Zmanjšajte stres - pomagajte s fizioterapijo

Stres v poklicnem ali zasebnem življenju lahko dolgoročno vodi do resnih bolezni, prizadeti pa so lahko dolgo časa omejeni v vsakdanjem življenju. V naslednjem članku so predstavljeni vzroki in možnosti zdravljenja ter obravnavani fizioterapevtski ukrepi. Pogosti vzroki Depresija in izgorelost sta zdaj med najbolj… Preberi več

Meditacija

Definicija Meditacija opisuje proces, v katerem naj bi se um umiril in zbral z uporabo nekaterih tehnik, vključno z dihanjem in držo. Ta duhovna praksa, ki se izvaja v mnogih kulturah in religijah, naj bi vodila v stanje zavesti, v katerem so koncentracija, globoka sproščenost, notranje ravnovesje in čuječnost ... Preberi več

Kako in kje se lahko naučite meditacije? | Meditacija

Kako in kje se lahko naučite meditacije? Meditacije se lahko naučite na več načinov. Začetniki se lahko udeležijo tečaja MBSR (glej zgoraj). Te tečaje (pogosto imenovane »obvladovanje stresa s pomočjo pozornosti«) zdaj ponujajo v številnih večjih mestih. Ponujajo uvod v meditacijo in nežne vaje joge. Tečaji običajno trajajo v obdobju… Preberi več

Bolečine v trebuhu, povezane s stresom med nosečnostjo | Bolečine v trebuhu zaradi stresa

Stresne bolečine v trebuhu med nosečnostjo Predvsem med nosečnostjo se je treba v najboljšem primeru izogniti hudemu stresu, ki lahko povzroči telesno nelagodje, saj lahko to negativno vpliva na nosečnost in razvoj nerojenega otroka. Konec koncev lahko zelo močan stres poveča tudi tveganje za prezgodnji porod in s tem tveganje za ... Preberi več

Bolečine v trebuhu, povezane s stresom pri otrocih | Bolečine v trebuhu zaradi stresa

Bolečine v trebuhu, povezane s stresom pri otrocih Stres in tesnoba pri otrocih lahko povzročita različne včasih zelo nespecifične simptome (simptome stresa), tako da pogosto ni takoj očitno, da je to lahko posledica psihološkega stresa. Študija Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je na primer pokazala, da približno vsak peti šolar… Preberi več

Stresni hormoni

Opredelitev stresnih hormonov Izraz stresni hormoni vključuje vse biokemične prenašalce našega telesa, ki so vključeni v reakcijo fizičnega stresa zaradi stresa. Namen te reakcije je povečati našo uspešnost, da nas pripravi na bližnji boj ali pobeg. Med najpomembnejšimi vpletenimi hormoni ... Preberi več