Še posebej, če se odpeljete z avtomobilom na težko pričakovane počitnice - in to stori tudi vsak drugi Nemec - se počitnice začnejo z naporom. Konec koncev vožnja avtomobila med vrhunsko sezono potovanj ni užitek, saj prometni zastoji in vročina izjemno obremenjujejo voznike in potnike. Tukaj je nekaj nasvetov za varno in razumno sprostitev na plažo ali v gore.
Komplet za prvo pomoč in zdravila
Samo predstavljajte si iskanje lekarne v tuji državi, dolgočasno razlago simptomov in zdravstvenih stanj. Kako lažje je imeti pri sebi dobro založen komplet prve pomoči za najpogostejše bolezni, kot je želodec napaka ali a hladno. Poleg povojev, termometra za vročino, pincete, škarj in hitrega previjanja ran so koristna naslednja zdravila, ki so skoraj vsa na voljo v lekarnah brez recepta:
- Razkužilo (70 odstotkov alkohol, joda).
- Mazilo za opekline in rane
- Sredstva proti bolečinam in antipiretiki
- Sredstva proti potovalni bolezni
- Pomeni proti bruhanju, ko želodec pokvari nenavadna hrana
- Zdravilo proti driski, ki je pomembno samo za otroke, je mešanica elektrolit-glukoza, ki vrne tekočino in minerale v telo
- Mazilo ali gel proti pikom žuželk in alergiji na sonce
Kronično bolan ljudje morajo spakirati zadostno količino običajnih zdravil (npr. hipertenzija droge, srce zdravila, insulinaitd.), ker jih ni mogoče povsod dobiti v običajni kakovosti.
Preverite komplet za prvo pomoč v avtu
Poleg kompleta za prvo pomoč v avto seveda spada tudi standardiziran komplet za prvo pomoč. Toda po nekaj letih lahko preprosto pozabite, kaj bi moralo biti v njem: komplet za prvo pomoč mora vsebovati aluminij zasilna odeja, PVC rokavice za enkratno uporabo, varnostni zatiči in škarje za prvo pomoč. Poleg tega povoji iz gaze, hitri povoji za rane, povoji, povoji, trikotne krpe, obkladki, povoji za rane, lepilni obliži. Upoštevati je treba tudi, da je škatla iz leta v leto v avtomobilu in je zato izpostavljena vročini in hladno. Zaradi tega lahko trpi material. Rokavice za enkratno uporabo je zato treba zamenjati po enem ali dveh letih, ker material postane krhek in se ob nadevanju strga. Pozornost je treba nameniti tudi datumom izteka roka trajanja prevlečnega materiala. Iztečene izdelke je treba odstraniti in zamenjati. Morda se splača dobiti novo Prva pomoč komplet takoj. Kdor ni prepričan, naj vzame Prva pomoč komplet v lekarno in ga preverite.
Nasveti proti potovalni bolezni
Nihče ne more pogoltniti zdravil proti slabost ves čas. In zlasti otroci trpijo zaradi tega. Krivec je običajno ravnotežni organ, ki se mora med branjem med vožnjo spoprijeti z nasprotujočimi si informacijami: ravnotežni organ poroča o gibanju (vožnji), oči poročajo o mirovanju, ker se dolgo koncentrirajo na eno točko. Izogibanje branju, pogledu skozi okno, veliko majhnih odmorov, lahkih prigrizkov in dovolj svežega zraka lahko včasih prepreči največ slabost.
Prehrana in pitje
Od sladkih pijač nešteto skodelic kava ali celo krepkega avtomobilističnega krožnika s pomfrijem in svinjskim mesom, ki ga sploh ne bi smeli jesti. Napačno je, da sladkarije dolgo časa ohranjajo sposobnost koncentracije. Kratkoročni zagon energije je resnično dosežen, ker kri sladkorja raven narašča pri uživanju sladkarij. Potem pa kri sladkorja raven nenadoma spet pade, požrešna lakota nastopi in koncentracija pojenja. Sadje, zelenjava (paradižnik, korenje) za vmesne obroke, lahka kosila, sestavljena iz solate, juh, jedi iz kvarkov itd. Pitje je zelo pomembno: vode, sadni sokovi, pomešani z vodo oz zeliščni čaji so smiselna alternativa kola in limonade. Kava splakne vode iz telesa in tako opevani učinek zbujanja kofein hitro se obrabi. Ustavljanje, gibanje na svežem zraku in pitje veliko tekočine pomagajo utrujenost.
Pravilno nastavite klimatske naprave
Znanstveno je dokazano, da se pri temperaturi 35 ° C v avtomobilu voznikov reakcijski čas med 65-urno vožnjo poslabša za več kot 1.5%. Srečnež, ki ima v lasti klimatsko napravo - sicer bo na potovanjih na jug pomagalo le zelo veliko odmorov, vsake eno do dve uri. D
Klimatska naprava mora biti usmerjena tako, da ne piha neposredno v obraz. Da bi dosegli temperaturo od 22 do 25 stopinj v notranjosti, mora biti nastavljena na 15 stopinj hlajenja. Na začetku potovanja, ko je zelo vroče, morate sprva rahlo odpreti okno, da pusti topel zrak.
Vožnja zjutraj
Pred nočno vožnjo je nujno, da se spočijete. Zato ni dobra ideja, da se na pot odpravite takoj po napornem delovnem dnevu. Dokazano je, da zmogljivost preutrujenega voznika med tremi in četrtimi zjutraj pade na nič, kar drastično poveča tveganje za nesreče. Zato je najboljši čas za začetek vožnje na dopustu zjutraj.
Pomembne telefonske številke za potovanje
- Zbirka naslovov ADAC nemško govorečih zdravnikov: +49 89 76 76 76
- Pomoč na cesti ADAC v Nemčiji s stacionarnega telefona: 01 80 22 22 2
- Pomoč na cesti ADAC iz katerega koli mobilnega omrežja brez področne kode: 22 22 22
- Pomoč na cesti ADAC iz tujine: +49 89 22 22 22
