Potenje ima pomemben pomen za človeški organizem, četudi ga v toploti in telesni vadbi pogosto dojemamo kot neprijetnega. Vendar znoj večina ljudi dojema kot nadlogo in se proti njej borimo na različne načine. Prekomerno nastajanje znoja ni samo nadležno, temveč je lahko tudi prvi znak bolezni.
Kaj je potenje?
Potenje ima pomemben pomen za človeški organizem, četudi ga v vročini in telesni vadbi pogosto dojemamo kot neprijetnega. Medicinska stroka se na znoj sklicuje kot na izpust bistrega telesnega izločka iz žleze znojnice z istim imenom. Dve vrsti žleze znojnice se porazdelijo po telesu. Izločene tekočine se med seboj razlikujejo po videzu in funkciji. Ekrina žleze znojnice se pri ljudeh porazdelijo po celotnem telesu. Proizveden znoj je brez barve in vonja ter vsebuje 99% vode. Vsebuje tudi laktat, sečnina in aminokisline pa tudi različne elektroliti. Vsak, ki si je po potenih aktivnostih obliznil ustnice, ve za kisli pH znoja. Vrednost je približno 4.5. Apokrine znojnice pa se nahajajo v predelih genitalij in pazduh, pa tudi v predelu bradavic. Ti izločajo skoraj pH nevtralen, precej mlečen izloček, ki vsebuje lipidov in beljakovin. Tipičnega vonja potu v svežem znoju ni in se razvije šele takrat maščobne kisline so razčlenjeni. Različni endogeni bakterije so odgovorni za to. Zaradi hormonskih razlogov pa lahko svež znoj pri puhastih razvije svoj vonj. Praviloma pa ta pojav preneha ob koncu pubertete.
Funkcija in naloga
Naloga potenja je po eni strani uravnavanje temperature, po drugi pa ima znoj v različnih življenjskih situacijah signalni učinek. Poleg tega se snovi prenašajo iz telesa s potenjem. Znojenje - znano kot znojenje - ima funkcijo uravnavanja telesne temperature in sproščanja toplote. Plast znoja na koža zagotavlja hlajenje in ščiti pred pregrevanjem. Zato močno znojenje je normalno na vrhuncu poletja. V povprečju človek pri normalni temperaturi in brez fizičnega napora izgubi do 200 ml znoja na dan. Ekrine žleze lahko proizvedejo do 14 l znoja na dan. Zato je pri visokih temperaturah ali med športom povečan vnos tekočine bistvenega pomena za nadomestitev izgube tekočine in preprečevanje težav s krvnim obtokom. Običajno izhlapevanje na površini koža, skupaj z vode s paro nasičen zrak, ki ga vdihavamo, povzroči dnevno izgubo tekočine do enega litra vode na dan. Telo proizvaja tudi neviden znoj, ki ohranja koža vlažna in je odgovorna za vzdrževanje zaščitnega plašča kože. Druga funkcija znoja je njegov signalni učinek. Spolni vonji (feromoni) se med potenjem prenašajo navzven. Ti vonji naj bi spodbujali spolno vzburjenje partnerja in s tem koristili razmnoževanju. Do danes pa še ni dokazano, v kolikšni meri je ta sposobnost še vedno izrazita. Kljub temu je dokazano, da učinek proizvodnje znoja vpliva na vedenje ljudi v neposrednem okolju. Na primer, strah znoj naj bi sprožil sočutje pri soljudi. Po mnenju raziskovalcev so se preizkusni subjekti v poskusni vožnji do prizadete obnašali bolj previdno. Drug signalni učinek potenja povzroča stres. V stresnih situacijah telo oddaja znoj, ki ga vsebuje adrenalin. Procesi, ki se medtem odvijajo v telesu vodi do večje zmogljivosti mišic. Apokrine znojnice so vključene tudi v čustva stres reakcije, ki vodi do znojenja. Po predpostavki znanstvenikov izvržene apokrine govorice nadzirajo neverbalno komunikacijo. V nekaterih primerih pa močno znojenje lahko kaže na neravnovesje v telesu ali bolezni. O prekomernem potenju se je treba pogovoriti z zdravnikom.
Bolezni in bolezni
Vsako telo je drugačno. Torej ni nujno, da ima povečana tvorba znoja fizične vzroke. Mogoče je hormonsko ali čustveno. Vendar močno znojenje je ravno toliko možen simptom različnih bolezni. Izraz za to nenormalnost je hiperhidroza. Po eni strani se to lahko zgodi samo podnevi, po drugi strani pa se lahko pojavi tudi kot nočno potenje. V nekaterih primerih za hiperhidrozo ni nobenega prepoznavnega fizičnega vzroka. Kljub temu pa je prizadetim v breme in sproži psihološko stres v vsakdanjem življenju, kar lahko poslabša simptome. Podobno je pri nočnem znojenju. Tudi to ima lahko neškodljive vzroke. Stres in tesnoba sta poleg pretirano visoke sobne temperature ponavljajoči se vzroki nočnega znojenja. Včasih morajo prizadeti ponoči preobleči obleko ali celo posteljnino in rjuhe, ne da bi poznali očiten sprožilec. Sprožilci so lahko motene spalne navade, hormonske spremembe ali zdravila. Ampak nalezljive bolezni, tuberkulozanekatere avtoimunske bolezni ali pa so različni tumorji povezani tudi z nočnim potenjem. Praviloma pa so prisotni tudi drugi simptomi, ki kažejo na prisotnost teh bolezni. Na splošno povečano potenje lahko kaže tudi na motnje ščitnice, tesnobo in živčne motnje ter druge presnovne bolezni. Poleg tega hladno znoj je lahko resen alarmni signal. Če nenadoma hladno znojenje se pojavi skupaj z obsevanjem bolečina v prsnem košu, težko dihanje in slabost, 911 je treba takoj poklicati. To je lahko a srce napad, kjer šteje vsaka sekunda. Glede na spremljajoče simptome se je v primeru prekomernega potenja vedno priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Vzrok so zelo pogosto neškodljivi vzroki. Pogosto za začetno predpostavko zadostuje pogovor s pacientom. Za boj proti pritožbam se bo zdravnik od primera do primera posvetoval z drugimi strokovnjaki. Poleg razgovora je za izključitev različnih bolezni koristen tudi splošen fizični pregled.
