Zlomi rok, zlasti metakarpalne kosti, so razmeroma pogosti. Običajno jih povzroči neposredna zunanja sila, na primer močan udarec z roko ali pestjo v nekaj trdega ali padec na roko. Simptomi, ki se pojavijo, so sprva klasični znaki vnetja in Zlom, kot so otekanje, modrica nastanek, vročina, pordelost, bolečina in zmanjšana funkcija.
An x-ray je treba sprejeti za potrditev diagnoze Zlom. Po začetnem varčevanju in ohlajanju je zlomljena roka zaščitena in stabilizirana z a obliž igralska zasedba. Nato se fizioterapija začne v zgodnji fazi, pri čemer je poudarek najprej na gibanju brez napora.
To preprečuje strjevanje in zmanjšanje funkcije. Prilagojeni gibi pozitivno vplivajo tudi na proces zdravljenja. Fizioterapija je vedno odvisna od t.i. celjenje ran faze in posameznika stanje bolnika.
- Faza 1 (vnetna faza): Nežno zdravljenje in hlajenje sta tu nekaj dni glavni poudarek. Nato se oteklina počasi umiri.
- 2. faza (faza širjenja): Do tretjega tedna je tu poudarek na tvorbi novega tkiva in izboljšanju funkcionalne mobilnosti.
- 3. faza (faza konsolidacije): Končna konsolidacija Zlom spletnem mestu. Tu se tkivo stabilizira in povrne se stara odpornost. Ta faza je močno odvisna od aktivnega sodelovanja pacienta in lahko traja do enega leta.
Ustrezne vaje
V aktivni fizioterapiji po zlomu roke, gibljivosti, (v redu) usklajevanje in usposabljanje moči so posebej usposobljeni. V nadaljevanju je predstavljenih nekaj vaj z omenjenih področij. Gibljivost prstov lahko že zgodaj treniramo z aktivnimi raztezanje in upogibne vaje.
Neprekinjeno spoji premikati tudi roko. Na primer s fleksijo in podaljškom komolčni sklep in kroženje po rami, da se sprosti celotna mišična veriga.
- Ko odstranite gips, lahko vadite zapiranje pesti in celotno odpiranje rok.
- Med napredovanjem lahko v roko stisnemo majhno mehko kroglico, ki trenira mišice roke.
- Gibalni vzorci iz koncepta PNF (proprioceptivno nevromuskularno olajšanje) so primerni za krepitev celotne mišične verige, pri kateri se v tridimenzionalnih vzorcih izvajajo najprej pasivni, nato aktivni in nazadnje aktivni gibi z uporom.
- Da bi trenirali fino motoriko, vadbe, kot so prst tapkanje lahko izvedemo najprej.
Palec se tapka prst o konica prsta in spremembe v enakomernem ritmu.
- Če želite na igriv način vaditi motorične spretnosti, lahko za pomoč povlečete igre z zatiči, pri čemer morate v ustrezne luknje vstaviti majhne lesene palčke. Za kombinirano vajo moči in usklajevanje, majhne lesene palčke ali kroglice obdelamo v kroglico plastelina. Zdaj gnetemo z eno roko in s prsti iste roke poberemo lesene palčke.
- Da iztegnemo roko in podlakti mišice, roko, ki jo je treba iztegniti, iztegnemo naprej s konicami prstov, usmerjenimi proti stropu.
Druga roka zdaj prime prste na notranji strani in jih nežno pritiska bližje telesu, dokler a raztezanje občuti se občutek. Enako naredimo za nasprotno stran tako, da roko zložimo navzdol in zunanjo stran prstov pritisnemo proti telesu. Raztezanja se zadržijo približno 30 sekund, da dosežete učinek.
Kasneje lahko z ročno terapijo premaknemo metakarpale drug proti drugemu.
- Da bi izboljšali občutljivost, lahko ježevo kroglico zategnemo in roko iztegnemo z obeh strani, pa tudi podlakti. Ko je zlom stabilen, drugi poslabšajo pomoč kot so Thera pasovi, se lahko doda terapiji. Bistvenega pomena sta aktivno sodelovanje in redna praksa.
