Predstavitev

Krč v tesno se pojavi spontano trzanje ali vlečenje stegenskih mišic in je običajno povezano z bolečina. Krč se lahko pojavlja neprekinjeno nekaj sekund do minut, kar imenujemo tonični krč. Če neboleče trzanje verjetneje, da bo prišlo do mišične mase, to se imenuje klonični mišični krč.

Krč v tesno ima različne vzroke. Pogost razlog je motnja v elektrolitu ravnovesje, zlasti zaradi neravnovesja v elektroliti magnezijev in / ali kalcij. Nenavadno je, da prenapetost povzroči krči v zgornjem in spodnjem noga. Če krč v tesno pojavlja redno, zdravljenje je treba izvajati glede na vzrok.

Možni vzroki

Mišice so podvržene številnim različnim presnovnim procesom in stalnica ravnovesje iz različnih elektroliti kot magnezijev, kalcij in kalij, hormoni in drugih sporočilnih snovi. Ni samo a magnezijev pomanjkanje ali športne dejavnosti, ki lahko motijo ​​delovanje mišic in povzročijo krči; Za to so lahko v prvi vrsti odgovorne tudi hormonske in nevrološke klinične slike. Poleg magnezija, kalij or kalcij ravni so pomembne tudi za nedotaknjeno mišično funkcijo.

Vzroki za takšne premike mineralov ali elektrolitov so različni. Primeri so podhranjenost, zloraba alkohola, vnetje prebavil, motnje krvnega obtoka or vzdržljivost šport. Bolezni, kot so sladkorna bolezen lahko povzroči tudi disfunkcija mellitusa ali ščitnice krči v stegnu zaradi premikov elektrolitov.

Poleg tega lahko preobremenitev s preveč napornim ali za mišice nenavadnim treningom povzroči krče. Poleg tega je lahko tudi napačno nalaganje vzrok za krče v stegno. Tudi krči se lahko pojavijo pri bolnikih, ki ne telovadijo ali veliko sedijo za mizo.

To lahko nato povzroči mišično preobremenjenost, ki povzroči krče. Pomanjkanje tekočine, kar v skrajnih primerih vodi dehidracija (ekssikoza), lahko na primer povzroči prekomerno potenje ali nezadosten vnos tekočine. To lahko povzroči tudi krče v mišicah.

Povečano uživanje alkohola lahko med drugim povzroči tudi krče v stegenskih mišicah. Nezadostno kri oskrba z noga lahko povzroči tudi krče v stegnu. Medsebojno delovanje elektrolitov in hormonskih sprememb ter staranje mišic skrajšata pogosteje v starosti mišične krče.

Vendar pa se mišični krči lahko pojavijo tudi kot stranski učinek zdravil. Ko se ti diuretiki če pride do izgube tekočine in elektroliti, ki lahko spodbujajo krče. Statini (kot npr simvastatin), ki nižje kri holesterol ravni, lahko kot stranski učinek povzročijo tudi mišične krče.

Če te vzroke odpravimo kot sprožilce krčev, pridejo v poštev številne nevrološke klinične slike, ki vodijo do motenj prevodnosti živcev in mišične inervacije in lahko poleg paralize mišic ali drugih sprožijo neprijetne občutke, krče in druge simptome spastičnost. Te bolezni lahko vplivajo na živci v stegnu, hrbtenici, hrbtenični kanal ali celo že v možganov. Pomanjkanje magnezija je le eden od številnih možnih vzrokov za mišične krče v stegnu.

Če je pomanjkanje magnezija izključeno ali simptomi kljub povečanemu vnosu magnezija ostajajo, je treba diagnostično izključiti druge možne sprožilce. V ta namen: a kri Najprej je mogoče izvesti test za prepoznavanje najpomembnejših sprememb elektrolitov. V mnogih primerih se simptomi sčasoma umirijo sami od sebe.

V nasprotnem primeru je treba pod zdravniškim nadzorom začeti popoln diagnostični postopek, ki vključuje tudi slikovne postopke, kot je Rentgen ali CT slika hrbtenice za izključitev poškodbe živcev, npr. iz hernije diska. Za nadaljnja pojasnila lahko pri diagnozi in zdravljenju sodelujejo ortopedi ali nevrologi, odvisno od suma diagnoze. Hernija diska ledvene hrbtenice je pogost vzrok za mišične težave v nogah.

Značilno je, da se hernija diska pojavi v poznejši starosti zaradi dolgoletnih degenerativnih sprememb medvretenčnih ploščic. Solza v zunanjem obroču medvretenčni disk lahko povzroči akutne bolečina v hrbtenici in stiskanje hrbtenjača in izstopa živci. To lahko vodi do mravljinčenja in otrplosti, pa tudi do mišic bolečina, krči v stegnu in mišična oslabelost, pa tudi paraliza. Slednje bo morda treba zdraviti kirurško, da se razbremeni pritisk na živci ki so takoj v nevarnosti pritiska.

Osebe, ki redno uživajo alkohol, so lahko pogosteje prizadete telečji krči. To ima lahko več dolgoročnih ali kratkoročnih vzrokov. Prvič, akutno uživanje alkohola povzroči spremembo elektrolita ravnovesje.

Akutno lahko privede do premikov različnih soli in povečane izgube vode. To lahko povzroči krče v stegnu po enkratnem uživanju alkohola. Dolgoročno lahko uživanje alkohola negativno vpliva na prehrana in skozi različne procese vodijo do pomanjkanja vitaminov, kar posledično povzroča okvare mišic. Močna zloraba alkohola v daljšem časovnem obdobju lahko povzroči tudi nevrološke poškodbe in degeneracijo živcev, kar posledično povzroči boleče krče.

Sorodni članki:

Nordijska hoja je na sklepih enostavna

Nordijska hoja deluje na veliko različnih mišic. Ta vadba za celo telo se odraža tudi v porabi kalorij: nordijska hoja v povprečju porabi med 400 in 500 kalorij na uro - odvisno od intenzivnosti izvedbe. Še posebej starejši ljudje in ljudje s skupnimi težavami lahko izboljšajo svojo vzdržljivost,

Preberite več »

12 zlatih pravil za zdravljenje izgorelosti

Prepoznajte - ne krivite - spremenite! Glede nastajajočega ali dejanskega sindroma izgorelosti obstaja nekaj pomembnih pravil vedenja za samoterapijo. Če iz prisile, da se dokaže, nastane notranja praznina do občutka, da se ne morem izvleči iz zmedene situacije,

Preberite več »

Vadba | Vaje z ravnim trebuhom

Vadba Ko načrtujete vadbo, je pomembno, da združite prave vaje, da imate celovit trening, ki ustreza vsem zahtevam. To pomeni, da je treba v trening vključiti vseh 29 mišic v središču telesa. Doseganje ravnega trebuha je učinkovito le, če imajo vse mišice

Preberite več »

Backhand ambidextrous

Uvod Backhand kot osnovna poteza v tenisu je pri igralcih očitno manj priljubljen kot forhend. Ker je bekhend pri desničarjih zadet po levi strani telesa, igralec ne omogoča svobode udarne roke. »Teniški igralec stoji v svojem

Preberite več »

Moč (kot pogojna sposobnost)

Pogojno sposobnost moči lahko razdelimo na 4 možnosti: Didaktična struktura (cilj treninga določa strukturo treninga) Metodološka razčlenitev (uporabljene metode treninga določajo razčlenitev) Struktura vsebine (strukturirana določitev vsebine treninga / anatomski, fiziološki in fizični vidiki) Organizacijska struktura (razčlenitev po oblikah organizacije)

Preberite več »
Zdravstvena dejstva