Zdravje je stanje, v katerem se človek telesno in duševno dobro počuti in je lahko aktiven. Država zdravje nanjo ne vpliva nobena negativna oblika, kot so bolezni ali bolezni, ki zmanjšujejo zdravje. Da bi bili zdravi, številni telesni procesi medsebojno delujejo, kar omogoča popolno interakcijo vseh delov telesa. Zdravje lahko zlahka prizadenejo, vendar jih je mogoče znova pridobiti z različnimi ukrepe V večini primerov.
Kaj je zdravje?
Zdravje si lahko razlagamo na zelo različne načine. Torej je za mnoge to stanje, v katerem se človek dobro počuti fizično, duševno in socialno, ne da bi zbolel ali imel slabost. Zdravja si lahko razlagamo zelo različno. Torej je za mnoge to stanje, v katerem se človek dobro počuti fizično, duševno in socialno, ne da bi zbolel ali imel slabost. Tudi zdravje je zelo individualno dojemanje celotnega stanje za vsakega posameznika. Sem poleg fizičnega zdravja spadajo tudi dejavniki, kot so stres vedenje, sprostitev, prostočasne dejavnosti, hobiji ali prijatelji, pa tudi splošno stabilno in uravnoteženo življenje, ki človeka osrečuje ali zadovoljuje. Po številnih študijah in raziskavah na področju zdravja je bilo ugotovljeno, da nefizični vidiki, kot so aktivno družabno življenje, komunikacija s prijatelji, družino ali prosti čas, neizmerno vplivajo na fizično zdravje. V današnjih zahodnih družbah, ki temeljijo na uspešnosti, ima zdravje prav posebno vrednost, saj bi morali biti posamezniki odporni - tako bolj pozitivne lastnosti pripisujejo tudi zdravim ljudem. Zdi se očitno, da je v tej prisili k zdravju in popolnosti tudi velik potencial za stres, za vse tiste, ki niso zdravi. To ima lahko pogosto kontraproduktiven učinek. Z zdravjem je tesno povezana salutogeneza Antonovskega, ki jo preučuje dejavniki tveganja in zaščitni dejavniki za zdravje. Stresorji (dejavniki tveganja) povečajo tveganje za bolezni ali poškodbe. Zaščitni dejavniki omejujejo učinek dejavniki tveganja. Na splošno medicina zdaj namenja vedno več pozornosti podpiranju ohranjanja zdravja v zgodnji fazi, namesto da bi ga obnavljala po tem, ko je bilo omejeno. To je znano kot profilaksa in se med drugim uporablja v zobozdravstvu.
Funkcija in naloga
Mnogi ljudje se ne zavedajo pomena zdravja, dokler ga ne poslabša. Zdravje ima zelo pomembno osebno in tudi družbeno vrednost. Neokrnjeno zdravje ni pomembno le za otroke in mlade. Ponudbe za promocijo lastnega zdravja so dobre možnosti za preventivno oskrbo. Sem spadajo redni pregledi pri družinskih zdravnikih, zmanjšanje telesne teže v primeru prekomerno telesno težo, zdravo prehrana in telesna aktivnost. Številne zdravstvene težave se pokažejo šele v pozni starosti, zato je individualno zdravstveno upravljanje in lažje izvajanje športnih dejavnosti spoji ali bolj aktivni so najbolje vključeni v življenjske navade že od samega začetka. V zdravem telesu prebiva zdrav duh. Življenjske okoliščine, zahteve družbe, družbeni status, dohodek in dejstvo, kakšno vrednost imajo za zdravje, vplivajo že od zgodnjega otroštva. Tu je treba najti svojo pot in uresničiti svoje notranje potrebe. To se psihološko pogosto zdi izredno težko, vendar na koncu nobeno zdravo telo ne more obstajati brez zdravega duha. Nekdo, ki se doslej ni ukvarjal z nobenim športom ali se že dolgo ne, se lahko tudi v starosti po ustrezni prilagodljivosti in počasi gradi vadbene enote doseže novo podobo telesa in lahko ukvarja s športom. Če promocija zdravja ukrepe možnosti pa niso na voljo in dodana je nezdrava prehrana ali podobno, bolezni in sekundarne bolezni, pa tudi avtoimunske bolezni so lahko mogoči, kar lahko povzroči tudi ogromne izdatke za zdravljenje, terapije, rehabilitacijo, operacije itd. Če je vsakdanje življenje zelo sedeče, npr. zaradi pisarniškega dela, obstaja široka paleta možnosti vadbe, s katerimi si lahko posamezniki privoščijo svoje želje. Razlike so od fitnes usposabljanje, joga, Pilates in športno gimnastiko ali aktivno članstvo v gimnastičnem ali športnem klubu.Šport je na voljo na kopnem, v vode, z visokimi zahtevami, kot je deskanje ali kajtanje, ali bolj lagodni športi, kot je plavanje ali hojo. Ne glede na to, ali gre za športne športe, smučanje ali linijski ples - ne glede na to, s katerim športom se ukvarjamo, je najpomembnejši dejavnik dobrega počutja in upoštevanje dejavnikov, kot so že obstoječe bolezni ali omejitve, pa tudi trenutna raven uspešnosti. V ospredju naj bo zabava, ne nujno pretirana ambicioznost, saj samo z zabavo in vzdržljivost je primeren in stalen program športnih treningov, učinkovit in smiseln.
Bolezni in bolezni
Nekatere glavne težave slabega zdravja so nezdrave prehrana, stres, alkohol, kajenje, debelost in pomanjkanje gibanja. Številne tako imenovane bolezni bogastva lahko izsledimo na dejavnike sodobnosti, ki močno vplivajo na posameznikovo zdravje. Če se premalo gibljem in jem preveč hrane, bogate z maščobami, sladkorja in ogljikovi hidrati, To bom obvezno postal prekomerno telesno težo ali celo debeli. Ampak debelost ne samo obremenjuje spoji in psiha, je pogosto znanilec drugih bolezni, kot so sladkorna bolezen melitus, rak in težave z organi, kot so ledvice oz jetra. Če je psiha obremenjena, se to pogosto odraža tudi v motnjah spanja.
Srce in kroženje zlasti odvisni od stabilnega zdravja. Bolezni, kot so kardiovaskularna oslabelost, srce napad oz kap, pa tudi visoko ali nizko kri pritisk, zahtevajo redne zdravstvene preglede. Motnje presnove lipidov, arterioskleroza in druge vaskularne bolezni poslabšajo telesno počutje, nanje pa vplivajo tudi negativni dejavniki, kot so nikotin poraba, alkohol ali reven prehrana. Tveganje za srčne aritmije, koronarna srce bolezen oz srčna insuficienca lahko vnaprej znatno zmanjšate z redno vadbo. rak in zlasti bolezni srca in ožilja se uvrščajo visoko med bolezni s smrtnim izidom, ki jih z bolj zdravim življenjskim slogom ni mogoče popolnoma preprečiti, je pa nanje mogoče vsaj vplivati. Stres pri delu, izmensko delo ali posebni stresi, ki jih povzročijo izredni dogodki, negativno vplivajo tudi na telo. Depresija, izgorelosti, hrbet in ramo bolečinain prebavne motnje pogosto odražajo pretiran stres, ki ga je mogoče zmanjšati z ustreznim spodbujanjem zdravja ukrepe.
