Različice pritiska tricepsa z ekspanderjem Zaradi mobilnosti ekspanderja so na voljo številne variacije v gibanju tricepsa. Za obremenitev zunanjega dela deltoidne mišice se začetni položaj rok prekriža. Konci razširilnika se premikajo diagonalno ... Različice stiskanja tricepsa z ekspanderjem | Triceps stiskanje z ekspanderjem
Pojasnilo Začetniški program je načrt usposabljanja za navajanje in prilagajanje mišične mase obremenitvam pri vadbi moči. Trajanje usposabljanja je pribl. 45 minut in jih je treba izvajati 2-3 krat na teden. Cilj je izboljšati vzdržljivost moči in navaditi mišice na obremenitve. Da bi … Načrt treninga trening moči za začetnike
Test Test za diagnosticiranje vnetja tetive bicepsa je poleg anamneze (potek bolezni, nesreče itd.) In fizičnega pregleda tudi funkcionalni test mišice. V primeru vnetja je ugrabitev roke (odvzem) proti odpornosti zelo boleča in omejena. Funkcija… Preskus | Terapija vnetja tetive bicepsa
Ruptura tetive bicepsa/ruptura Ponavljajoče se ali hudo vnetje lahko spremeni sestavo tetive bicepsa. Postane manj odporna in krhka. V primeru kroničnega vnetja tetive bicepsa ali drugih vnetnih ali degenerativnih bolezni ramenskega sklepa se lahko tetiva raztrga, če seva ni ustrezna. Bolj redko je… Raztrganje tetive / ruptura bicepsa | Terapija vnetja tetive bicepsa
Naši mišični biceps brachii so pomembna mišica za naše zgornje okončine. Ima dve glavi, eno dolgo in eno kratko (Caput longum et breve), ki sta različno pritrjeni na lopatico. Njegova funkcija je premikanje podlakti, zato upogne komolec in roko obrne v položaj za supinacijo (vsi deli). Fizioterapija… Terapija vnetja tetive bicepsa
Vzroki Vzroki vnetja tetive bicepsa so običajno preobremenjeni zaradi velike obremenitve bicepsa, na primer med vadbo z utežmi in dvigovanjem uteži. Zaradi lokacije tetive bicepsa med dvema kostnima izboklinama na nadlakti (tuberculi major et minor) v tako imenovani brazdi bicepsa (sulcus intertubercularis) je tetiva… Vzroki | Terapija vnetja tetive bicepsa
Uvod Za učinkovito in uspešno dokončanje športnega treninga je potrebno optimalno, dolgoročno in pravilno načrtovanje. Mnogi ambiciozni rekreativci in športnice vse pogosteje iščejo strokovne nasvete pri osebnem trenerju, da bi hitreje in varneje dosegli svoje športne cilje. Posamezno oblikovan načrt treninga je uporaben v vzdržljivostnih športih ... Načrt usposabljanja
Tribulus terrestris, znan tudi kot zemeljski trn ali zemeljska zvezda, je cvetoča rastlina in se pojavlja predvsem v Aziji in Afriki. Vendar pa je v južni Evropi tudi nekaj divjih osebkov. Rastlina lahko doseže višino med deset in 50 centimetrov in zaradi rahlih dlačic izgleda rahlo sivkasto. Tribulus se uporablja predvsem ... Tribulus terrestris
Kakšno vlogo ima Tribulus terrestris pri bodybuildingu? Kot že omenjeno, naj bi imel Tribulus terrestris številne učinke, ki se uporabljajo zlasti pri bodybuildingu. Poleg zmanjšanja telesne maščobe in povečanja libida je zaradi anaboličnega učinka snov zanimiva tudi za bodybuilding. S posredno stimulacijo ... Kakšno vlogo ima Tribulus terrestris pri bodybuildingu? | Tribulus terrestris
Testosteron Kot je opisano zgoraj, je anabolični, torej mišični učinek testosterona zanimiv za športnike, ker je odgovoren za obseg mišične mase. Vendar to velja le v povezavi z uravnoteženo in zdravo prehrano. Nekateri športniki se za povečanje testosterona uporabljajo pri sintezi hormonov in… Testosteron | Tribulus terrestris
Prihodke Tribulus Terrestris je mogoče kupiti prek interneta ali v športnih trgovinah. Cene se zelo razlikujejo glede na koncentracijo izdelka in proizvajalca, in se gibljejo od približno 8 € do 25 € na 100g. Tribulus Terrestris se običajno jemlje v obliki kapsul. Običajne velikosti pakiranja običajno vsebujejo približno 100 kapsul. Izdelek … Prihodki | Tribulus terrestris
Neželeni učinki Tribulus Terrestris Če jemljete prehranska dopolnila v priporočenih količinah, običajno ni stranskih učinkov, to velja tudi za Tribulus Terrestris. Pri normalni uporabi pri največjih odmerkih ne sme biti stranskih učinkov. Če se priporočilo o odmerjanju ne upošteva in pride do prevelikega odmerjanja, se želodec ... Neželeni učinki Tribulus Terrestris | Tribulus terrestris
