Vnetje v sklepu palca na nogi Pogosto je vzrok vnetja palca na nohtih ali delih nohtne postelje ali obnohtne kožice vneti. Ta vnetja so lahko na primer omejena na nohtno steno, lahko pa segajo tudi globoko v nohtno posteljo ali obnohtno kožico ... Vnetje v sklepu palca | Vnetje na palcu
Prsti so končni deli stopala. Običajno ima vsaka noga pet prstov. Podpirajo hojo. Kaj so prsti na nogah? So končni člani človeške noge. Izraz prst se v latinščini imenuje Digitus pedis, kar v prevodu pomeni "prsti stopala". Človek ima običajno deset prstov na nogah, zaradi česar ... Prsti na nogah: zgradba, delovanje in bolezni
Bolečine v nogah takoj zaznamo kot omejevanje gibanja. Če normalen proces valjanja po velikem prstu dolgoročno ni mogoč brez bolečin, je lahko vzrok artroza, kot je hallux rigidus. Ta bolezen ne prizadene samo starejših ljudi. Kaj je hallux rigidus? Hallux rigidus je izraz, ki se uporablja za ... Hallux Rigidus: vzroki, simptomi in zdravljenje
Uvod Artroza metatarsofalangealnega sklepa velikega prsta je znana tudi kot "hallux rigidus" in je bolezen sprednjega dela stopala. Za to klinično sliko je značilna artroza v metatarsofalangealnem sklepu palca, to je tako imenovana sklepna degeneracija. Po hallux valgusu je artroza metatarsofalangealnega sklepa druga najpogostejša bolezen stopala. To se kaže… Artroza metatarsofalangealnega sklepa
Diagnostika Za diagnosticiranje artritisa metatarsofalangealnega sklepa velikega prsta sta pomembna tako podroben anamnezni intervju kot klinični pregled. Med pregledom metatarsofalangealnega sklepa velikega prsta so na hrbtni in medialni strani metatarzalne kosti vidne majhne grudice, kostne izbokline. Poleg tega omejeno hrbtno… Diagnostika | Artroza metatarsofalangealnega sklepa
Masažna vaja - mišice na nogah: Tudi mišice med prsti se nagibajo k napenjanju in jih lahko s krožnimi gibi zrahljate z nežnimi masažami. Masirajte mišice med prsti približno 15 sekund in to ponovite dvakrat. Nazaj na članek: Vaje za halux rigidus.
Rolo se z nogo zavrtite po žogi, da mobilizirate lok stopala in tako odstranite breme s prsta. V ta namen uporabite masažno žogico Blackroll Ball® ali teniško žogico, saj sta precej trdi in ju lahko uporabite za raztezanje tetivne plošče v loku stopala. Roll… Hallux Rigidus - 2. vaja
Masažna vaja za veliki prst: Palec z rahlim pritiskom potegnite po sklepu. Ne zadržujte se predolgo na enem mestu in ne pritiskajte preveč, da se izognete draženju koščenih struktur. Masirajte nožni prst približno 15 sekund in to ponovite dvakrat. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Vlečenje: S to vajo lahko samostojno mobilizirate sklep velikega prsta. Če želite to narediti, se z eno roko primite blizu sklepa, torej tik pod sklepom, z drugo roko pa tik nad sklepom. Z spodnjo roko pritrdite metatarzalno kost palca. Zdaj rahlo potegnite površine spojev ... Hallux Rigidus - 1. vaja
Ravno primite prste in jih rahlo pritisnite navzdol proti stopalnemu loku. Zadržite položaj približno 10-20 sekund. Čutili bi rahel vlek na zadnji strani stopala. Nato naredite še 2 podaji. Nadaljujte z naslednjo vajo
