Limone so pravi multi-talenti: zato vroča limona zaradi visokega vnosa pomaga pri prehladu in vnetem grlu vitamin C vsebina. Poleg tega naj bi bil limonin sok koristen tudi za lasje in pomoč proti mozolji. Toda kaj je resnica za vsemi temi trditvami? Razkrivamo, zakaj so limone tako zdrave in za katere pritožbe dejansko pozitivno vplivajo.
Zdravo sadje z veliko vitamina C
Limone so izjemno zdrave. To je predvsem zato, ker vsebujejo velike količine vitamin C. Vitamin C krepi imunski sistem in tako lahko prepreči razvoj prehlada. Poleg tega vitamin deluje tudi kot odstranjevalec prostih radikalov v telesu: prestreže proste radikale in tako zagotavlja izboljšano zaščito celic. Do 50 miligramov vitamin C najdemo v 100 gramih limonine kaše. To že pokriva polovico dnevnih potreb vitamin C. Le nekaj vrst sadja jih vsebuje več vitamin C - tudi acerola češnje, guave, papaje in črni ribez. Poleg vitamina C limone vsebujejo tudi opazne količine kalij, magnezijev in kalcij.
Vroča limona pri prehladu in vnetem grlu
Še posebej pozimi je vroča limona priljubljena pijača za preprečevanje prehladov in vnetih grl. Vitamin C je namreč še posebej učinkovit, če ga jemljemo preventivno. A tudi če je okužba že izbruhnila, si vseeno lahko naredite Hot Lemon. Čeprav to ni nujno, da okužbo pozdravi hitreje, imunski sistem še vedno koristi.
Pravilno pripravite vročo limono
Če pripravite vročo limono svežo, ne smete vreti vode nad limoninim sokom v nobenem primeru. To je zato, ker je vitamin C zelo občutljiv na toploto in se sicer lahko razgradi, preden pride v telo. Vroč napitek sladkajte z malo med Namesto sladkorja, ker naj bi med pozitivno vplival tudi na prehlad - predvsem vneto grlo.
Limona kot sredstvo proti staranju
Limone se pogosto uporabljajo ne samo pri prehladu, ampak tudi pri koža nego. Ker vitamin C, ki ga vsebuje, odstranjuje proste radikale, naj bi kislo sadje imelo anti-aging učinek.
Učinkovito proti mozoljem?
Vendar pa naj bi limone ne le ohranile koža mladi, ampak tudi pomagajo proti grdim mozolji. Kljub njihovemu razkuževalnemu učinku pa uporaba limon proti mozolji ni priporočljivo, saj lahko sok povzroči hudo koža draženje, zlasti za občutljivo kožo. 4 dejstva o limonah - ulleo
Posvetlite lase z limono?
Limonin sok se uporablja ne samo proti mozoljem, temveč tudi za osvetlitev lasje. Če želite to narediti, je dovolj, da daste malo limoninega soka v vlažno lasje, ga razmažite in nato lase posušite s sušilcem. Sok pa je razmeroma agresiven in lasje se zaradi kisline lahko izsušijo. Zato je bolje, da te metode ne uporabljate za posvetlitev las.
Hujšajte z limoninim sokom
Limone se v javnosti uporabljajo tudi kot sredstvo hujšanje. Tako mešanica mlačnega vode in sveže iztisnjen limonin sok naj bi pospešil prebavo. Radikalni privrženci dieta z limoninim sokom tako nekaj dni popolnoma brez trdne hrane in se prehranjujejo samo z limonami. Vendar je to zelo ekstremna metoda, ki dolgoročno ni zdrava. Enostranskost prehrana grozi negativno zdravje posledice: na primer pomanjkanje vlaknin, beljakovin in maščobe se lahko hitro razvijejo. Ker poleg tega ne pride do spremembe prehrane, je treba po koncu Diäta upoštevati še JoJo učinek. Uporabite limonin sok zato le dobro odmerjen in kot dopolnilni ukrep za hujšanje.
Kakšne limone lahko še vedno vse
Poleg že omenjenih učinkov naj bi limone pomagale tudi pri številnih drugih težavah. Najbolje je, da se sami preizkusite, ali vam kislo sadje pomaga v naslednjih situacijah:
- Prva pomoč za glavoboli: sveže kuhano kava s stiskanjem limone velja za učinkovito domače zdravilo za glavobole.
- Prva pomoč za pomanjkanje koncentracije: po japonski študiji limona pozitivno vpliva na mentalno sposobnost: svoje Vonj naj bi imel poživljajoč učinek in boj koncentracija težave.
- Prva pomoč za žulje: Dajte veliko limoninega soka na majhno krpo in ga nato položite na območje, ki ga prizadenejo žulji. kalus lahko previdno odstranite s plovcem. Na koncu območje obilno podrgnite z mastno kremo.
