Effect HMB je produkt razgradnje aminokisline levcin in se proizvaja v telesu s povprečno prehrano približno 0.3 grama na dan. Čeprav je HMB produkt razgradnje levcina, ima pozitiven učinek na rast mišic in sposobnost regeneracije. Pri visoko intenzivnem treningu je HMB tudi… Učinek HMB
Funkcija Presnovni procesi, ki gradijo in razgrajujejo naše mišice, tečejo neprekinjeno. Med športnimi nastopi, kot je trening ali tekmovanje, se mišice močno obremenjujejo in hranila se porabijo za proizvodnjo energije. Aminokislina levcin je potrebna za proizvodnjo energije in "odpadni produkt" HMB ... Funkcija | Učinek HMB
Odmerjanje V večini študij so dajali odmerke med enim in pol do tremi grami HMB na dan. Ti odmerki so bili razporejeni do štirikrat na dan. Vsak športnik pa ima svoj individualni odmerek, zato mora vsak športnik ugotoviti optimalno količino HMB, ki jo mora vzeti. Za… Odmerjanje | Učinek HMB
Uvod Levcin je esencialna aminokislina, ki je telo ne more proizvesti samo. Levcin je zato treba zaužiti s hrano. Levcin je tudi ena od treh aminokislin z razvejano verigo (BCAA). Zaradi posebne strukture levcina se po svoji funkciji in učinku bistveno razlikuje od drugih aminokislin. Predkratkim … levcin
Levcin kot prehransko dopolnilo - za koga je primeren? Da bi levcin imel terapevtski učinek kot prehransko dopolnilo, je potreben dnevni vnos najmanj 1000 mg. Zaradi svojih posebnih lastnosti ima lahko levcin pozitivne učinke na različne pritožbe in klinične slike ter na ... Levcin kot prehransko dopolnilo - komu je primeren? | Levcin
Kdaj naj ga vzamem? Pri dopolnjevanju z levcinom ima posebno vlogo tudi čas vnosa. To še posebej velja, ko se levcin uporablja kot prehransko dopolnilo v športu. Ob upoštevanju načina delovanja levcina je smiselno, da levcin vzamete pred fizičnim naporom. … Kdaj naj ga vzamem? | Levcin
Kakšna je razlika med levcinom in izolevcinom? Na kemijski ravni sta levcin in izolevcin zelo podobna. Obe aminokislini sta izomeri. To pomeni, da imajo enako molekularno formulo, vendar se razlikujejo po zgradbi molekule. Ta razlika vodi do nekaterih različnih lastnosti obeh aminokislin. Izolevcin, na primer ... Kakšna je razlika med levcinom in izolevcinom? | Levcin
Izdelke Poleg številnih živil lahko levcin seveda tudi neposredno dopolnimo. V ta namen obstajajo različne oblike dajanja aminokisline: prašek, kapsule in tablete. Levcin v prahu: Levcin v prahu je na voljo v obliki čistega mono pripravka ali v priljubljeni kombinaciji z valinom in izolevcinom, druga dva razvejana veriga amino… Izdelki | Levcin
Uvod BCAA je kratica za angleški izraz: amino kisline z razvejano verigo. Aminokisline valin, levcin in izolevcin spadajo v BCAA. Spadajo med esencialne aminokisline in jih telo ne more proizvesti samo. Zato jih je treba zaužiti s hrano. BCAA sodelujejo pri izgradnji mišic in mišicah ... BCAA (razvejane aminokisline)
BCAA v vzdržljivostnih športih BCAA se v glavnem dopolnjuje pri vadbi z utežmi. V veliki meri delujejo v muskulaturi in med stresom zagotavljajo energijo. Zaradi tega pa se tudi vzdržljivi športniki vse bolj zatekajo k BCAA. Tako poskrbijo, da imajo na koncu dirke še vedno dovolj energije za ... BCAA v vzdržljivostnih športih | BCAA (razvejane aminokisline)
Učinek BCAA Le, če so vse tri esencialne aminokisline levcin, izolevcin in valin dobavljene skupaj, je lahko učinkovit potencial za izgradnjo mišic in preprečevanje izgube mišic. Če se dobavljajo posamično, lahko pride do neravnovesja, ki bi privedlo do razpada sinteze beljakovin. Dopolnitev… Učinek BCAA | BCAA (razvejane aminokisline)
Neželeni učinki BCAA V bistvu ni treba pričakovati stranskih učinkov ali spremljajočih simptomov, dokler se upošteva odmerek, ki ga je določil proizvajalec, in prehranska dopolnila ne zaužijejo več, kot je potrebno. Tudi športniki z občutljivim želodcem ali živčnim sistemom običajno ne reagirajo s strani ... Neželeni učinki BCAA | BCAA (razvejane aminokisline)
