Homeopatija V homeopatiji obstaja veliko različnih zdravil, ki se lahko uporabljajo za sindrom karpalnega kanala. Ustrezna zdravila izbere izkušen specialist, saj se morajo natančno ujemati s pacientovimi simptomi. Sredstva, ki so se izkazala za še posebej učinkovita, so na primer Arnica montana za dolgočasno bolečino in poškodbe kit in vezi Rhus… Homeopatija | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
Vaje po operaciji Čeprav je treba za sindrom karpalnega kanala roko imobilizirati 3 tedne po posegu, je pomembno, da dan po operaciji začnemo z lahkimi vajami. To ne samo preprečuje nepotrebno utrjevanje struktur podlakti, ampak tudi pozitivno vpliva na proces celjenja. … Vaje po operaciji | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
"Raztegnjena roka" V pokončnem položaju obe roki iztegnite nazaj. Ramo povlecite globoko navzdol. Za telesom poskušajte rahlo dvigniti roke, ne da bi preveč zašli v votli hrbet in zgornji del telesa usmeriti naprej. To bo povzročilo poteg v prsih/rami. Držite ta položaj 15 sekund… Raztezanje prsnih mišic
Pri poškodbah vezi je gibljivost v kolenskem sklepu najprej omejena z refleksno napetostjo mišic, kasneje pa lahko pride do nestabilnosti v kolenskem sklepu, zlasti v primeru pretrganih vezi. Nezdravljeni raztrgani ligamenti povečujejo tveganje kasnejše obrabe kolenskega sklepa - artroze v kolenskem sklepu. Ko je poškodba… Vaje za poškodbo notranjih in zunanjih vezi
Trakovi - povoji Trakove alge in povoji se pogosto uporabljajo za poškodbe vezi in nestabilnost v kolenskem sklepu. Ločimo med stabilizirajočim klasičnim trakom in kineziotrakom, ki komaj omejuje gibljivost zalepljenega sklepa. Klasični trak lahko imobilizira sklep in služi kot opornica. Kinesiokaseta ima lahko različne funkcije. Tam… Trakovi - povoji | Vaje za poškodbo notranjih in zunanjih vezi
Povzetek Poškodbe notranjega in zunanjega ligamenta kolena so zelo pogoste. Obstajajo bolečine na prizadeti strani kolena, oteklina, pordelost in segrevanje ter boleča omejitev gibanja. Kasneje lahko pride do nestabilnosti v kolenskem sklepu, zlasti v primeru pretrganih vezi, ker propriocepcija in ... Povzetek | Vaje za poškodbo notranjih in zunanjih vezi
Hallux rigidus je stanje, v katerem se metatarsofalangealni sklep velikega prsta otrdi. To je običajno posledica degenerativnih bolezni sklepov, na primer artroze. To je zmanjšanje mase in kakovosti sklepnega hrustanca. Abrazivni proizvodi povzročajo pogosto vnetje sklepa, pri katerem se sklepna površina vidno spremeni ... Vaje za halux rigidus
Vzroki Vzroki za osteoartritis so na splošno slabo razumljeni. Mehanska preobremenitev, na primer zaradi sploščenja stopalnega loka, pa tudi sistemske bolezni, ki vodijo do vnetja v telesu (npr. Protin), lahko prispevajo k sklepni artrozi v metatarsofalangealnem sklepu velikega prsta. Metatarsofalangealni sklep velikega… Vzroki | Vaje za halux rigidus
"Veslanje" Povlecite oba komolca blizu telesa nazaj. To lahko storite v pokončnem položaju ali v rahlo nagnjenem položaju z majhnimi utežmi. Poskrbite, da bo hrbet raven. Postopek ponovite 15-krat. Pojdite na članek Vaje proti bolečinam v vratu
Vaje proti bolečinam v roki Vaja proti bolečinam v roki 1 Iztegnite roke spredaj. Ti so na višini ramen. Zdaj izvedite majhna zibanja v desno in levo. Poskusite narediti premike čim manjše in hitrejše. Vaš zgornji del telesa ostane stabilen, ramena pa vlečena ... Vaje proti bolečinam v rokah | Vaje proti bolečinam v ramenih
Vzrok napetosti Vrat je povezan s predelom ramen. Njegove mišice segajo od hrbta/spodnjega dela lobanje do rame. Vratna hrbtenica deluje skupaj s tem področjem in lahko močno vpliva nanj. Zaradi nepravilne drže ali napetosti mišice v predelu ramenskega vratu povečajo svoje napetost. Rezultat… Vzrok napetosti | Vaje proti bolečinam v ramenih
Najpomembnejša stvar pri usposabljanju je cilj. V primeru jahalnih hlač je seveda primarni cilj zmanjšanje telesne teže, da se izognemo poslabšanju. Še posebej učinkovit je daljši kardio trening (30-40 minut) na začetku treninga v kombinaciji z naknadnim treningom moči. Več mišic… Vaje proti sedlarskim vrečam
