triatlon

Sinonimi v širšem pomenu

vzdržljivost, plavanje, kolesarjenje, tek, tek, maraton

Definicija

Cilj triatlona je preteči določeno razdaljo v plavanje, kolesarjenje in tek v najkrajšem možnem času. Vendar je triatlon veliko več, kot da to razdaljo opraviš enkrat, vendar zahteva mesečne priprave. Skozi nenehni trening triatlona večina športnikov pakira vlakna za vzdržljivost šport in s tem triatlon postane več kot le šport, vendar v redkih primerih izboljša kakovost življenja.

Zgodovina

Začetki triatlona segajo okoli leta 1920, ko je bil prvi triatlon v Franciji pod imenom "les trois sports" v Joinville le Pont. Sestavljalo ga je 12 km kolesarjenja, 3 km tek in prečkanje reke Marne. Vendar je današnji triatlon prvič postal priljubljen leta 1974 v ZDA (Kalifornija) kot disciplina z 10 km tek, 6 km kolesarjenja in 500 m plavanje.

Verjetno najbolj spektakularna oblika triatlona je Iron-Man na Havajih, z plavanje razdalja 3.84 km, kolesarska razdalja 180 km in tekaška razdalja 42.195 km. ITU ga še danes ne sprejema. Zaradi fitnes trend 80-ih se je triatlon končno znašel v priljubljenih športih in v tej disciplini se preizkuša vse več navdušenih rekreativnih športnikov in ambicioznih hobi športnikov.

Oblike triatlona

Ljudski triatlon: ITU na kratke razdalje: Srednja razdalja: Half-IronMan: ITU na dolge razdalje: IronMan:

• 500 m plavanja
• 20 km kolesarjenja
• 5 km teka
• 1,5 km plavanja
• 40 km kolesarjenja
• 10 km teka
• 2km plavanja
• 80 km kolesarjenja
• 20 km teka
• 1,9 km plavanja
• 90 km kolesarjenja
• 21,1 km teka
• 3km plavanja
• 80 km kolesarjenja
• 20 km teka
• 3,8 km plavanja
• 180 km kolesarjenja
• 42,195 km teka

Za plavalce edino vzdržljivost uspešnost, ki šteje, so steze, dokončane v bazenu. Kolesarji menijo, da je njihov šport najbolj naporen vzdržljivost šport in tekači vidijo samo tek kot pravi vzdržljivostni šport. Triatlonec vse te vrste vzdržljivosti uteleša v enem in samo zato je ta disciplina najvišja disciplina med njimi vzdržljivostni športi.

Ker v triatlonu ni podana natančna razdalja, bi morali začetniki začeti z ljudskim ali kratkim triatlonom. Tisti, ki so se odločili za triatlon, naj imajo solidno osnovno vzdržljivost (10 km - tek v 50 minutah). Zahtevane so tehnike vsake discipline.

Vendar je najpomembnejši predpogoj pri odločanju za triatlon osnovni odnos, ki ga potrebujete za trening. Predvsem v triatlonu so napori za trening še posebej visoki, ker je zlasti pomembna sprememba med vzdržljivostnimi disciplinami na treningu. Kolesarski ergometer je zelo priporočljiv za trening triatlona, ​​še posebej, če trening na prostem ni vedno in povsod mogoč. Nabava materiala (kolesa) predstavlja tudi finančno breme.