Morska bolezen lahko še vedno prizadene celo izkušene pomorščake. Poleg potrpljenja še več ukrepe lahko ublaži ali prepreči simptome morske bolezni.
Kaj je morska bolezen?
Tako imenovana morska bolezen pravzaprav ni bolezen v ožjem smislu, temveč bolj zdrava telesna reakcija na nenavadno gibanje, ki ga telo doživi na primer med potovanjem na ladji. Konceptualno pa je morska bolezen oblika potovalna slabost. Ljudje imajo različno občutljivost za gibanje, ki lahko vodi na morsko bolezen: Medtem ko večina prebivalstva kaže na "povprečno" dovzetnost za razvoj morske bolezni, obstajajo manjšine, ki vsako morsko bolezen razvijejo zelo hitro ali zelo redko. Dojenčki in ljudje, starejši od 50 let, se na morsko bolezen odzovejo zelo redko. Znanstveniki verjamejo, da lahko ne le ljudje, temveč tudi različne živali razvijejo simptome morske bolezni.
Vzroki
Med vzroki morske bolezni je na primer dejstvo, da možganov prejme nasprotujoče si informacije iz telesa: če na primer valov med vožnjo z ladjo ni mogoče opazovati z očmi, možgani ne morejo razlagati gibalnih sporočil iz vestibularnega organa. Drugi dejavnik, ki prispeva k morski bolezni, je, da kljub registriranim gibom noben signal o aktivnosti iz mišic ne doseže možganov. Nasprotujoča si sporočila sčasoma razlagajo kot nevarno situacijo in simptomi morske bolezni se pojavijo zaradi sproščanja stres hormoni. Simptomov morske bolezni ne morejo povzročiti le resnične situacije, temveč tudi ustrezno zasnovane filmske oddaje ali računalniške igre. Eden od razlogov, da dojenčki običajno ne razvijejo morske bolezni, je ta, da ravnotežni organ še ni popolnoma zrel.
Simptomi, pritožbe in znaki
Morska bolezen vključuje veliko različnih simptomov, ki se lahko razlikujejo v posameznih primerih. Tipični znaki vključujejo omotica in slabost, ki lahko vodi do bruhanje. Kot rezultat, elektrolitska neravnovesja in dehidracija so možne. V večini primerov pa ti simptomi morske bolezni niso življenjsko nevarni. Včasih pogled oz Vonj hrane poveča slabost. Zgaga ali pa se lahko pojavi tudi pomanjkanje apetita. Ljudje, ki trpijo zaradi morske bolezni, imajo včasih težave s črevesjem. Prebavna aktivnost se pogosto zmanjša, kar lahko povzroči zaprtje. Oboleli se lahko počutijo utrujene in utrujene zaradi morske bolezni. Zaspanost se lahko razširi na letargijo. Bledica in glavobol so tudi pogosti simptomi morske bolezni. Hude težave s krvnim obtokom pa se pojavijo le redko. Ljudje, ki trpijo zaradi morske bolezni, se pogosto potijo. Lahko tudi drhte ali trepetajo. Različni simptomi včasih vodi na motorično nestabilnost, začasne motnje hoje oz ravnovesje težave. Psihološki simptomi so pogosti pri morski bolezni. Vključujejo potrtost, čustveno odrevenelost, težave s koncentracijo in motivacijske težave. Možna sta tudi depresivno razpoloženje ali splošna brezvoljnost. Nekateri trpijo tudi, da okolico dojemajo, kot da jo duši vpojni bombaž ali megla.
Diagnoza in potek
Pogosto se zgodi, da se simptomi morske bolezni po večdnevni izpostavljenosti neznanim gibom zmanjšajo. Zdaj se tudi verjetnost ponovnih simptomov morske bolezni med nadaljnjo izpostavljenostjo zmanjša. Pomorščaki se lahko po letih brez morske bolezni nenadoma razvijejo simptomi morske bolezni. Drugi pomorščaki pri vsaki plovbi znova pokažejo simptome. Diagnosticiranje morske bolezni temelji na tipičnih simptomih slabost, bruhanjeali omotica ki se pojavijo, medtem ko se prizadeta oseba znajde v gibanju, podobnem položaju na ladji v valovih.
Zapleti
Morska bolezen je posledica oči in organa ravnovesje v notranjem ušesu prejema nasprotna čutna zaznavanja, da možganov mora obdelati. Možgani se odzivajo na to obliko stres z nevrotransmiterji, kot so histamin in serotonina. histamin stimulira bruhanje središče v možganih, kar na koncu sproži simptome morske bolezni. Običajno se spremljajoči simptomi po nekaj dneh sami po sebi umirijo brez zapletov. V nekaterih primerih pa so tipični simptomi, kot so slabost, omotica, slabost in driska vztrajajo skozi celotno plovbo. Ljudje, ki imajo hude in dolgotrajne simptome, bodo morda morali predčasno prekiniti plovbo. Izredno huda slabost in huda driska ki traja več dni, lahko povzroči tudi znatno izgubo teže in težave s krvnim obtokom. Oboleli se potem počutijo oslabele še nekaj dni po izginotju simptomov. Pri bolnikih, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi ali so že fizično oslabljeni iz drugih razlogov, je čezmerna izguba tekočine zaradi nenehnega bruhanja oz. driska lahko celo življenjsko nevarna. Nujno je, da so ti oboleli deležni zdravniške oskrbe. Za bolnike, ki trpijo zaradi migrena, morska bolezen lahko sproži tudi akutni napad. Pri čemer je treba pričakovati, da migrena napad je nato bistveno hujši kot v običajnih razmerah.
Kdaj naj gre k zdravniku?
V primeru morske bolezni ni vedno treba obiskati zdravnika. Obisk zdravnika je običajno potreben le, kadar prizadeta oseba trpi zaradi zelo hudih in resnih simptomov. V tem primeru večina obolelih doživlja zelo glasno in težko smrčanje, tako da negativno vpliva tudi na kakovost življenja partnerja. Če bolnik glasno smrči in trpi zaradi motenj, se je treba posvetovati z zdravnikom srce or koncentracija. Erektilna disfunkcija ali splošna spolna dezinhibicija je lahko tudi jasen znak bolezni, zato jo mora zdravnik pregledati in zdraviti. Če je bolnik hudo, se je treba posvetovati tudi z zdravnikom zgaga ali omotica. V primeru morske bolezni se je mogoče posvetovati z družinskim zdravnikom. Vendar je nadaljnje zdravljenje v veliki meri odvisno od natančne narave in resnosti simptomov, zato to običajno opravi drug specialist.
Zdravljenje in terapija
Obstaja več pristopov za zdravljenje morske bolezni. Najprej nekaj vedenjskih ukrepe so na voljo, da lahko zmanjšajo morsko bolezen: Prvo priporočilo je na primer, da se med potovanjem z ladjo povzpnete nad krov in ne ostanete v notranjosti. Za boj proti simptomom morske bolezni se je idealno prilagoditi gibanju ladje, ko je na krovu. Primerno je določiti določeno točko na obzorju. Uporaba sprostitev tehnike lahko pomagajo tudi pri morski bolezni. Če so simptomi morske bolezni že resni, je koristno, če ležite ravno na mestu na ladji, kjer je čutiti razmeroma malo gibanja ladje. Študije so pokazale, da imajo placebo (zdravila, ki ne vsebujejo aktivnih sestavin, vendar uporabnik domneva, da jih vsebujejo) z morsko boleznijo dober uspeh. To mehanizem delovanja je med drugim verjetno posledica dejstva, da je prizadeta oseba razbremenjena strahu, da bo še naprej trpela zaradi morske bolezni. To zmanjšanje strahu nato pozitivno vpliva na simptome morske bolezni. Nazadnje obstajajo zdravila (tako na recept kot na recept) za hudo morsko bolezen. Če bolnik že bruha, je v tem primeru morda ustrezen obrazec za svečke. Možni neželeni učinki ustreznega droge so utrujenost ali zmanjšanje odzivnosti.
Preprečevanje
Da bi preprečili morsko bolezen, obstajajo tudi možne vedenjske lastnosti ukrepe in (če je občutljivost znana) zdravila (na primer v obliki depojev). Na vedenjski ravni je na primer priporočljivo jesti predvsem lahko prebavljivo hrano zvečer pred križarjenjem. Kava, alkohol in nikotin tudi v omejenem obsegu malo pred in med plovbo ladje.
Porodna oskrba
Ker resnične morske bolezni v večini primerov ni mogoče pozdraviti, pravega nega po njej ne more biti. Ko se bolnik vrne na kopno, se simptomi običajno v kratkem času spet umirijo. Na samem začetku, ko je še nekaj težav, je treba uživati le lahko hrano ali, še bolje, piti samo zeliščni čaj. Na ta način je okrevanje zagotovljeno najhitreje, še posebej, če želodec izpraznitev na krovu zaradi zibanja ladje, mora morska oseba veliko piti, da telesu zagotovi pomembne izgubljene soli in dovolj tekočine. Če je mogoče, se je treba v prihodnosti izogibati potovanjem z ladjo. Pravično pa so rečna križarjenja veliko bolj umirjena, zato tu sploh ne more nastati morska bolezen. Na kratkih potovanjih lahko ugotovimo, kako znosno je takšno križarjenje po reki. Če je navsezadnje ponovno načrtovano potovanje po odprtem morju, je treba izbrati vode ali letne čase, v katerih ni nevarnosti močnih turbulenc. V vsakem primeru je zelo koristno, da v lekarni pred začetkom potovanja pridobite ustrezna zdravila za morsko bolezen.
Kaj lahko storite sami
Morska bolezen je v vsakdanjem življenju pogosto primerna za samopomoč. Obstaja nekaj sredstev, s katerimi lahko preprečite videz ali vsaj bistveno omilite njegovo resnost. Ti so na kratko opisani spodaj. Morska bolezen je tesno povezana z našim ravnotežnim organom in našimi čutili. Že samo pogled na naraščajoče morje ga lahko sproži. Zato se lahko barve z ustrezno dispozicijo premaknejo v notranjost kabine na veliki ladji, kar lahko odpravi ta vzrok. Z nevihtnim morjem je to mogoče obiskati prednostno. Prazno želodec je pogosto neugodno glede morske bolezni. Bolniki, ki trpijo zaradi tega stanje je najbolje, da imajo v želodcu vedno nekaj, kar je lahko prebavljivo. Pazite tudi, da pijete dovolj, še posebej, če se bruhanju ni bilo mogoče izogniti. Alkohol in nikotin lahko poslabša morsko bolezen in bi ga bilo treba znatno zmanjšati ali je sploh ne uživati. Obstajajo številne naturopatske metode, ki so lahko učinkovite pri morski bolezni. Pogosto vesuch z akupunktura se splača. Na sami ladji, globule ali drugo homeopatska zdravila se lahko jemlje zaradi morske bolezni. Te so dobre tudi za otroke. Sprostitev tehnike oz joga lahko postanejo tudi zelo učinkoviti pomočniki pri morski bolezni.
