Nihanje v razpoloženju so stanja duha ali razpoloženja in imajo lahko več vzrokov. Nihanje v razpoloženju ne bi smeli zamenjevati depresija. Preprosto nihanje razpoloženja se pojavljajo vsak dan in so običajni znaki naših vrhov in padcev v vsakdanjem življenju.
Kaj so nihanja razpoloženja?
Nihanje razpoloženja je predvsem psihološki simptom. Lahko se pojavijo bodisi kot podplat stanje ali kot spremljevalni simptom. Nihanje razpoloženja je predvsem psihološki simptom. Lahko se pojavijo bodisi kot edina motnja bodisi kot spremljajoči simptom, ki lahko kaže na drugo osnovno motnjo. Nihanja razpoloženja so a stanje ki lahko človeka sprva zelo osreči, nekoliko kasneje pa izredno depresivno ali celo agresivno. Pacientovo razpoloženje se v nekaj sekundah ali minutah spremeni iz ene skrajnosti v drugo. To ne škoduje samo njegovi lastni uspešnosti, ampak tudi zagotavlja, da se s soljudmi znajde v neugodnih situacijah. Nihanje razpoloženja se pojavlja še posebej pogosto v času stres in pretirane zahteve. V večini primerov jih spremljajo drugi simptomi, tako fizični kot psihološki. Tej vključujejo motnje spanja, glavoboli, nazaj bolečina, utrujenost, nihanja teže in težave s potenco. Prav tako brezvoljnost, pomanjkanje koncentracije in žalost so lahko tipični znaki pri nihanju razpoloženja.
Vzroki
Vsakodnevne spremembe razpoloženja so praviloma neškodljive in jih v določenem trenutku doživijo skoraj vsi. Ko so prišli, tako gredo in običajno se čez nekaj dni niti ne spomnite več. Vzroke za spremembe razpoloženja pa gre iskati predvsem na psihološki strani. Skupaj z drugimi spremljajočimi simptomi lahko kažejo na različne duševne bolezni. Nihanje razpoloženja se na primer pogosto pojavlja med depresivnimi osebnostmi. Prepoznamo jih predvsem po nenadni spremembi iz veselja v globoko žalost. Lahko pa kažejo tudi na duševne pomanjkljivosti. Na primer, bolnik, ki ne vidi vseh ravni Maslowove piramide potreb, trpi tudi zaradi nihanj razpoloženja - v tem primeru bi bilo treba analizirati življenjsko situacijo in medosebne odnose, saj je tu primanjkljaj. Nihanje razpoloženja lahko kaže tudi na fizični vzrok. V večini primerov gre za bolezen, ki prizadene možganov ali hipofiza, ki se tam nahaja in lahko z boleznijo vpliva na bolnikovo razpoloženje. Tumorji lahko povečajo tlak v notranjosti lobanja in povzroči, da povzroči hude spremembe razpoloženja. Hormonsko zdravljenje, kot je jemanje tablet, lahko pri bolnikih povzroči tudi spremembe razpoloženja - pri ženskah so tudi menstruacije dovolj, da povzročijo kratkoročne spremembe. Če pa se spremembe razpoloženja pojavljajo pogosteje in v ritmičnih intervalih, psihološki ali čustveni vzroki (npr stres, medosebne težave, letni časi). Različne hormonske bolezni, kot so hipertiroidizem je lahko tudi vzrok. Pogosto je prekomerno uživanje stimulansi, Kot je alkohol in cigarete so tudi možni krivci močnih nihanj razpoloženja.
Bolezni s tem simptomom
- Afektivne motnje
- Predmenstrualni
sindrom
- Pomanjkanje magnezija
- Mejni sindrom
- Ciroza jeter
- Parkinsonova bolezen
- Sindrom izgorelosti
- Hipoglikemija
- Poporodne krize razpoloženja
- Demenca
- Zasvojenost z mamili
- Zasvojenost z alkoholom
- Hipertiroidizem
- Menopavza
- Bipolarna motnja
- Multipla skleroza
- Disocialna osebnostna motnja
- migrena
Zapleti
Nihanje razpoloženja se običajno pojavi v okviru a duševna bolezen, vendar so lahko vzrok tudi organske bolezni. Ti imajo zaplete, ki jim ustrezajo. Mejno motnjo običajno spremljajo tudi druge bolezni. To so lahko predvsem depresija. Depresija je lahko povezano z zlorabo alkohol in droge. Pogosto alkohol poraba lahko vodi k zamaščena jetra pri prizadeti osebi, kar se lahko kasneje konča v ciroza jeter.Droge lahko vodi do psihoza in anksiozne motnje. Povezani socialni umik simptome le še okrepi. Pogosto nikotin uporaba poveča verjetnost za razvoj kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) in tudi povečuje tveganje za pljuč rak. Poleg tega depresivni bolniki običajno trpijo zaradi motenj spanja in prehranjevanja. Pomanjkanje spanja oz debelost poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Pogosto se spremeni tudi osebnost prizadetih. V najslabšem primeru se pojavijo misli na samomor. Poleg tega so običajno socialne težave, zlasti v partnerskih odnosih ali na delovnem mestu. Demenca, ki vodi tudi do nihanj razpoloženja, lahko povzroči tudi osebnostne motnje. Vsakodnevnih stvari ni več mogoče pravilno početi. Prizadeta oseba ima navadno tudi težave pri branju, pisanju in govorjenju. Tudi socialni umik ni nenavaden. Tudi bolezen lahko vodi do inkontinenco in s tem potreba po negi.
Kdaj naj gre k zdravniku?
Najprej ni treba obiskati zdravnika za spremembe razpoloženja. Te se lahko sčasoma pojavijo pri mnogih ljudeh in nato same izginejo. Nihanje razpoloženja med ženskami vpliva zlasti na ženske nosečnost ali v njihovih obdobjih. Zdravljenje pri zdravniku ni nujno potrebno. Če se spremembe razpoloženja trajajo dlje časa in ne izginejo same od sebe, se lahko posvetujte z zdravnikom. Takrat prizadeta oseba morda trpi zaradi neuravnoteženega hormona ravnovesje ali drugo bolezen, ki jo je treba pregledati in zdraviti. V večini primerov pa je nihanje razpoloženja mogoče relativno dobro zdraviti in omejiti. Prav tako je obisk zdravnika nujen, kadar spremembe razpoloženja otežujejo bolnikovo vsakdanje življenje in življenje drugih ljudi. To lahko privede do težav s prijatelji ali pacientovim partnerjem. Če so nihanja razpoloženja postala tako močna, lahko zdravnika prosimo za nasvet. Praviloma se je najprej mogoče posvetovati z družinskim zdravnikom. Vendar pa se ženske lahko obrnejo tudi neposredno na ginekologa.
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje je priporočljivo le, če bolnik sam ne pozna izhoda iz svojih nihanj razpoloženja. Če se spremembe razpoloženja ponavljajo, se je treba posvetovati tudi z zdravnikom. Nato se psihološko povzročene spremembe razpoloženja običajno zdravijo z zdravili. Predvidevamo lahko, da jih povzroča psihološko povzročeno hormonsko neravnovesje, zato pogovor terapija ali druge oblike verbalne terapije ne bi prinesle želenega uspeha. Antidepresivina primer pomagajte bolnikom z depresivnim razpoloženjem, da bodo svoje spremembe razpoloženja pod nadzorom. Vendar pa nadaljnje oblike terapija Nato je treba dodati, da se ugotovi razlog za bolezen in bolniku omogoči boljše zmanjšanje psihološkega stanja stres v prihodnosti. Če so nihanja razpoloženja huda in ogrožajo samega pacienta ali vključujejo samomorilna, samopoškodovalna razpoloženja, je treba terapija je pogosto tudi naročeno. Če sumimo na fizični vzrok, je treba to najprej zdraviti. Če gre denimo za tumor, ga je treba odstraniti - nihanja razpoloženja bodo nato izginila sama od sebe. Po drugi strani pa je treba hormonska zdravljenja spremeniti in prilagoditi, če so sprožilec. V bistvu pa je treba vzroke iskati tudi sam in s tem tudi možne spremembe. Tako pretiran stres, težave s soljudi, stimulansi (alkohol, nikotin) in vse težave je treba obravnavati realistično in optimistično. V večini primerov je rešitev mogoče najti, zlasti pri parih z družino in prijatelji. Povečane telesne aktivnosti (npr pohodništvo, vrtnarjenje), šport (jogging, plavanje, kolesarjenje), kultura (gledališče, festivali), wellness (savna, bazen) in zdrav prehrana (sadje, zelenjava, cela zrna) so tudi v podporo.
Obeti in napovedi
Nihanje razpoloženja se lahko pojavi pri mnogih ljudeh, čeprav je v večini primerov to začasni simptom. Pogosto nihanja razpoloženja nastanejo zaradi določene situacije in po kratkem času izginejo. V tem primeru ni treba zdraviti nihanja razpoloženja in ne povzročajo nadaljnjih pritožb. Nihanja razpoloženja se lahko pojavijo tudi pri ženskah pred ali med njimi menstruacija, kjer so tudi pogost simptom, povezan s hormoni. Tudi v tem primeru zdravljenje ni potrebno in simptom izgine sam po sebi. Če pa se spremembe razpoloženja pojavljajo pogosto in niso povezane s posebnimi dogodki, se je treba posvetovati z zdravnikom. Zdravljenje je možno pri psihologu ali s pomočjo zdravil. Običajno vodi do hitrega uspeha in ne povzroča nadaljnjih zapletov. Nihanja razpoloženja lahko sama izginejo brez zdravljenja, na primer pri mladostnikih in najstnikih, ki so v hormonski spremembi. Če pa spremembe razpoloženja otežujejo vsakdanje življenje, jih mora zdraviti zdravnik.
Preprečevanje
Težko je učinkovito preprečiti razvoj sprememb razpoloženja. Vendar pa ljudje z duševna bolezen lahko zagotovijo, da že prisotne spremembe razpoloženja ne vplivajo na njihovo življenje. Predpisana zdravila je treba vedno jemati pravilno in si jih je treba zagotoviti ravnovesje stresne situacije. Na splošno zdrav življenjski slog zagotavlja zdravo telo, boljše počutje in lahko pomaga pri preprečevanju fizičnih ali psiholoških bolezni. Nihanje razpoloženja je ovirano pri njihovem razvoju, če si prizadevamo za zdravo življenje in si tudi občasno dovolimo oddih.
To lahko storite sami
Več ukrepe in domača sredstva pomoč pri nihanjih razpoloženja. Hitra pomoč prinaša eterična olja, ki dvignejo razpoloženje in antidepresiv učinek. Olja iz mandarin, limete, pomaranč in grenivk, pa tudi vonji, kot so bergamot, jasmina, vrtnica in sandalovina so se izkazali. Vendar pa običajna hrana in začimbe, kot so ingver, muškatni orešček, čili paprika in čokolada lahko tudi izboljša razpoloženje. Bachovo cvetje in Schüssler soli, ki jih lahko uporabimo kot dodatek za čaj, mazilo ali kopel, priporočamo kot alternativne zdravilne metode. Poleg tega je treba določiti tudi vzrok za nihanje razpoloženja. Pogosto je neškodljivo pomanjkanje svetlobe, kar lahko odpravimo z vadbo na svežem zraku. Na splošno šport in smeh vodita k sprostitvi sreče hormoni. Učinkovita je tudi toplota ali umetna svetloba v obliki infrardeče svetilke ali obisk solarija. Prijetna sveča in pogovori s prijatelji in družinskimi člani tudi uravnavajo razpoloženje na naraven način. Če nihanja razpoloženja trajajo dlje časa, lahko pride do resne bolezni. Kdor se večkrat znajde v depresivnem razpoloženju, bi torej moral pogovor zdravniku ali terapevtu.
