Pavor nocturnus je medicinski izraz za a motnja spanja. To je še posebej očitno pri otrocih in je znano tudi kot nočni strahovi.
Kaj je Pavor nocturnus?
Izraz Pavor nocturnus prihaja iz latinščine in se prevede v »nočne groze«. The motnja spanja je znana tudi kot nočna groza ali nočna groza. Pavor nocturnus spada med parazomnije (nenormalnosti med spanjem) in se pojavlja predvsem pri majhnih otrocih ali šolarjih. V nekaterih primerih pa to težavo s spanjem trpijo tudi odrasli skozi vse življenje. Nenavadne so nočne groze, povezane z njimi spanje ali pogovarjanje v spanju, vendar načeloma veljajo za neškodljive. Pavor nocturnus trpi med enim in šestimi odstotki vseh otrok. V večini primerov motnja spanja teče v družinah. Nočni strahovi so najpogostejši med 5. in 7. letom. Po puberteti se Pavor nocturnus redko pojavlja. Motnja se pogosteje pojavlja pri dečkih kot pri ženskah. Vendar več kot en odstotek vseh prizadetih otrok trpi zaradi nočnih strahov več kot enkrat na teden. Zelo redko dojenčke prizadene motnja spanja.
Vzroki
Iz katerih razlogov se razvije Pavor nocturnus, za zdaj ni bilo mogoče določiti. Medicina nočne strahove uvršča med duševne motnje. Vendar motnja spanja ni duševna bolezen. Tudi napačna izobrazba nima nič skupnega s pojavom. Prizadeti otroci se zbudijo iz spanca, ko pride do motenj pri menjavanju globokega in sanjskega spanca. V tem primeru gre za pretirano vznemirjenje živčni sistem. Posebni postopki zorenja znotraj centralne živčni sistem se štejejo tudi za možne sprožilce nočnih strahov. V večini primerov Pavor nocturnus pri otrocih sčasoma izgine sam. Pri odraslih, ki doživljajo nočne groze, je nenavadno veliko faz globokega spanca. Zdravniki menijo, da je to znak družinske nagnjenosti. Nekaj jih je tudi dejavniki tveganja ki ugodno vplivajo na pojav Pavor nocturnus. Sem poleg družinskih vplivov spadajo tudi psihološki in fizični stres kot so pomanjkanje spanja, velike obremenitve, jemanje nekaterih zdravil, posebne izkušnje, spanje v neznanem okolju ali povišana telesna temperatura. Če otrok neke noči ne najde spanja, je možno, da bo izrazito globok spanec nastopil v naslednji noči, kar povečuje tveganje za nočni teror.
Simptomi, pritožbe in znaki
Tipičen simptom Pavor nocturnus je glasen krik, ki ga otrok odda dve do tri ure po zaspanosti. Poleg tega spremljajoči simptomi vključujejo hitrost dihanje, pospešen srčni utrip in hladno pot. Čeprav prizadeti otrok daje zaskrbljujoč vtis, z njim ni mogoče govoriti ali se zbuditi. Včasih so tudi otrokove oči na široko odprte ali pa se celo poravna, a se vseeno ne zbudi. V skrajnih primerih otrok skoči iz postelje in pobegne, ne da bi bil pozoren na okolico, včasih povzroči poškodbe. Običajno spanje se običajno nadaljuje približno 15 minut po tem dogodku. Naslednje jutro otroci nimajo spomin nočnih strahov. Čeprav je večina staršev zelo zaskrbljena zaradi Pavor nocturnus, motnja spanja ne velja za nevarno za otroka zdravje. Od takrat spomin dogodka običajno ni, psihološke motnje ne nastopijo.
Diagnoza in potek bolezni
Če se Pavor nocturnus pojavlja le občasno, ni razloga za skrb. Če pa se nočni strahovi pojavljajo pogosteje kot enkrat na teden med 6. in 7. letom starosti, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Pri postavljanju diagnoze mora biti zdravnik previden, da razlikuje med Pavor nocturnus in drugimi motnje spanja. To so lahko predvsem nočne more, ki imajo podoben učinek kot nočne groze. Pregled v laboratoriju za spanje se šteje za učinkovitega. Da bi diagnosticiral Pavor nocturnus, bo zdravnik vprašal, kako se otrok vede ponoči, kdaj se pojavijo nočni strahovi, ali obstajajo spomini na dogodek in kako pogosto se zgodi. Zanimive so tudi vse predhodne bolezni, kot je npr epilepsija. Zdravnik svoje podatke pridobi pri starših ali zunanjih osebah. V večini primerov je potek Pavor nocturnus pozitiven, ker sčasoma sam izgine. V nekaterih primerih bo morda potrebno tudi zdravljenje. Pri nekaterih ljudeh nočne groze trajajo tudi v odrasli dobi.
Zapleti
Pavor nocturnus je lahko povezan s pomembnimi motnjami spanja. Ti se tako pojavijo zlasti pri otrocih in lahko vodi do težkih psiholoških pritožb ali tudi do depresij. Poleg tega je lahko tudi razvoj otroka znatno moten in zakasnjen. Prizadeti trpijo za palpitacijami in hladno znojenje ponoči. Hitro dihanje lahko tudi pojavijo. Otroci v večini primerov vpijejo v spanju in trpijo zaradi zmedenosti in tesnobe. Otroci so čez dan običajno utrujeni, ker niso dovolj spali. Posledično obstajajo težave z koncentracija. Tudi pri tej bolezni se lahko otrok ponoči poškoduje. Otroci se sami ne spomnijo vpitja v spanju. Predvsem pa svojci in starši trpijo zaradi psihološkega nelagodja Pavor nocturnus. Neposredno in vzročno zdravljenje Pavor nocturnus običajno ni mogoče. Izogibanje stres lahko zmanjša nelagodje. Otrok bo morda potreboval tudi psihološko zdravljenje. Ni mogoče napovedati, ali bo to povzročilo pozitiven potek bolezni.
Kdaj je treba iti k zdravniku?
Kdor se večkrat prestraši iz spanca in opazi tesnobo ter fizične simptome, kot je hladno znoja ali hitrega pulza se posvetujte z zdravnikom. Staršem, ki pri svojem otroku opazijo ustrezne motnje spanja, je najbolje, da se pogovorijo s svojim pediatrom. Pavor nocturnus je v osnovi neškodljiv, vendar ga je treba diagnosticirati, da se prizadeti osebi lajša tesnobe. Za otroke je priporočljiv obisk laboratorija za spanje, kjer se lahko bolniki naučijo vzrokov za nočne groze in jih zaradi tega pogosto zmanjšajo. Če se težave s spanjem pojavijo v povezavi z spanje in drugih motenj je včasih koristno zdravljenje z zdravili. The uprava blagih pomirjeval in drugih pripravkov lahko zmanjša Pavor nocturnus in vse spremljajoče simptome. To zmanjšuje verjetnost za panični napadi, nesreče in drugi zapleti. Nočne strahove diagnosticira in zdravi nevrolog ali specialist za psihiatrijo in psihoterapija. Prizadeti posamezniki se lahko najprej pogovorijo s svojim zdravnikom, ki lahko pogosto postavi okvirno diagnozo na podlagi pacientove diagnoze zdravstvena zgodovina, s čimer bolniku zagotovimo navodila za nadaljnje ukrepanje.
Zdravljenje in terapija
Terapija za Pavor nocturnus je redko potreben v otroštvo. V večini primerov psihoterapevtski ukrepe se nato odpeljejo v zmanjšanje stresa, ker so to prednost nočnim napadom. Pomembno je, da se otrok sprosti, redno spi in ima varno spanje. Nočni strahovi so še posebej stresni v odrasli dobi. V tem primeru, sprostitev metod, kot so progresivna sprostitev mišic or avtogeni trening so koristne. Vedenjska terapija za mirno obravnavanje tudi motnje spanja. Zdravila so le občasno predpisana za zdravljenje Pavor nocturnus.
Obeti in napovedi
Motnje spanja se najpogosteje pojavljajo pri majhnih otrocih ali šoloobveznih otrocih. Skoraj vedno je napoved pri teh bolnikih ugodna. Obstaja začasna nepravilnost spanja, ki se pojavi predvsem v starosti od pet do sedem let in se konča s spontanim okrevanjem. Nekaj mesecev ali let motnje trajajo in med razvojnim procesom izginejo tako nenadoma, kot so se pojavile. Lahko se zgodi, da se recidivi ponavljajo vedno znova do zrelosti. Ti so kratkotrajni in običajno niso zaskrbljujoči. Prognoza se poslabša za dolgotrajne bolnike motnje spanja. Zlasti pri odraslih lahko vodi do znatne okvare pri spopadanju z dnevnimi obveznostmi. Ko so prekinitve spanja trajne in trajajo, nadalje zdravje težave. Posledice duševnih motenj stres Intenzivna medicinska oskrba je potrebna za lajšanje simptomov. V večini primerov je potrebna psihološka podpora, da se lahko dokumentirajo izboljšave. Mnogi oboleli se odločijo za pot podpore drogam brez zadostnega zdravniškega posvetovanja. To ustvarja večje tveganje za zaplete. Poleg tega povečanje v nadaljnjem zdravje pričakovati nepravilnosti.
Preprečevanje
Preventivno ukrepe proti Pavor nocturnus niso znani. Tako natančnih vzrokov za motnjo spanja do zdaj ni bilo mogoče najti.
Porodna oskrba
Zaradi Pavor nocturnus prizadete osebe trpijo za različnimi motnje spanja. Te se pojavljajo predvsem pri otrocih in lahko vodi do hudih psiholoških pritožb ali celo depresija. Poleg tega je razvoj otroka lahko znatno moten in zakasnjen. Prizadeti ponoči trpijo zaradi palpitacij in hladnega znojenja. Hitro dihanje lahko tudi pojavijo. Otroci v večini primerov vpijejo v spanju in trpijo zaradi zmedenosti in tesnobe. Otroci so čez dan zaradi Pavor nocturnus navadno utrujeni, saj premalo spijo. Posledično obstajajo težave z koncentracija. Prav tako se lahko otrok ponoči poškoduje s to boleznijo. Vendar pa so psihološki nelagodje Pavor nocturnus v glavnem svojci in starši. Neposredno in vzročno zdravljenje Pavor nocturnus običajno ni mogoče. Izogibanje stresu lahko zmanjša nelagodje. Otrok bo morda potreboval tudi psihološko zdravljenje. Ni mogoče napovedati, ali bo to povzročilo pozitiven potek bolezni.
To lahko storite sami
Osebe, ki trpijo zaradi motenj spanja, bi morale nadzirati in optimizirati higieno spanja. Izbira vzmetnic in pripomočkov za spanje naj bo prilagojena potrebam telesa. Temperatura okolice med nočnim spanjem ne sme biti niti prehladna niti pretopla. Primerno kisik oskrba je pomembna, hrup okolja pa je treba čim bolj zmanjšati Nekaj ur pred nočnim počitkom ne smete uživati več obrokov, sladke hrane ali izdelkov s kofeinom. Prav tako je treba počasi zmanjšati vnos tekočine, ko se dan konča, da se odpravi prebujanje zaradi stranišča. V pomoč je rednost ritma spanja in budnosti, pa tudi dovolj spanja. Organizem deluje v določenih ritmih, ki jih je treba čim bolj upoštevati za optimalno regeneracijo telesa. Če spanja primanjkuje, se pojavijo zdravstvene okvare, ki presegajo težave s spanjem. Obisk laboratorija za spanje je lahko koristen in nudi nova spoznanja. Ker otroci najbolj trpijo za Pavor nocturnus, jih ponoči ne bi smeli puščati brez nadzora. Priporočljivo je spanje v ločeni postelji s hitrim dostopom do starševske spalnice. Če se otrok ponoči zbudi, mu pomagajo pomirjujoče besede. Treba se je vzdržati stresa, hitenja ali kritike. Če želite čim hitreje nadaljevati nočni spanec, otroku pomagata skrb in razumevanje.
