Ahilova tetiva - raztezna vaja stoje
"Raztegnite se stoje" Z enim kolenom pojdite rahlo v ovinek. Drugo koleno se raztegne, peta pa se postavi pred telo. Nato stopalo povlecite proti kolenu in držite napetost 10 sekund. Zgornji del telesa je naravnost naprej. Roke lahko podprete na upognjenem kolenu. … Ahilova tetiva - raztezna vaja stoje