Alternativne možnosti in diete Poleg Almased® obstaja več alternativ, nekatere se zdijo bolj obetavne, druge pa manj obetavne. Najboljši in najbolj naraven način hujšanja pa je, da bolnik skupaj z zdravnikom ali nutricionistom pripravi načrt prehrane in vadbe. Na splošno mora biti šport vedno… Alternativne možnosti in diete | Almased®
Zdravniška ocena Atkinsove diete Atkinsova dieta brez dvoma vodi do uspeha. Če se boste držali faz Atkinsove prehrane z železom, boste zmanjšali maščobne blazinice in morda dosegli želeno težo. Kljub temu je Atkinsova dieta zelo kontroverzna prehrana. Ogljikovi hidrati se skoraj popolnoma izločijo iz prehrane, medtem ko ... Medicinska ocena diete Atkins | Atkinsova dieta
Kaj je Atkinsova dieta? Atkinsovo dieto je v sedemdesetih letih 1970. stoletja ustanovil ameriški kardiolog dr. Robert Atkins. Gre za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, pri kateri se v prehrani močno zmanjšajo ogljikovi hidrati, kot so kruh, krompir, testenine ali sladkarije. Cilj je, da telo porabi shranjeno maščobo kot vir ... Atkinsova dieta
Kaj lahko jem? V okviru Atkinsove prehrane se lahko zaužijejo številni viri maščobnih beljakovin. Sem spadajo mesni izdelki, kot so govedina, svinjina, piščanec, jagnjetina ali slanina. Na meniju so tudi ribe in morski sadeži, kot so losos, postrv in sardele. Jajca in mlečni izdelki, kot so maslo, sir, smetana ali polnomastni ... Kaj lahko jem? | Atkinsova dieta
Koliko lahko shujšam s to dieto? Atkinsova dieta teoretično omogoča, da shujšate, kolikor želite. Postavite si cilj, želeno težo in sledite fazam prehrane, dokler ne dosežete želene teže. Potem se morate trajno držati 4. faze Atkinsove diete ... Koliko lahko shujšam s to obliko prehrane? | Atkinsova dieta
Kako se lahko s to dieto izognem jojo učinku? V bistvu je Atkinsova dieta ena redkih diet, ki preprečuje učinek yoyo. Zaradi jasno strukturiranega faznega programa Atkinsove prehrane se vnos ogljikovih hidratov le počasi povečuje, nato pa se ob pridobivanju telesne teže spet zmanjša. Učinek yoyo pogosto… Kako se lahko s to dieto izognem yo-yo učinku? | Atkinsova dieta
Kakšne uspehe lahko pričakujete? Načelo štirih faz Atkinsove diete je načeloma obetavno v smislu hujšanja. Prva dva tedna prehrane sta odlična za pospešitev presnove, medtem ko bo drugi, bolj specifičen prehranski režim pustil, da se kilogrami znižajo. Presnova je otežena in… Kakšne uspehe lahko pričakujemo? | Atkinsova dieta
Kaj je hitra prehrana? A je radikalna prehrana, namenjena izgubi kilogramov v zelo kratkem času. Blitz dieta lahko traja 48 ur, 3 dni ali 7 dni in temelji na strogem prehranskem načrtu. Pogosto se uporabljajo mono diete, ki so sestavljene predvsem iz enega določenega živila. Postopek prehrane Tam… - To je res za tem
Kje lahko najdem recepte? Obstaja nešteto oblik, ki postavljajo v ospredje različna živila. Ko se odločite za dieto, lahko na internetu najdete veliko receptov. Odvisno od enostranskosti posameznika je na internetu različen izbor receptov. Poleg tega obstajajo… Kje najdem recepte? | - To je res za tem
Kakšne so alternativne diete? Blitz diete so priljubljene za čim hitrejšo izgubo teže. Če želite trajno shujšati in trajno obdržati želeno težo, so primernejše druge diete, ki jih lahko naredite dlje časa. Blažja dieta je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. … Katere druge diete obstajajo? | - To je res za tem
Kaj je vodna dieta? Pri hujšanju z vodo je treba telo izčrpati z dodatno količino tekočine. Morda se to na prvi pogled sliši protislovno, vendar je z zdravstvenega vidika teoretično še vedno smiselno. Drenaža pomaga telesu odplakniti toksine in maščobe iz organizma, kar posledično poveča … Voda - prehrana
Koliko lahko/moram shujšati s to dieto? Koliko lahko zmanjšamo z vodno dieto, je še posebej močno odvisno od načina prehranjevanja med dieto, saj si lahko »zdravo, kalorično revno, malo maščob« različno razlagamo in pretvarjamo. Če zmanjšate dnevno vsebnost kalorij v hrani na približno 800 kalorij na dan, nahrani … Koliko lahko / smem shujšati s to obliko prehrane? | Voda - prehrana
