Občutek zraka v želodec se kaže v bolečine v trebuhu, napenjanje in občutek sitosti. Pogosto se nelagodje pojavi po večjem obroku. Včasih pa je lahko tudi zrak v trebuhu simptom bolezni. Kateri vzroki obstajajo in kaj lahko storite glede tega, razkriva ta članek.
Naravni vzroki za zrak v trebuhu
Zrak v našem želodec in črevesje je povsem normalno, saj je celoten prebavni trak votel organ. Ko hitro jemo, se lahko zgodi, da pogoltnemo veliko zraka, kar je zaznano kot neprijetno - počutite se "napihnjene". Fiziološki bakterije od črevesna flora, kot je npr laktobacili in bifidocci, proizvajajo tudi zrak v črevesju. Njihova naloga je razgraditi celulozo. Pri tem nastajajo prebavni plini. Koliko zraka nastane med prebavo, je odvisno od sestave hrane in od tega, kako enostavno ali težko je prebavljivo. Hrana z veliko vlaknin, na primer zrna, se skoraj ne razgradi želodec kisline in vnesite debelo črevo skoraj neprebavljen, kar pomeni, da je za črevesje več bakterije narediti. Običajno nastali zrak preprosto izdihne in vstopi v kri ali se izloči preko rektum, ki se včasih kaže kot napenjanje. Najkasneje pol ure po nastanku je zrak na zgoraj omenjene načine spet zapustil telo. Če pa je moten črevesni prehod, se zrak kopiči in povzroča bolečine v trebuhu in občutek sitosti.
Kaj je vzrok za veliko zraka v črevesju?
Naravna bakterijska flora črevesja lahko zlahka postane neuravnotežena. Zaradi neposrednega stika z zunanjim svetom so črevesja pogosto prva točka napada okužb. Da bi jih pregnali, črevesno bakterije opravljajo pregradno funkcijo. Če je ta oslabljena, se lahko v telesu tuje bakterije namnožijo. Te "slabe" bakterije povzročajo fermentacijo in gnitje plinov, kar povzroča bolečine v trebuhu in driska. črevesna flora lahko tudi neuravnotežena zaradi nekaterih zdravil, slabe prehrane in kroničnih bolezni. V primeru slednjega je treba pomisliti predvsem na disfunkcijo trebušne slinavke, jetra in žolčnika. Nevarno in nenadno je črevesna obstrukcija (ileus). Lahko ga spremlja bruhanje in trebuhu bolečina. Lahko povzroči tudi intoleranca za hrano zrak v trebuhu. Takšne nestrpnosti povzročajo hudo prebavno nelagodje, bolečine v trebuhu in slabost. Nestrpnost do gluten, fruktozain laktoza so pogosti.
Napihnjen trebuh zaradi slabe prehrane
Kdor pogosto doživlja nelagodje zaradi zrak v trebuhu se posvetujte z zdravnikom. Ker obstaja veliko različnih vzrokov za zrak v trebuhu, je treba opraviti nekaj testov. Najprej je treba raziskati, ali težave povzročajo nekatere prehranjevalne navade. Zlasti maščobna hrana hitra hrana, pogosto vodi do kopičenja zraka v črevesju, saj velika količina maščobne kisline se predela v črevesne pline. Vendar celo domnevno zdrava hrana, kot je surova zelenjava ali polnozrnati izdelki, zlahka povzroči napihnjenost zaradi vlaknin, ki jih vsebujejo.
Pregled napihnjenega trebuha
Pred izvedbo invazivnih preiskav je treba najprej otipati in poslušati trebuh. Zvoki črevesja že lahko dajo informacije o tem, ali je v trebuhu veliko zraka. Rektalni pregled je prav tako potreben, da se zagotovi, da ne bo prišlo do krčenja procesov rektum so spregledani. Da izključimo organske vzroke, a kri štetje je treba upoštevati. Preverjene vrednosti zagotavljajo informacije o delovanju jetra, žolčnik med drugim tudi trebušno slinavko. Prav tako je mogoče ugotoviti, ali vnetje je prisoten. A pregled blata lahko razkrije okužbo s paraziti ali bakterijami. Paziti je treba na prisotnost kri v blatu, saj je to lahko znak resnih bolezni, kot je debelo črevo rak. Slikovni pregled bo razkril strukturne spremembe v prebavilih. To lahko vključuje ultrazvok, kolonoskopija or računalniška tomografija. Če intoleranca za hrano če obstaja sum, se lahko izvede ustrezen test.
Zrak v želodcu - kaj storiti?
- Ponovno premislite prehrana: izogibajte se živilom, ki povzročajo napenjanje, kot je surova zelenjava ali mastno meso. Tudi gazirane pijače niso priporočljive. Jejte pet majhnih obrokov na dan, popijte vsaj dva litra na dan in si vzemite čas.
- Vadba izžene zrak iz črevesja: kratek sprehod po obroku spodbuja prebavo in olajša odstranjevanje zraka. Sprostitev vaje, kot so joga in avtogeni trening lahko pomaga tudi pri hiperinflaciji.
- Toplota: topla vrečka češnjeve koščice ali vroča vode steklenička na želodcu pomirja preobremenjeno črevo. Vročina je dobra tudi za trebuh bolečina.
- Koristna zelišča: zeliščni čaji kot kumino, koromač, janež in kamilica imajo dekongestivni učinek na prebavila.
- Poiščite zdravniško pomoč: Če vse ne pomaga, se posvetujte z zdravnikom. Dolgotrajne težave s prebavili je treba razjasniti, da se izključijo organski vzroki.
Zdravljenje zraka v želodcu
Če domača zdravila in prehranske spremembe ne delujejo, lahko zdravilo pomaga tudi pri zraku v trebuhu. Na primer pripravki za penjenje v obliki žvečilk tablet. Spazmolitična in prokinetična zdravila pomagajo pri utesnjenih črevesnih mišicah. Če obstajajo organski vzroki, jih je treba odpraviti. To lahko pomeni jemanje vitamin ali nadomestitev encimov dodatki pomagati poškodovanemu organu pravilno delovati. V primeru nestrpnosti sprememba prehrana je morda potrebno, da se prepreči zaužitje snovi, ki povzroča pritožbo.
