Lepota in počutje sta povsem neizpodbitno rezultat zdravega načina življenja, torej uravnoteženega prehrana, zadostno gibanje (po možnosti na svežem zraku), redna obdobja sprostitev in uravnoteženo čustveno stanje. Za lepotno nego obstajajo številni naravni pomočniki, ki pomagajo koža, lasje in žeblji ostati zdrav.
Nega kože na naraven način
za koža da ostane zdrav, je treba zanj skrbeti glede na njegovo starost in stanje. Mladi kožana primer ne potrebuje veliko, da bi bil debel in elastičen. Vendar, starejši kot je, več vlage je treba navlažiti od zunaj. V tem primeru, vode-v olju emulzije so najbolj primerni za nego kože, saj ohranjajo zaščitni kislinski plašč kože. Poleg tega je treba upoštevati posamezen tip kože. Če je koža precej mastna, jo je treba temeljito očistiti in se z njo ne sme dodatno obremenjevati kreme vsebuje maščobo, vendar jo je treba oskrbeti z vlago. Suha koža potrebuje tako maščobo kot vlago. Pri občutljivi koži se je treba izogibati vsemu, kar kožo dodatno poudarja (npr olupki, obraz umiva z alkohol, močne temperaturne spremembe). Ker mila napadajo kisli plašč, jih je treba uporabljati le na zelo robustnih mastna koža. Da bodo vsi tipi kože zdravi, pijte veliko tekočine (približno 3 litre na dan), dovolj spite (8 ur, če je mogoče), ne pijte alkohol ali pijte le zmerno; v nobenem primeru ne kadite, saj to kožo izjemno hitro postara. Poleg tega obstaja veliko naravnih domačih zdravil za lepotno nego.
Dve ideji za nego kože
- avokado maska za suha koža: drozga 1/2 avokado, zmešajte z 2 žlički celega mleko jogurt in izdatno nanesite na očiščen obraz in vratu. Po 15 minutah odstranite z vlažno krpo.
- Čistilna in osvežilna maska z peteršilj: operite pol šopka peteršilja in posušite. Nato liste in stebla drobno nasekljajte. Zmešajte z 2 žlicama suhe skute z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlico med. Pustite na obrazu, vratu in dekolteja 20 minut, nato sperite.
Nega las naravno
naše lasje koristi tudi zdrav in zdrav prehrana bogat z minerali in elementi v sledovih. Če jih ne dobi ali če je oseba hormonsko neravnovesna, se lasje se takoj odzove. Dejavniki, kot sta starost ali sezona (sonce in UV sevanje na primer izsušijo) imajo tudi vlogo pri stanje las in seveda mehanske, kemične in fizične obremenitve, kot so prepogosto umivanje, intenzivno česanje, perilo, niansiranje, barvanje, perm ali feniranje prevroče. Če so lasje bolni ali okvarjeni, to zelo jasno signalizirajo, ko postanejo tanki, dolgočasni, bleščeči, mastni, brez napetosti ali celo krhki. Nato je pomembno zagotoviti nego, ki ustreza težavi z lasmi.
Dva nasveta za nego las
- Olje za banane, skuto in pšenične kalčke za gladke lase: prezrelo banano pretlačite z vilicami. Žlici bananinega pireja dodajte žlico olja iz pšeničnih kalčkov in vmešajte žlico skute. Vse skupaj pustite pet do deset minut v vlažnih laseh in nato dobro sperite.
- Zeleni čaj za mastne lase: za izpiranje vlijemo četrt litra vretja vode več kot dve žlici ohlapne Zeleni čaj, strmo deset minut in precedite. Dodajte 150 ml limoninega soka. S to mešanico sperite lase (pozneje ne izpirajte).
Roke in nohti skrbijo z močjo narave.
Naše roke so pomembni predstavniki našega videza. So pa tudi instrument komunikacije. Z njimi se približujemo drugim, se jih dotikamo; sočloveku prenašajo občutke, kot so naklonjenost, zavračanje ali nezaupanje. Dobro oskrbljen in v dobri telesni pripravljenosti stanje, koža je gladka in prožna, žeblji nimajo niti utorov niti peg in niso razbarvane (npr. rumenkasta v primeru glivičnih kožnih bolezni). Za posebej intenzivno nego rok in žeblji, nočne ure so še posebej primerne, ker so takrat aktivne sestavine kreme in olja se lahko še posebej dobro absorbirajo. Če na kremaste roke nosite rokavice, je ta učinek dodatno podprt. Jeseni in pozimi lahko roke dobro prenašajo večjo skrb. Nato jih je treba dobro kremati pred vsakim sprehodom.
Dva trika, ki negujeta roke in nohte naravno
- Mandljevo olje za nego proti grobim rokam: zmešajte petdeset ml mandljevo olje z nekaj kapljicami svežega limoninega soka. Sporočilo zmes v kožo, dokler se popolnoma ne vpije.
- Toplo oljčno olje kopel neguje roke: enkrat tedensko jih kopajte v toplem oljčnem olju.
