Prekomerno telesno težo je izraz, ki pomeni povečan odstotek telesne maščobe. Za razliko od običajne telesne teže prekomerno telesno težo Ljudje običajno ne trpijo samo zaradi psiholoških ali estetskih motenj, temveč posledično pogosto trpijo zaradi različnih bolezni in simptomov, ki jih povzroča prekomerna telesna teža.
Kaj je debelost?
Debelost je zelo razširjena zlasti v zahodnem industrijskem svetu. Zaradi dejstva, da je v dobi tehnologije vadba padla na stran, vedno več ljudi trpi za njo debelost. To je sočasno s pomanjkanjem gibanja in uživanjem povečane in tudi maščobne hrane. Debelost ne ustavi se pri nobenem družbenem sloju, ne pri moških, ženskah in otrocih. Iz tega razloga se na splošno imenuje tudi razširjena bolezen in jo je treba v vsakem primeru zdraviti. Dobiti prekomerno telesno težo pod nadzorom obstajajo različne možnosti, od izračuna prave teže do terapija.
Vzroki
Obstajajo različni vzroki, zakaj ljudje trpijo zaradi prekomerne telesne teže, drugi pa nimajo težav s svojo težo. Tako nekatere ljudi prizadene dejstvo, da ne morejo opaziti občutka sitosti zaradi motenega prenosa med želodec in možganov. Tako ti ljudje zavzamejo več kalorij s hrano, ki jo lahko pri gibanju spet zmanjšajo. Pomemben razlog, zaradi katerega je prevladovanje bolezen ljudi, je veliko Hitra hrana ponudbe in sladko hrano, kot so sladkarije, Lepilo in majhne prigrizke. Mnogi od teh obrokov so čisto kalorične bombe, ki po nepotrebnem obremenjujejo telo in tako spodbujajo prekomerno telesno težo. Drug vzrok, pri ljudeh s prekomerno telesno težo, je pomanjkanje gibanja. To se zgodi večinoma že v otroški dobi. Mnogi otroci sedijo le pred računalnikom ali televizijo in prigriznejo sladkarije. Tu je torej zelo očitno, da je treba te otroke v poznejših letih zdraviti zaradi te okoliščine in pomanjkanja gibanja zaradi sekundarnih bolezni s prekomerno telesno težo.
Bolezni s tem simptomom
- Debelost
- Kolčni artritis
- apnea spanja
- Zamaščena jetra
- Osteoartritis
- Hormonska neravnovesja
- Odpoved srca
- Angina
- Arterioskleroza
- protin
- Sladkorna bolezen
- Bolezni ščitnice
- Artroza kolenskega sklepa
- Možganska kap
- Žolčni kamni
Tečaj
Vzrokov za debelost je veliko. Najpogostejše je zabeleženo pomanjkanje gibanja, poleg tega vidika obstaja tudi potek bolezni. V nobenem primeru ne smemo pozabiti na psihološke okoliščine, ki prav tako spodbujajo debelost. Veliko bolnikov, ki imajo težave s psihološkimi težavami in tudi stres, te nadomestite z izrazom hrana in si vzemite vse, kar se jim ponudi. Ti tako imenovani napadi vroče lakote so tako velik problem, tveganje za prekomerno telesno težo, za uspešno zdravljenje. Tukaj toliko kalorij se telesu dodajo v kratkem času, ki ga ne more več razgraditi. Iz tega razloga po pretvorbi maščobe v ogljikovi hidrati v celicah nastajajo nadaljnje maščobne blazinice.
Zapleti
Debelost podpira razvoj bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen mellitus tipa 2 in motnje metabolizma lipidov, zaradi česar zamaščena jetra in žolčnih kamnov se lahko razvije. Pljuča se morajo bolj potruditi, da izpolnjujejo telesna kisik zahteve, če ima oseba prekomerno telesno težo: če je pljuč zmogljivost ni zadostna, kronična kisik lahko se razvije pomanjkanje, ki postane opazno zaradi kratkega dihanja in modrikastega obarvanja sluznice. Nočno dihanje pavze zaradi debelosti in težke smrčanje tudi ovirajo kisik ponudba in rezultat v utrujenost in izčrpanost čez dan. Tveganje za nastanek malignih tumorjev na črevesju, ledvice, prsi, prostate, maternice in jajčniki je povečana pri debelosti. Ezofagitis povzročil refluks želodčnega soka se pogosteje pojavlja tudi pri debelih ljudeh. Velika teža daje veliko stres na hrbtenici, kolku spoji in kolenskih sklepih, kar pogosto privede do prezgodnjih znakov obrabe in hudosti bolečina.Prekomerna telesna teža med nosečnost predstavlja večje tveganje za splavin gestacijski sladkorna bolezen in presnovne motnje, vključno z nosečnostna zastrupitev, se pojavljajo tudi pogosteje. Radikalne diete, namenjene hitremu zmanjšanju odvečne teže, pogosto in pogosto vznemirjajo organizem vodi do presnovnih in motnje krvnega obtoka. Prehrana tablete in zaviralce apetita je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom, saj se lahko ob nenadzorovani porabi pojavijo nevarni neželeni učinki.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Debelost praviloma vedno predstavlja nevarnost stanje za telo in bi ga bilo zato treba vedno zdraviti. V mnogih primerih pa se prizadeti lahko sam bori proti odvečni teži in shujša. Če se prekomerna telesna teža pojavi nenadoma in brez posebnih sprememb v načinu življenja, se je treba posvetovati z zdravnikom, s čimer se omeji vsakdanje življenje. To je lahko druga osnovna bolezen, ki jo je v vsakem primeru treba raziskati. Prav tako je obisk zdravnika nujen, če se bolnik sam ne more boriti s prekomerno telesno težo. V tem primeru lahko zdravnik podpira bolnika in mu pomaga pri hujšanju. Če prekomerno telesno težo povzroča bolezen, je potreben tudi zdravniški nasvet, da se prepreči posledična škoda. V večini primerov se je najprej mogoče posvetovati z družinskim zdravnikom, da ugotovi vzrok prekomerne telesne teže. Nato lahko nadaljnje zdravljenje poteka pri strokovnjaku ali pri strokovnjaku za prehrano.
Zdravljenje in terapija
Debelost je mogoče zdraviti in družinski zdravnik bo pomagal vsem, ki čutijo potrebo po tem. Tako je najprej treba izmeriti debelost. To lahko določite s pomočjo indeksa Broca ali Indeks telesne mase. Nato se opravijo vsi pregledi, vključno z kri vrednosti, EKG in do ultrazvok o jetra in žolčnik se pregledajo. Če je po teh podrobnih preiskavah mogoče izključiti organsko bolezen, a prehrana in načrt vadbe lahko sestavite pri lečečem zdravniku. Najbolje bi bilo, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano, zlasti na področju prehrana, da bi dosegli še večji uspeh. Za hitro in učinkovito odvečne kilograme bi bila priporočljiva tudi registracija v Fitnessstudio in redni trening. Če je odvečna teža posledica psiholoških težav, psihoterapija je treba izvajati poleg prehrane.
Obeti in napovedi
Na splošno je debelost zelo nezdrava in nevarna stanje za telo in se mu je treba izogibati, če je le mogoče. Če se debelost pojavi v daljšem časovnem obdobju, lahko to povzroči zaplete pri srce or spoji. Te škode praviloma ni mogoče odpraviti. V primeru stres, bo bolnik s prekomerno telesno težo morda potreboval zdravljenje pri psihologu. Priporočljivo je tudi posvetovanje s psihologom v primeru drugih psiholoških težav, ki povzročajo pretirano uživanje hrane. V primeru dolgotrajne prekomerne telesne teže stanje, pritožbe kardiovaskularni sistem pojavijo v prvi vrsti. Pacient ni več sposoben opravljati težkega fizičnega dela ali športa. V skrajnih primerih spoji poškodovani, zaradi česar je gibanje omejeno. Nosečnice trpijo zaradi povečanega tveganja za splav če imajo prekomerno telesno težo. Prav tako sladkorna bolezen se pojavlja pri mnogih ljudeh. Praviloma so poškodovana tudi pljuča, zato je treba včasih dovajati kisik v telo navzven. V nasprotnem primeru se lahko pojavi akutna dihalna stiska. Zdravljenje pri zdravniku je potrebno le, če debelost povzroča osnovna bolezen. V mnogih primerih se lahko bolnik sam bori z odvečno težo in s tem telo pripelje v zdravo stanje.
Preprečevanje
Razen če je debelost posledica pomanjkanja gibanja in / ali pogostitve, je treba dejanski vzrok ali bolezen obravnavati površno. Za vse ostalo pa obilno gibanje, šport in omejena, a zdrava prehrana popolnoma ščitijo pred debelostjo.
To lahko storite sami
Prekomerna telesna teža lahko močno obremeni vaše vsakdanje življenje. Vendar lahko v večini primerov debelost dobro nadzorujete z lastnimi posegi. Najpomembnejši dejavnik debelosti je prehrana. Če jeste več kalorij dolgoročno, kot mora vaše telo opravljati vsakodnevno delo, se boste zredili. Da se znebite odvečnih kilogramov, negativne energije ravnovesje je zato potrebno. Vendar strogo post zdravila niso primerna za vsakogar. Da bi lahko dolgoročno zadrževali težo, je zaželena celostna hranljiva konverzija. Ne samo energije Gostota pomembna hrana, pa tudi stopnja njene predelave. Močno predelana hrana in prikladni izdelki ponavadi zagotavljajo veliko kalorij in nasitijo le kratek čas. Zato je priporočljivo čim pogosteje kupovati in kuhati svežo hrano. Na občutek sitosti 80 odstotkov vpliva Obseg porabljene hrane. Veliko jedi lahko povečate Obseg hkrati pa zagotavlja manj kalorij. Na primer, namesto krompirja lahko jemo krompirjevo juho. Poleg tega si je treba vzeti čas za jesti in se nanj osredotočiti. Za preprečevanje hrepenenja je priporočljivo redno jesti in si občasno privoščiti kaj. Da bi povečali potrebo po kalorijah, ohranili telesno kondicijo in ohranili težo, je treba vadbo vključiti v vsakdanje življenje. K temu pomembno prispevajo majhne spremembe, na primer po stopnicah namesto dvigala ali vožnja s kolesom v službo.
