Zaprtje predstavlja s svojim širjenjem in hkrati sramotno temo "skrivno" razširjeno bolezen. Za njihovo odstranjevanje je več zdravilnih učinkovin odvajala je na voljo v lekarnah, ki dolgoročno povzročajo črevesno vztrajnost in odvisnost. Medtem pa domača sredstva doseči učinkovito zdravilo na naraven način, brez škodljivih stranskih učinkov.
Kaj pomaga proti zaprtju?
Suho sadje deluje spodbudno na črevesje. Temelj za življenje brez zaprtje težave je zdravo prehrana. Tukaj, hitra hrana in priročna hrana ne najde več prostora, temveč izprazni svoj položaj na jedilniku za sveže pripravljene jedi z listnatimi solatami ali surovo zelenjavo kot prvo hrano. Prehranska vlakna so še posebej koristna za prebavo. Zavezujejo vode v debelem črevesu nabreknejo in na ta način spodbujajo črevesno aktivnost. Ljudje naj jedo od 25 do 30 gramov prehranska vlaknina na dan. Najdemo jih predvsem v zelenjavi, kot so grah, fižol, korenje in belo zelje, ampak tudi v žit, otrobi in krompir. Vsak dan je priporočljivih pet majhnih prigrizkov, sestavljenih iz sadja, kot so jabolka, pomaranče ali hruške. Drugo sadje, ki je koristno za prebavo, je grozdje, ki vsebuje semena in lubenice. Najmanjša dnevna poraba naj bo 350 gramov neobdelanega grozdja ali polovica velike melone. To kaže na najučinkovitejši učinek v čisti obliki, brez mešanja z drugim sadjem in uživanjem na praznem želodec. Črevesja poleg prebavljive hrane potrebujejo tudi dovolj vode da jih navlažijo. Vnos najmanj dveh litrov negaziranih vode na dan povzroči redno odvajanje blata in hkrati a zdravje profilaksa za vse telesne organe.
Hitra pomoč
Dokler na primer ne pride do spremembe v prehrana ali povečana vadba kaže na uspeh pri prebavi, hitro delovanje odvajala se lahko posvetujete s kabinetom za zdravila. Sem spadajo predvsem sok iz suhih sliv. Suho sadje, namočeno čez noč v vodi, vzamemo zjutraj skupaj s kozarcem tekočine na prazno želodec. V primeru neuspeha lahko znesek povečamo na dva očala. Po tem pa je treba počakati en dan, ker se učinek lahko pojavi nekoliko kasneje. Črevesje enako reagira na drugo suho sadje, po možnosti fige. Te obdelamo na podoben način kot suhe slive ali pa jih zaužijemo brez predhodnega namakanja, skupaj z velikim kozarcem vode. Vsake tri ure lahko pojemo približno pet sadežev, dokler ne dosežemo želenega rezultata. Lubje rdečega bresta je zelo koristno tudi za zaprtje. To je naravno sluz kot mazivo obkroži strjevanje blata in jim pomaga na poti do anus. Lubje rdečega bezga se prav tako uporablja v primerih draženja črevesja ali kroničnega črevesja vnetje. Žlička naravnega oljčno olje zjutraj opravlja podobne storitve. Absolutna takojšnja pomoč poravna klistir. Z uporabo mini klistirja, tako imenovanega namakalca, mlačne vode, vključno z zeliščnim čajem, kot je npr kamilica, se splakne skozi anus v črevesje in tako aktivira črevesno peristaltiko. Črevesni klistir se uporablja za različne bolezni. Na primer, nasprotujejo glavoboli, prehladi in alergije s popolnim praznjenjem in čiščenjem črevesja.
Alternativna sredstva
Druge alternative zdravilom kot odvajala vključujejo prebavne zelenjavne sokove. Sestavljeni so iz kislega zelja, korenja in paradižnika, po potrebi z dodatkom a poper ali čili poper za črevesno higieno. Tudi naravno med igra vlogo nežnega hišnega sredstva za aktivacijo črevesja, medtem ko kava poraba sprosti stres v telesu hkrati. Poleg tega vsak dan laneno seme čez noč namočeno v vodi (približno 5 žlic) zagotavlja zdravo iztrebljanje. Pomembno za telo zdravje je predvsem gibanje. Tako je funkcionalno črevesje odvisno tudi od športnih aktivnosti. Če jih je treba zaradi starosti ali bolezni odpovedati, so priporočljive vsaj gimnastične vaje. Vsi gibi, ki uporabljajo trebušne mišice premikajte tudi črevesje. Vaje se običajno izvajajo iz ležečega položaja ali pa med sedenjem na stolu. Za postelje v postelji, ki se ne morejo premikati, „črevesje sporočilo"Se lahko izvede večkrat na dan na trebuhu v smeri črevesja od spodaj desno, nad popkom vzdolž spodnjega levega kosa in traja približno deset minut.
