Izdelki Laktoza je na voljo kot čista snov v lekarnah in lekarnah. Je naravna sestavina mleka (lac) sesalcev in ga najdemo v številnih živilih. Laktoza se pridobiva iz sirotke. Struktura in lastnosti Laktoza (C12H22O11, Mr = 342.3 g/mol) je disaharid, sestavljen iz glukoze in galaktoze, in spada v… Laktoza: vloga v prehrani
Simptomi Približno 30 minut do 2 uri po zaužitju živil, ki vsebujejo laktozo, se pojavijo naslednji prebavni simptomi. Simptomi se pojavijo šele po zaužitju določene količine (npr. 12-18 g laktoze), so odvisni od odmerka in se med posamezniki zelo razlikujejo: Bolečine v spodnjem delu trebuha in krči. Napihnjen trebuh, napenjanje, izpust plinov. Driska, zlasti pri visokih ... Vzroki za nestrpnost laktoze
Uvod Skorajda je kakšno prehransko dopolnilo tako priljubljeno kot beljakovinski prah, ki ga zmešamo z mlekom ali vodo za pripravo beljakovinskih napitkov. Beljakovinski napitki so na voljo na pultu v fitnes studiih, na policah supermarketov in lekarn, v specializiranih trgovinah in seveda na internetu. Samooklicani fitnes guruji oglašujejo beljakovinske napitke ... Beljakovinski napitek
Za koga so primerni beljakovinski napitki? Vnos beljakovinskih napitkov ni neizogiben, če ni zdravstvenih razlogov. Z vnosom beljakovinskih napitkov lahko povečate vnos beljakovin. Športnikom, ki so v intenzivni fazi izgradnje mišic, so lahko beljakovinski napitki koristna pomoč. Odvisno od… Za koga so primerni beljakovinski napitki? | Beljakovinski napitek
Proteinski napitek za hujšanje Načelo hujšanja je pravzaprav precej preprosto, medtem ko ga poznajo skoraj vsi. Če želite shujšati, morate s hrano porabiti manj energije, kot jo porabite čez dan. To je edini način, da lahko telo uporabi svoje zaloge energije, obložene z železom. V… Beljakovinski napitek za hujšanje | Beljakovinski napitek
Koliko beljakovinskih napitkov je treba vzeti? Koliko beljakovinskih napitkov zaužijete, je odvisno od preostale prehrane. Če imate športne ambicije, mora vsak obrok vsebovati vir beljakovin, kot so: ali druga živila, bogata z beljakovinami, saj so zelo nasitna in pokrivajo potrebo po beljakovinah. V primeru velikega vnosa beljakovin skozi ... Koliko beljakovinskih napitkov je treba vzeti? | Beljakovinski napitek
Ali obstajajo stranski učinki? Pri popolnem zdravju in še posebej, če ni ledvične bolezni, povečan vnos beljakovin običajno ni povezan z zdravstvenimi tveganji. Upoštevati je treba priporočene količine proizvajalca. Če z beljakovinskimi napitki povečate vnos beljakovin, se lahko sprva pojavijo rahle prebavne težave, kot je napihnjenost. Hrana… Ali obstajajo neželeni učinki? | Beljakovinski napitek
Proteinski shake s Whey Protein Whey je absolutni hit med beljakovinskimi praški. Sirotkine beljakovine se pridobivajo iz mleka, natančneje iz sirotke, in imajo posebno visoko biološko vrednost. To pomeni, da lahko telo zelo dobro absorbira in presnovi beljakovine. Posamezni gradniki se nato uporabijo za izgradnjo telesa ... Beljakovinski napitek s sirotkinimi beljakovinami | Beljakovinski napitek
Mešati beljakovinski napitek z mlekom ali vodo? Odgovor na to vprašanje je odvisen od individualnega okusa, ciljev in želja vsakega športnika. Če želite ohraniti čim manj vnosa kalorij, morate svoj shake zmešati z mirno vodo. Vendar pa tak način priprave pogosto trpi okus. Alternativa,… Mešajte beljakovinski napitek z mlekom ali vodo? | Beljakovinski napitek
Izdelki Trdi siri so med drugim na voljo v trgovinah z živili, sirarnah in specializiranih trgovinah s sirom. Med najbolj znanimi trdimi siri v Švici so Emmentaler, Gruyère (Gruyère) in nekateri alpski siri. Sbrinz se šteje med ekstra trde sire. Poleg tega obstajajo številne druge sorte. Proizvodnja in sestavine Trdi sir je hrana ... Trdi sir
Sirotka ni privlačna zaradi svoje zelenkasto vodene barve. Tudi njegovega kiselkastega okusa ne marajo vsi. Kljub temu športniki in celo nekateri strokovnjaki za prehrano prisegajo na napitke iz sirotke. Sirotka naj bi bila primerna ne le za hujšanje kot del diete ali kot samostojno zdravilo s sirotko, ampak tudi kot hranilno bogato ... Hujšajte s sirotko
Kaj je sirotkina dieta? Pri dieti s sirotko se en ali več obrokov nadomesti s sirotkinim napitkom. V Whey Fastingu vse obroke nadomesti pijača. Sirotka vsebuje vitamine in minerale mleka, vendar je vsebnost maščobe relativno nizka. Poleg tega sirotka spodbuja prebavo in izčrpava telo. Dieta s kravo… Sirotkina dieta
