Peta Spur: Terapija

Splošni ukrepi

Kul in rezervni.
Izogibajte se prevladujočim dejavnostim v stoječem položaju!
Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance.
- ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.

bolečina zdravljenje z Rentgen stimulacija (Orthovolt terapija) / lokalno radioterapijo (lokalna radioterapija) - za bolečina terapija pri bolnikih srednjih let in starejših; dvakrat na teden s standardom Odmerek od 6 siva (Gy); stopnje odziva: 70-100%; indikacija: Ko je običajna terapija in tudi uprava analgetikov (proti bolečinam) niso pomagali v zadostni meri; učinkovita alternativa ESWT (glej spodaj) pri kroničnih, odpornih plantar fasciitis (boleče draženje plantarne fascije (tetivne plošče) na podplatu stopala.

Oskrba z vložki
- Razbremenitev tlaka z ortopedskimi vložki: „vložek za luknjo“, tj. Izdolbljenje vložka za čevlje; šok absorberji; vložki za peto.
- Popravek obstoječih nepravilnih položajev stopala (npr. Ravno / raztegnjeno stopalo): podpora vzdolžnega loka z ortopedskimi vložki; po potrebi tudi odbojno peto.
Ortotiki (medicinski pripomoček, ki se uporablja za stabilizacijo, razbremenitev, imobilizacijo, vodenje ali popravljanje okončin ali trupa): Nočne opornice (nočne pozicionirne opornice).

Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
- Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
- Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
- Prehrana, bogata z:
  - Omega-3 maščobne kisline - sveže morske ribe enkrat ali dvakrat na teden, tj. Mastne morske ribe, kot so losos, sled, skuša.
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic).
Dosledno raztezanje mišic teleta (ciljno raztezanje gastrocnemius mišice ("dvo trebušna tele mišica" ali "dvojna teleta mišica“) In soleus mišice (grudna mišica; skeletna mišica spodnjega dela noga; to tesno sodeluje z mišico teleta; to so sinergisti (mišice, ki podpirajo gibanje druge mišice) in so tudi združene kot mišice triceps surae), večkrat na dan vsaj tri mesece), morda Start v kontekstu fizioterapija po navodilih pacienta.
Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Hladno terapija (krioterapija) - ima analgetik (bolečina-lajšanje), protivnetni (protivnetni) in dekongestivni učinki; pogosto kaže pozitivne učinke po približno 2 tednih.
Ultrazvočno terapijo - ta oblika terapije se uporablja predvsem za kronične degenerativne bolezni mišično-skeletnega sistema.
Vadba fašije zgornjega dela gleženj - metoda gibalne terapije za ciljno promocijo lastnosti mišic vezivnega tkiva, tj. fascija.

Izventelesna šok valovna terapija (ESWT) - zelo učinkovita, zlasti pri kronični insercijski tendopatiji (draženje na stičišču med tetive in kosti (= vstavljanje), ki ga običajno povzroči preobremenitev.