Vrste krčev
Mišice krči lahko razdelimo na različne vrste. Parafiziološki krči so najpogostejše vrste krčev in se pojavijo kot posledica zelo intenzivnih mišične napetosti, kot je tisto, ki se lahko pojavi po tekmovanju (maraton, nogometna tekma itd.). Simptomatsko krči so običajno posledica nevrološke ali notranje bolezni in nimajo nič skupnega s preobremenitvijo ali pomanjkanjem mineralov.Vzroki simptomatskih krčev so pogosto osnovne notranje bolezni, kot motnje krvnega obtoka, noga edemi in uremija (zastrupitev urina).
Nevrološke bolezni so lahko poškodbe živcev, ALS (kronična degenerativna bolezen centralnega živčni sistem) ali povečana razdražljivost skeletnih mišic. Idiopatski krči nimajo prepoznavnega vzroka in se pojavijo naključno. Mnoge ženske doživljajo trebušni krči med nosečnost.
Razlog za to je nenavadno močno obremenitev vezi, ven, mišic in organov v predelu trebuha in medenice, ki se pojavi med nosečnost. Na enak način, nosečnost lahko privede do krčev v teletih. Razlog za to je, da se na noge položi veliko večja teža kot običajno.
Krči se pogosto pojavijo, ko dlje časa stojite ali hodite. V tem primeru se lahko izboljša, če preprosto kratek čas posedite ali celo ležete. Najbolje je, da se uležete tudi na nebolečo stran z nogami, usmerjenimi navzgor.
Pomembno je, da se poskušate sprostiti in ne delate proti krčem. Čeprav trebušni krči med nosečnostjo pogosto nimajo resnih vzrokov, je še vedno priporočljivo, da ginekologu poveste o bolečina. Razlog za krče so lahko tudi resne bolezni, kot so apendicitis, ledvice kamni in benigni tumorji v maternice, tako imenovani miomi.
Mnoge nosečnice poročajo o nočnih krčih. Ti so posledica neuravnoteženih magnezijev ravnovesje med nosečnostjo. Zaradi povečane potrebe po magnezijev, zlasti v drugi polovici nosečnosti in spremembi tekočine in mineralov, pogosto prihaja do pomanjkanja, ki lahko zaradi povečane pripravljenosti mišic na krčenje povzroči krče.
Kot preventivni ukrep je prilagojen vnos magnezijev je priporočljivo. Še en mineral v kri is fosfor; če ga je preveč v krvi, lahko to povzroči krče. Veliko fosfor najdemo na primer v priročni hrani in vseh gaziranih pijačah.
Raztezanje prizadete mišice lahko pomaga pri krajšanju krčev. V teletu pomaga dvigniti konico stopala. Sporočilo je še en način za sprostitev prekomerno aktivnih mišic.
In toplota je tudi dober način za pomiritev mišic. Poskusite lahko tudi s hojo naprej in nazaj, tudi gibanje mišic lahko pomaga pri končanju krča. Če je bolečina in krči vztrajajo, jih lahko skrbi, da jih zgoraj omenjeni ukrepi ne morejo olajšati ali da se lahko pojavijo simptomi, kot sta oteklina in pregrevanje.
Potem se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Krči progastih mišic, torej mišic, ki jih je treba otipati neposredno pod kožo in ki med drugim prispevajo k gibanju, lahko na eni strani povzročijo povsem mehanski zapleti in zvijanje posameznih mišičnih vlaken ter po drugi strani pa lahko neravnovesja mineralov, pomembnih za krčenje mišic, povzročijo tudi krče. Pogosto se zgodi, da se zlasti med spanjem laže tako neugodno, da se nezavedno izvaja neugoden raztežaj, zlasti v nogah, kar vodi do zapletanja ustreznih mišičnih vlaken in povzroča krče.
Običajno pod močnim bolečina prizadete osebe se zbudijo in na prizadetem mestu začutijo otrdelost in zgostitev, ki se po nekaj trenutkih spet raztopi pod bolečinami. Gibanje mišic lahko poteka le, če ima telo uravnoteženo razmerje mineralov kalcij, magnezij in kalij. Magnezij to zagotavlja kalij teče v mišično celico, kar zagotavlja, da se krčenje mišic ustavi.
Poleg tega kalij zmanjšuje dotok kalcij v mišico, kar pa je potrebno za sprožitev mišičnega gibanja. Magnezij torej na dva različna načina sodeluje pri ustavljanju mišičnega gibanja. Če v telesu primanjkuje magnezija, se krčenje mišic ne ustavi pravilno, kar povzroči trajno krčenje, ki ga prizadeti doživlja kot boleč krč ali krč.
Ker tudi kalij sodeluje pri zaustavljanju krčenja mišic, pomanjkanje tega minerala vodi tudi v mišične krče. Poleg mišic, ki so odgovorne za gibanje telesa, ima večina organov nasprotno tako imenovane gladke mišice. Te mišične celice se po svoji strukturi razlikujejo od progastih mišic, največja razlika pa je v tem, da teh mišic ni mogoče premikati zavestno.
Če srce ali črevesje je mogoče nadzorovati z voljo, posledice so lahko katastrofalne. Pomanjkanje mineralov ima precej podrejeno vlogo pri krčih organov. Enako velja za mehansko komponento.
Namesto tega vnetje ali toksini (škodljive snovi) vplivajo na zadevni organ in tako vodijo do simptomov, podobnih krčem. Organi, ki jih krči najpogosteje prizadenejo, so organi prebavil, pljuča in bronhiji, ledvice in sečni organi. Vsem dobro znani in zato najpogostejša oblika so želodec krči.
Kdor je kdaj jedel napačno hrano, ki je na primer vsebovala bakterijo Staph. aureus (najpogostejši povzročitelj neškodljivih gastroenteritis), ve, kakšni boleči in krči podobni simptomi so lahko posledica tega. Običajno se ti krči po nekaj minutah umirijo, nato pa spet povečajo intenzivnost.
Tudi odhod na stranišče z večinoma tekočim blatom vodi k izboljšanju stanja. V primeru želodec krči, je lahko videti, da to ni mehanski vzrok ali mineralno neravnovesje, temveč bolj škodljivo sredstvo (v tem primeru bakterija), ki draži želodec in črevesje sluznica in tako vodi do simptomov, podobnih krčem. Nevrološki krči, znani tudi kot epileptični krči (epilepsija), imajo povsem drugačen vzrok.
Na nevrološke procese vpliva predvsem priliv natrijev in odtok kalija. Glutamat in gama-amino-maslena kislina sta dejavnika, ki končata živčno prevodnost. V osrednjem živčni sistemje ravnovesje posameznih snovi je veliko pomembnejši kot v celicah progastih mišic, ker nesorazmerje posameznih snovi znižuje tako imenovani prag krča.
Če je ta prag presežen, začnejo prizadeti krči. V kolikšni meri se to zgodi, je odvisno od vrste krča (različne vrste krčev so tonični krči, klonični krči, tonično-klonični krči, fokalni napadi, generalizirani napadi, odsotnosti in nekateri drugi). Praga krčev običajno ni mogoče zvišati z dodajanjem mineralov, kot je to pri progasti mišični celici, saj ne gre le za vplivno neravnovesje snovi, znanih tudi kot nevrotransmiterji, temveč tudi za številne dejavnike, od katerih nekateri še niso identificirani.
Verjetnost, da bi dobili krč, se poveča s pomanjkanjem spanja, večjim uživanjem alkohola, krvavitvami ali ožiljem okluzija v možganov in veliko več. Znana je tudi gensko podedovana komponenta napadov. V nasprotju z nevrološkimi napadi progastih mišic, kjer se napadi pojavijo neposredno na posameznih mišičnih celicah, je vzrok nevroloških napadov v možganov.
Kljub temu pa mišično krčenje večinoma progaste muskulature pojavi. Če nevrološki spazem spremlja hitra sprememba med napenjanjem in popuščanjem ustreznih mišičnih celic, je to znano kot tonično-klonični napad. Če je prizadeta samo ena regija telesa, se to imenuje žariščni napad; če je prizadeto celo telo, se to imenuje sistematizirani napad.
Nevrološke napade običajno spremlja nezavest in prizadeti ničesar ne opazijo. Največja nevarnost epileptičnih napadov je v nenadzorovanem padcu, ki ima pogosto masivne in življenjsko nevarne poškodbe. Nevrološki napad lahko traja od nekaj sekund do pol ure.
Če napad traja do pol ure, je nujno napad ustaviti z zdravili, saj obstaja nevarnost za življenje. Kratkih napadov ni treba nujno zdraviti v času napada. Zlasti pri majhnih otrocih se včasih nenadno zvišajo zelo visoke telesne temperature, kar se zgodi v povezavi z nevrološkimi krči.
Ta kompleks simptomov je znan tudi kot febrilne konvulzije. Otroke, ki kažejo takšne simptome, je vsekakor treba pregledati v pediatrični kliniki. Pogosto celo s helikopterjem odpeljejo na pediatrično kliniko, le nekoliko povišana telesna temperatura običajno kaže na nedavno vročinska konvulzija.
Vzroki za vročinska konvulzija so lahko okužbe, genetski vzroki, specifični za starost možganov spremembe, pa tudi temperaturna občutljivost receptorjev GABA v možganih. 10-20% vseh novorojenčkov trpi zaradi te klinične slike. Krči bolečine v trebuhu običajno se začne v starosti 2-4 tednov in konča približno v treh mesecih. Bolečina se običajno začne popoldan in se nadaljuje do poznih večernih ur.
Bolečina se običajno začne takoj po obroku. Vzrok se vidi v še nezreli prebavni trakt otroka, ki med jemanjem obrokov naredi še posebej močne gibe, ki se nato zaznajo kot bolečina. Razpravlja se tudi o tem, ali bolečino povzroča pretiran razvoj črevesnih plinov. Prototip krčev, ki jih povzročajo hormoni, so menstrualni krči, povezani s ciklom. Zlasti mlajše ženske, katerih telesa se še niso prilagodila uravnoteženemu hormonu ravnovesje, se pogosto odzovejo na neravnovesje pri ženskah hormoni s krči bolečine v spodnjem delu trebuha, ki po navadi popusti po koncu obdobja.
Vsi članki v tej seriji: