Eden govori o tem požrešna lakota ko prizadeta oseba nenadoma razvije močno lakoto in stlači vse, kar najde. Dolgoročno to vodi do pomembnih težav s težo.
Kaj je požrešna lakota?
Med napadom hrepenenja se poveča vnos nezdrave hrane, ki vsebuje veliko sladkorja. Hrepenenja opisujejo stanje, v katerem oboleli brez razlogov jedo vse, kar najdejo - tudi če hrana običajno ne ključi zelo dobro zanje. Potem so popolnoma siti, lahko jim je slabo in občasno bruhajo hote ali nehote. Hrepenenja se pojavljajo približno enako pogosto kot enkratna stvar ali občasno znova in znova. Najpomembneje je, da hrepeneči apetit ni za potreben vnos hrane; trpeči skuša zadovoljiti nezadovoljeno potrebo, ki pa nima nič skupnega z lakoto, ampak veliko več s psiho. Med napadom hrepenenja se poveča vnos nezdrave hrane, ki vsebuje veliko sladkorja.
Vzroki
Vzroki za hrepenenje so trije: telesne potrebe, psiha in kombinacija obojega. Fizične želje se pojavijo, ko obstajajo hipoglikemija ali osnovno stanje kot sladkorna bolezen mellitus. Nosečnice jedo tudi nenavadne stvari ali le nenavadno količino - vendar je vzrok njihovega hrepenečega apetita hormonski imbroglio v prvi meseci nosečnosti. Na psihološkem področju so motnje hranjenja, kot so bulimija or anoreksija igrati vlogo in debelost bolniki trpijo tudi zaradi epizod požrešna lakota. Stres negativni občutki so neposredni sprožilci, ker se nezdrava hrana sprosti serotonina in človek je za kratek čas spet srečen. Mešana oblika vsebuje sestavne dele obeh svetov in se pogosteje pojavlja v psihološkem obdobju stres, nato pa v spremstvu hipoglikemija, ki sili telo, da absorbira sladkorja - in na tak način, da se lahko hitro presnovi.
Bolezni s tem simptomom
- Sladkorna bolezen
- Debelost
- Zastrupitev z alkoholom
- Bolezni jeter
- Bulimija
- Bolezni črvov
- Hipertiroidizem
- Presnovna motnja
- Binge jedo
Diagnoza
Hrepenenje lahko zdravnik prepozna po tem, da pacient deluje brez pravega nadzora nad svojim vedenjem. The zdravstvena zgodovina je že dovolj, da prepoznamo, da prizadeta oseba trpi zaradi epizod požrešna lakota in da to ni za čisto vzdrževanje telesne snovi. Napadi požrešne lakote se pojavljajo zunaj običajnih obrokov in trpijo pogosto psihološko, ker se pustijo odnesti. Natančno diagnozo postavijo fizični pregledi, kot so kri vzorčenje in po potrebi s pogovorom s psihologom. Pogosto je treba v primeru hrepenenja postaviti bolj obsežno diagnozo in določiti osnovno bolezen. Kadar pa nosečnice trpijo zaradi hrepenenja, ni potrebna ločena diagnoza, vzroki so jasni in ni problematično.
Zapleti
Hrepenenje se občasno pojavi tudi pri zdravih ljudeh. Razen, če postane trajna stanje, ni problem. Hrepenenje pa lahko kaže tudi na resnejše fizične in psihološke težave. Sprva lahko hrepeneč apetit povzročijo številne organske motnje, vendar ga pogosto ne prepoznamo kot simptom in ga zato ne jemljemo resno. Motnje presnove so posebna možnost, možne pa so tudi hormonske težave. Ker mnogi poznajo občasno hrepeneč apetit kot znak stres, v teh primerih ne mislijo, da bi moral biti obisk zdravnika. Ta misel pravzaprav ni povsem napačna, ker vsaj tako pogosto za duševnimi težavami stoji tudi pogost požrešen apetit, ki pa ga ne prepoznamo takoj. Za njim ni lahko le nezdrav stres, lahko tudi ravno tako depresija ali motnje hranjenja. Zlasti v primeru hrepenečega apetita iz psiholoških razlogov prizadeti tudi sami ne marajo priznati, da imajo težave, zato jih lahko neobdelani hrepeneči apetit postopoma naredi prekomerno telesno težo do debelosti. Debelostpo drugi strani pa je zelo nevarno stanje, ker lahko debelost vodi za sekundarne bolezni, kot so hormonska neravnovesja, povečano tveganje za nekatere vrste rak ali bolezni srca in ožilja. Ponavljajoče se želje, ki trajajo dlje časa, je zato treba vedno predstaviti zdravniku.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Hrepenenja nikakor ne gre zamenjati z običajno hudo lakoto. Ljudje z požrešno lakoto se na to odzovejo z naravnost nenadzorovanim prehranjevanjem. To ne vključuje potrebe po povečanem vnosu hrane, kot je običajno, na primer po daljšem čakanju na hrano ali po fizičnem naporu. Če hrepenenje ni enkratna epizoda, ampak se pojavlja redno, je treba poiskati zdravniško pojasnilo. V nasprotnem primeru bodo nastale velike težave s težo. Poleg tega obstaja tveganje za druge sekundarne bolezni - na primer bolezni srca in ožilja in celo rak. Pojav hrepenečega apetita ima lahko tako fizične kot psihološke vzroke, pa tudi oba v kombinaciji. Prva kontaktna točka hrepenenja po hrani je družinski zdravnik. Glede na fizični vzrok hrepenenja jih bo morda lahko sam zdravil ali pacienta napotil na internista. Na primer, presnovne motnje, kot so sladkorna bolezen mellitus lahko povzroči fizično lakoto hipoglikemija. Pogosto je požrešen apetit tudi psihološki in spada v zdravljenje psihologa ali psihoterapevta. Tipične vzroke ključnih besed za psihološko povzročene želje so anoreksija, bulimija, prenajedanje, stres in depresija.
Zdravljenje in terapija
Fizično povzročeno hrepenenje je mogoče zdraviti tako, da se znebite osnovne težave. Debelost bolnikom ponujajo, na primer, liposukcija, želodec redukcija ali podobna kirurška metoda za hitrejši uspeh in razbremenitev telesa. Za preprečevanje hrepenenja bo v prihodnosti morda treba prilagoditi že uporabljena zdravila. Zdravljenje je težje v primerih psiholoških vzrokov oz duševna bolezen, Kot je bulimija ali prenajedanje. Prizadeti pogosto niti ne vidijo, da so bolni, in najprej morajo to spoznati pred psihiater lahko naredi karkoli. To zahteva hospitalizacijo, da bolnik prepreči morebitno smrt. Enostavnejši psihološki vzroki se odpravijo s predlaganjem boljših strategij spopadanja kot hrepenenja, kot je npr meditacija, šport ali hobi, ki je zabaven in sproščujoč. V mešani obliki se posamezne težave obravnavajo individualno, tako da se napadi hrepenenja končajo.
Obeti in napovedi
Hrepenenje je v obliki hrepenenja po hrani ali se nanaša na eno ali nekaj posebnih živil ali okusov v daljšem časovnem obdobju. Če je hrepenenje posledica pomanjkanja hranil, bo hrepenenje še nekaj časa vztrajalo tudi po prehranskih spremembah ali dopolnitvah. Če se pomanjkanje postopoma umika, se bodo tudi želje povišale. Če pa ima hormonske vzroke ali vzroke, povezane z zdravili, se hrepenenje ponovi, dokler traja stanje ali jemlje sprožilno zdravilo. Še bolj trajno postane, če ima psihološke vzroke, kot je motnje hranjenja. V teh primerih je hrepenenje mogoče nadzorovati le s psihoterapevtskim zdravljenjem in se lahko ponavljajo skozi celo življenje, kot v primeru motnja prehranjevanja. Posamezni napad hrepenenja, ko se pojavi, se običajno nanaša na določeno hrano ali okuse in ga je mogoče vsaj kratkoročno zadovoljiti z uživanjem zadevne hrane. Ker pa v primeru požrešne lakote zdrav občutek apetita ni več prisoten, prizadeta oseba nima več občutka, koliko je in kdaj je sita. To lahko vodi dolgoročno do debelosti, če je za življenjski slog značilno malo gibanja in hrepenenje ni občasno.
Preprečevanje
Hrepenenje lahko preprečite tako, da se umirite in osrečite na druge načine, ko preživljate duševni stres. Govorjenje, vadba, vadba ali druge strategije spopadanja so veliko bolj izpolnjujoče kot hrepenenje - kmalu boste to opazili tudi sami. Motnje hranjenja lahko preprečimo tako, da razumno jemo na zelo zavesten način in raje poskušamo postati atletski in vitki, namesto sestradani in suhi. Ideali lepote v medijih ne ustrezajo resničnosti; to morate vedno znova ozavestiti sebe in predvsem mlade.
To lahko storite sami
Različne domača sredstva in ukrepe pomoč pri hrepenenju. Preprost trik je na primer spiti kozarec vode pred vsakim obrokom in med akutnimi željami po zapolnitvi želodec. Banana, glukoze in druga živila z visoko energijo Gostota tudi hitro in učinkovito zmanjšajo lakoto. Žvečenje posušeno žajbelj listi tudi lajšajo hrepenenje. Skodelica mate čaj sprosti želodec in tako lahko pomaga zmanjšati hrepenenje. Poleg tega se je treba izogibati hrani, bogati z glutamatom. Napad lakote lahko omilimo tudi z uživanjem surove zelenjave, kislega zelja ali sira z nizko vsebnostjo maščob. Napade na sladkarije lahko omilite s ščetkanjem zob, hrepenenje po slani hrani pa lahko zmanjšate z uživanjem začinjene paprike, kumar ali korenja. Akutno, kozarec vode s pomišljajem Maggi pomaga tudi proti hrepenenjem. Poleg prehranskih ukrepe, akupresura pogosto lahko zmanjša hrepenenje; Učinkovite točke vključujejo točke neposredno na lični kosti pod očesom ali na brazdi med nos in zgornji ustnic. Če te domača sredstva in samo-ukrepe ne kažejo opaznega učinka, je treba najprej odkriti in odpraviti vzroke hrepenenja.
