Zgaga, v medicini znan kot refluks, je pogost stranski učinek zadnji meseci nosečnosti. Običajno se začne v sedmem mesecu nosečnost in pogosto ne izgine do dostave. Zgaga med nosečnost je boleče iz izkušenj, a predstavlja ne zdravje tveganje za plod ali mamo.
Zakaj nosečnice pogosto trpijo zaradi zgage
Obstajata dva razloga za nastanek zgaga med nosečnost. Najprej je zakoreninjen v hormonu rumenega telesa progesteron. Ta se proizvaja v placenta in naj bi sprostil mišice v maternice za preprečevanje prezgodnjega poroda. Mišica sfinkter med želodec oslabitev vpliva tudi na požiralnik in se celo rahlo odpre popadki želodca. Po drugi strani pa je vzrok v sami trebušni votlini. Proti koncu nosečnosti skoraj ne ponuja prostora za mater notranjih organov zaradi odraščajočega otroka. Posledično ona želodec potisne v zgornje območje, kjer pritiska na mišico sfinkter. Mišica, ki je že oslabljena za progesteron, ne zdrži tega pritiska in se odpre. Nosečnice ne morejo vplivati na poznejši vpliv želodec kisline v požiralnik.
Kaj se zgodi, ko se med nosečnostjo pojavi zgaga?
Običajno sfinkter, v medicini imenovan ezofagealni sfinkter, preprečuje vdor agresivne želodčne kisline v občutljiv požiralnik. Ta ni obdan z zaščito sluznica in je ranljiv za klorovodikova kislina želodčnega soka. Draženje sproži a gori občutek oz bolečina za prsnico, ki lahko seva v čeljust. Poleg tega je možna regurgitacija kisle želodčne vsebine. Povzroča grenkobo ključi v usta lahko pa tudi prizadene zobe, če se pojavlja pogosto. Poleg tega lahko zgago spremlja tudi želodčni pritisk, občutek sitosti in močan tok slina. Tudi hripavost in kašelj sta lahko huda simptoma refluks želodčne kisline.
Splošni nasveti proti zgagi
Neposredno preprečevanje zgage je nemogoče, vendar obstaja več načinov za lajšanje neprijetnih simptomov in zmanjšanje tveganja ponovitve. Najpomembnejši cilj je zmanjšati in vezati odvečno želodčno kislino. lešniki, mandlji, ovsena kaša in sončnična semena naj bi absorbirala jedki sok, zato jih je priporočljivo imeti pri roki v zadnjih tednih nosečnosti. Enako velja za začinjeno gorčica, zdravilna glina raztopljena v vode za pitje, sveže ingver čaj, mleko ali še bolje nesladkano jogurt. Žvečilni gumi običajno vsebuje tudi sestavine, ki lahko nevtralizirajo želodčno kislino. Hkrati nenehno žvečenje spodbuja proizvodnjo slina, ki lahko ustavi tudi kislino. Pomoč na poti zagotavlja akupresura. Sredi zgornje polovice palca je ustrezna točka. Če ga pritisnemo na obe roki približno pol minute, se pojavi pozitiven učinek. Ponoči je zaradi gravitacije priporočljivo spati z dvignjenim zgornjim delom telesa. Če ni možnosti, da bi posteljo ustrezno prilagodili ali improvizirali z več blazinami, mora biti spanje vedno na levi strani telesa. Anatomija prebavni trakt ima tam majhno prednost. Če želodčna kislina nastane zaradi stres, priporočljivo je prestaviti v nižjo prestavo in se bolj spočiti. Poleg tega bodite pozorni na oblačila, ki naj bodo ohlapna in ne smejo dodatno stiskati želodca.
Dietni nasveti za zgago
Poleg tega ga je mogoče odpraviti s prehranjevalnim vedenjem. Mnoga živila po nepotrebnem spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka, zato jih predlagamo, da jih izločimo iz jedilnika. Sem spadajo agrumi, čokolada in druge sladkarije, izdelki iz bele moke in živila, pripravljena z kis. Na splošno se je treba izogibati zelo začinjeni ali maščobni hrani. Daljši je čas prebave in s tem čas v želodcu jedi, večja je verjetnost, da se bo pozneje pojavila zgaga. Zato je bolje, da so obroki majhni in da jih še posebej dobro žvečite. Poleg tega je bolje, da ne ležete po obroku ali jeste velike obroke tik pred spanjem. Pitje mora biti obilno, vendar ne med obroki, sicer se želodec nesmiselno raztegne.Kava, sokovi z visoko vsebnostjo sadnih kislin in gazirane pijače niso priporočljivi. Gazirane mineralne vode oz zeliščni čaji brez dodanega sladkorja so idealne. Alkohol in cigarete so med nosečnostjo in dojenjem vseeno tabu, vendar bi se jim morali izogniti, saj spodbujajo tudi zgago.
Če postane hudo: zdravila za zgago
Če različna priporočila ne kažejo zdravila, se lahko zatečejo k farmacevtskim izdelkom. Raznolikost je prosto dostopna v trgovinah, vendarzdravila med nosečnostjo je treba nujno izključiti. V primeru hudih simptomov bo zdravnik dodatno preveril, ali je mogoče izključiti resnejše bolezni. Močno vneti in opečeni požiralnik je občutljiv na napade in oblike brazgotine in razjede. Posledice so zoženje cevi in možna krvavitev. V najslabšem primeru je Barrettov požiralnik, predrakav stanje, se razvija. Homeopatska zdravila za zgago so tudi na trgu. Tudi tukaj je pomembno, da se vnaprej posvetujete s svojim naturopatom, da se pogovorite o odmerku, prilagojenem vaši nosečnosti, in zaščitite nerojenega otroka pred možnimi stranskimi učinki. Poleg tega se je vredno posvetovati z babico. Njihove dolgoletne izkušnje vodi do bogatega zaklada izkušenj iz drugih nosečnosti in spremljajočih simptomov.
