Hipertrigliceridemija: terapija

Splošni ukrepi

• Prilagoditev obstoječih osnovnih bolezni na optimalne ravni (glejte „Zdravilo terapija").
• Povečajte telesno aktivnost na 2.5-5 ur na teden zmerne aerobne vadbe ali 1.25-2.5 ure na teden intenzivne aerobne vadbe.
• Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
• Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
• Alkohol omejitev (absolutna alkoholna abstinenca; vzdržati se alkohola; 100 ml piva = povečanje trigliceridi za približno 160 mg / dl)).
• Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
• Izogibanje psihosocialnemu stresu:
  • Stres

Redni pregledi

• Redni zdravniški pregledi

Prehranska medicina

• Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
• Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
  • Prehrana od <50% ogljikovi hidrati, celo <15% pri sindromu hilomikronemije; 10-20% iz beljakovin in <30% iz maščob.
  • Zmanjšajte vnos trigliceridi (nevtralne maščobe, prehranske maščobe), ki jih vsebuje maslo, margarina, olje, meso, klobase, mleko, jajca, oreški.
  • Zamenjava hitro uporabne ogljikovi hidrati (mono- in disaharidi, tj. enojni in dvojni sladkor) po kompleksu ogljikovi hidrati (polisaharidi; polnozrnati izdelki).
  • Sladkor nadomestki (fruktoza, sorbitol, ksilitol) poveča tvorbo trigliceridov.
  • Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
  • Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
  • Z veliko vlakninami prehrana (polnozrnati izdelki).
• Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
• Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
• Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina

• Vzdrževalni trening (kardio trening) in trening moči (mišični trening) → telesna aktivnost, zlasti vzdržljivostni športi, lahko pozitivno vplivata na lipide v krvi (zvišanje holesterola HDL (+ 10%) in zmanjšanje holesterola LDL (-5%) in trigliceridov (- 20-50%))
• Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
• Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Psihoterapija

• Po potrebi obvladovanje stresa
• Podrobne informacije o psihosomatike (Vključno obvladovanje stresa) lahko dobite pri nas.