Utrujenost, glavoboli or bolečine v sklepih: veliko teh pritožb je povezanih z vremenom. Tako imenovana "vremenska občutljivost" je dobro znan pojav. Leta 2013 je približno 1,600 Nemcev v okviru obsežne študije nemške vremenske službe v raziskavi navedlo, da vidijo povezavo med vremenom in lastnimi zdravje. Kakšen pa je dejanski vpliv vremenske občutljivosti in kateri vremenski dogodki vplivajo na naše počutje?
Vremenska občutljivost: vpliva na vsakogar drugače
Razpon simptomov vremenske občutljivosti je širok. Sega od glavoboli in boleče okončine do pogoste brezvoljnosti do pomanjkanje koncentracije in razdražljivost. Pri posebej občutljivih ljudeh lahko celo vremenska občutljivost, imenovana tudi biotropija vodi do nespečnost, depresija in splošno nenaklonjenost življenju. Glavno trpijo ženske in ne moški ter starejši in ne mlajši. Vreme ljudi ne more zboleti v pravem pomenu besede. Lahko pa poslabša obstoječe bolezni ali bolezni, skrite v telesu. Znanstveniki ločijo različne stopnje resnosti:
- »Vremensko reaktivni« so vsi ljudje, tudi tisti, ki tega nočejo priznati. Ljudje so na primer v sončnem vremenu s prijetnimi temperaturami običajno boljše volje kot v dežju in hladno.
- "Vremensko občutljivi" so tisti ljudje, katerih avtonomna (brez vpliva) živčni sistem je izredno občutljiv. Njihov prag draženja je tako nizek, da se spremembe zračnega tlaka in temperature takoj izrazijo v pritožbah, kot npr utrujenost, utrujenost, nepripravljenost na delo, koncentracija in motnje spanja.
- Od "vremensko občutljivih" govorimo, ko vreme spremeni obstoječe bolezni, kot so kardiovaskularne težave, arterioskleroza in revmatizem, poslabšanje ali stare poškodbe (zlomi) spet povzročijo bolečina.
Vremenske posledice za zdravje
Ko hladno nastane, se žile in žile stisnejo in kri tlak naraste. Tveganje za srce napadi, tromboza in kapi se povečajo. V nasprotju s tem, ko se temperatura močno dvigne in je vreme mogočno, se žile in arterije razširijo. Pri ljudeh z nizko kri pritisk, glavoboli in omotica so rezultat. Razlog: srce mora črpati veliko več kri skozi telo v enakem času. Tisti, ki trpijo zaradi visok krvni tlak, po drugi strani pa se v tem vremenu ponavadi počutijo bolje stanje. Arterioskleroza prizadene predvsem starejše ljudi. Njihov organizem se pogosto odzove na najmanjše spremembe zračnega tlaka. Rezultat je bolečina po telesu. Ti ljudje so še posebej občutljivi na pojav nizkega tlaka.
Gravitacijski valovi: Nihanja zračnega tlaka
Zakaj nekateri prizadeti občutijo vremenske spremembe z napadi na bolečina dva dni preden se pojavi, še vedno ni jasno. Menijo, da nihanja zračnega tlaka dražijo občutljive receptorje v krvi plovila, s čimer se razbije krvožilni sistem. Ta nihanja zračnega tlaka se imenujejo "gravitacijski valovi". Pojavijo se, kadar se plasti zraka drgnejo druga ob drugo. Zračne mase se gibljejo z različno hitrostjo in v nasprotnih smereh. To ustvarja vibracije v zraku, ki potujejo s hitrostjo zvoka. Ta nihanja so odgovorna za različne pritožbe kardiovaskularni sistem. Vendar trenutno stanje študij ne omogoča jasne izjave o povezavi.
Sferike: impulzi elektromagnetnih valov.
Drugi vremenski pojav so elektromagnetni in svetlobni impulzi, imenovani sferični. Kroglice se pogosto pojavijo pred nevihtami, slabim vremenom ali lepšimi vremenskimi frontami in kdaj hladno in se srečajo tople zračne mase. Pred dejanskimi vremenskimi dogodki so skoraj s svetlobno hitrostjo. Občutljivi ljudje zato lahko prve simptome občutijo že dolgo, preden se vremenske spremembe spremenijo. Predpostavlja se, da lahko sferike vplivajo na prenos električnega dražljaja živčni sistem. Zaščita pred temi valovi ali žarki ni mogoča. Prodirajo skozi vsako hišno steno in s tem povzročajo tudi znane radijske motnje. Vendar, ali in v kolikšni meri gravitacijski valovi in sfere dejansko sprožajo vremensko občutljivost, še ni bilo znanstveno dovolj razjasnjeno, vendar je skupna študija biološkega inštituta Max Planck iz leta 1995 in Otroške bolnišnice in poliklinike Tehniške univerze v Münchnu pokazala, da povezava med sferiki in povečano incidenco epileptičnih napadov.
Vzrok je v zraku
Zdaj so bile opravljene raziskave, kdaj se srednjeevropejci počutijo najbolj udobno. Narava ga je res uredila tako, da človeški organizem brez večjih težav prenese podnebna nihanja do 20 stopinj Celzija in več. Toda pri zmerni temperaturi od 20 do 25 stopinj, soncu in vremenu pod visokim pritiskom je obremenitev krvnega obtoka običajno najmanjša. Vendar tudi ta trditev ne velja brez omejitev, ker: Nizka izmenjava zraka, ki je značilna za stalna območja z visokim tlakom, vodi do kopičenja onesnaževal v zračnih plasteh blizu tal tako poleti kot pozimi. In tako v izredno vročih poletjih ne morejo imeti samo mehurčke, ampak tudi prah in ozon vodi do včasih hudih fizičnih težav.
Vremensko občutljivo? 11 nasvetov za doma
Vremensko občutljivi ljudje lahko naredijo nekaj stvari za izboljšanje svojega počutja. Ključna beseda je okrepiti (preobčutiti).
- Redno se obveščajte o bio-vremenu. Obstajajo priporočila za pravilno vedenje.
- Zavestno se izpostavljajte vremenskim dražljajem. Najbolje s sprehodi na svežem zraku. Ta se strdi in postane manj občutljiv na vremenske dražljaje.
- Podoben učinek imajo novi podnebni dražljaji. Zato pojdite čim pogosteje na morje ali gore.
- Z redno telesno aktivnostjo, kot je hitra hoja oz plavanje, lahko povečate prilagodljivost svojega telesa.
- z izmenične plohe (toplo in hladno), savna, sporočilo, gimnastika, blatne kopeli, termalne kopeli in Kneippovi odlitki, lahko prag draženja dvignete na vremenske vplive.
- Pritožbe, kot so koncentracija težave, utrujenost, živčnost, glavoboli in nihanje razpoloženja je mogoče izboljšati z zdravim načinom življenja. To vključuje zlasti odpoved alkohol, nikotin in kofein, pa tudi dovolj spanja.
- Duševne motnje so pogosto simptomi prekomernega dela v družini in na delovnem mestu. S podnebnimi dražljaji jih je mogoče ojačati. Ukrep ustvari sprostitev vaje, kot so avtogeni trening, Tai Chi in joga.
- Nepotrebno stres se je treba čim bolj izogibati. Privoščite si dovolj počitka.
- Vodi si dnevnik vremenske občutljivosti. Pomaga ugotoviti, na katere vremenske razmere ste še posebej občutljivi in jih tako aktivno preprečiti. Izogibajte se predvsem stvarem, ki povečajo vašo vremensko občutljivost.
- Pijte dovolj: pri visokih temperaturah pogosto že izboljša telesno počutje, če si vzamete dovolj tekočine. Mlačen čaji ali zelenjavne juhe in s tem breme kroženje manj kot ledeno hladne pijače.
- Zeliščna zdravila: zdravila s ingver palica koren pomaga proti omotica. Uporabljajo se lahko v obliki zdravil ali kot čajna infuzija. Za glavobole sproščujoče kopeli s rožmarin or valerijana lahko lajša simptome. Rahla depresivna razpoloženja nasprotujejo valerijana in Šentjanževka.
