Zvin je v medicini znan tudi kot izkrivljanje. Je ena najpogostejših in najpogostejših poškodb med športom, pohodništvo in delo. V tem primeru se zvin preveč raztegne in poškoduje kapsul in vezi sklepa. To se pogosto zgodi zaradi neprevidnega in nezavednega pretiranega gibanja prizadetih spoji. Tipični znaki so hudi bolečina, zlasti pri naporih, podplutbah (modre lise) in otekanju prizadetih območij.
Kaj je zvin
Zvin, ki ga zdravniki imenujejo izkrivljanje (latinsko za zvijanje, popačenje), je poškodba sklepa, ki je posledica prekomernega raztezanja sklepna kapsula in stabilizacijo vezi. The sklepna kapsula je tesen, vezivnega tkiva ovoj, ki obdaja sklep in kot vrečka preprečuje ločevanje površin sklepov. Zlasti obremenjena območja stabilizirajo tudi vezi. V skrajnem primeru lahko vezi oz sklepna kapsula lahko celo raztrga. Zvin običajno spremlja krvavitev v sklepu in okoli njega. Druge možne s tem povezane poškodbe vključujejo: premik ali premik sklepa hrustanec, sočasno poškodbe mehkih tkiv, poškodbe živcev. Svež zvin se kaže kot bolečina, oteklina, občutljivost, modrica (to se lahko pojavi do 12 ur kasneje).
Vzroki
Najpogostejši je zvin stopala. Tukaj gre za klasični scenarij poškodbe: upogibanje stopala čez zunanji rob s hkratno rotacijo telesa navzven. Upognjeno stopalo ne more slediti vrtenju telesa, tako da sklepna kapsula in stabilizacijske vezi, ki preprečujejo sklepne površine stopala in spodnji del noga kosti od ločevanja, se potegnejo. Zvini so še posebej pogosti pri športih, kot so tenis, košarka ali nogomet. Pogosto sta prizadeta tudi koleno in roka, vendar je načeloma pri skoraj vseh možna ustrezna poškodba spoji. Dejavniki tveganja za zvin so: Vadba športov z visokim tveganjem, zlasti pri previsokem nivoju zmogljivosti ali brez zadostnega ogrevanja, pomanjkanje usklajevanje, na splošno slab trening stanje z nezadostno razvitimi mišicami. Toda tudi prejšnje poškodbe ligamentnega aparata na ustreznem sklepu. Tudi manjši zvini, če se pojavijo pogosteje, lahko vodi do izrazite nestabilnosti sklepa - to se nato imenuje disketni sklep. Obrabljeni aparat kapsula-ligament tudi poslabša mehaniko sklepa, ki razkrije sklep hrustanec do povečanega stres in lahko pospeši postopek obrabe (artroza). Zato je tudi v primeru na videz nepomembnih poškodb bolje, da enkrat prepogosto obiščete strokovnjaka, da zmanjšate naknadno škodo.
Simptomi, pritožbe in znaki
Zvin je precej boleča in neprijetna zadeva, ki jo običajno spremljajo precej tipični in izraziti simptomi. Prizadeti posamezniki slišijo ostro bolečina takoj po zvinu, ki vztraja tudi v mirovanju. Normalno gibanje torej pri zvinu ni mogoče. V nekaterih posebej slabih primerih je oteklina vidna s prostim očesom. Stalno hlajenje lahko odpravi te simptome izpaha. Tisti, ki se ob pojavu teh simptomov takoj posvetujejo z zdravnikom, lahko pričakujejo hitro in popolno okrevanje. Tisti, ki ne iščejo zdravljenja in zdravljenja, pa lahko pričakujejo znatno poslabšanje posameznih simptomov. Bolečina se močno poveča in v določenih okoliščinah vnetje možnih živčnih poti. V posebej slabih primerih je možna celo trajna posledična škoda, če obisk zdravnika postavite na ozadje. Izvin ima ponavadi jasne simptome, tako da lahko pogosto postavimo samodiagnozo. Da bi dosegli izboljšanje oz odprava od simptomov je nujno ustrezno zdravljenje. V nasprotnem primeru se pritožbe stopnjujejo in obstaja nevarnost trajne posledične škode.
Potek bolezni
Poškodbi ali zvinu sledi začetna faza, v kateri tkivo nabrekne, a modrica obrazci itd. Najpozneje po 48 urah je ta faza končana. Zdravniški pregled je treba opraviti čim prej. Po 6 urah, na primer, "zadržana izpostavljenost", tj Rentgen pri katerem je sklep pritrjen v istem položaju, v katerem je prišlo do poškodbe, ni več koristen. Dodatno stres na sklepu lahko vodi do nadaljnje poškodbe. v naslednjih 4–6 tednih se uničena tkiva spremenijo, zato se poškodba običajno šteje za sanirano po 6 tednih.
Zapleti
Preprost zvin običajno ne povzroča zapletov. Vendar se zvin pogosto pojavi kot del kombinirane poškodbe - to upočasni proces celjenja. Na primer, če popolnoma raztrgana vez je prisotno, lahko traja do dvanajst tednov, da se zvin popolnoma zaceli. Če se poleg zvina raztrgajo tudi kapsularne vezi, se lahko rastejo skupaj z brazgotinami, kar ima za posledico slabo držo in druge zaplete. Tudi sam zvin lahko povzroči slabo držo. Posledično lahko nato pride do obrabe sklepov oz kronična bolečina lahko povzroči. Če se zvin ne zdravi ustrezno, lahko povzroči kronično nestabilnost sklepov. Zvinov stopala zlasti vedno povzroči pozne učinke, saj noga je izpostavljen skrajnosti stres vsakodnevno in celjenje poškodbe zato pogosto ni v celoti mogoče. Vendar kirurški poseg nosi tudi tveganja. Poškodbe živcev, okužbe in celjenje ran lahko pride do težav. The uprava of proti bolečinam in protivnetno droge nosi dodatna tveganja, ker neželeni učinki in interakcije ni mogoče izključiti. V najslabšem primeru se po zaužitju zdravila pojavijo hude alergijske reakcije.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Če se simptomi okončin pojavijo po manjši nesreči ali poškodbi, zdravje nadaljnje motnje. Če po nekaj minutah že pride do olajšanja ali odsotnosti simptomov v pol ure, zdravnik ni potreben. V teh primerih so samozdravilne moči organizma v zadostni obliki prispevale k izboljšanju stanja in okrevanju. V primeru povečanja števila pritožb ali trajnih nepravilnosti se je treba posvetovati z zdravnikom. Oteklina, spremembe videza koža ali motnje gibljivosti je treba pregledati in zdraviti. Zaskrbljujoče je modro obarvanje prizadete regije. Izguba fizičnega moč, zmanjšanje zmogljivosti in senzorične motnje koža so nadaljnji znaki obstoječe bolezni. Posvetovati se je treba z zdravnikom, da lahko naročite in opravite različne preiskave za razjasnitev vzroka. Diagnoza je pogosto mogoča šele potem, ko so uporabljene slikovne tehnike in dajo jasnost o stanje skeletnega sistema. Če športnih dejavnosti ni več mogoče izvajati kot običajno ali če se težave kažejo v vsakdanjem življenju, prizadeta oseba potrebuje pomoč. Omejitve oprijemalne funkcije rok, težave s sklepno aktivnostjo in motnje gibanja kažejo na nepravilnosti v kostnem sistemu. Ocenil naj bi jih zdravnik.
Zdravljenje in terapija
Prvi in najpomembnejši ukrep po zvinu bi moral biti nanos Pravilo PECH. To se nanaša na skupno 4 ukrepe prve pomoči:
1. imobilizacija za zaščito sklepa in preprečitev nadaljnjih poškodb. 2. led za hlajenje. Pri tem se je treba izogibati dejanskemu nanašanju ledu v neposrednem stiku. Zgoraj blago hlajenje zamrzovanje se priporoča, da zmanjšate oteklino in otopite bolečino. Hladno V ta namen je treba embalažo shraniti v hladilniku in ne v zamrzovalniku. 3. stiskanje (ali stiskanje), spet za omejitev otekanja. To lahko storite na kraju nesreče s preprostim pritiskom; kasneje je treba namestiti povoj pod pritiskom. 4. višina. Še en ukrep proti oteklinam. Povišani deli telesa naj bodo nad pacientovimi srce če je možno.
Nadaljnja skrb
Blage zvine običajno ne zahtevajo obiska zdravnika. Prizadeti del telesa je treba čim bolj prihraniti in dvigniti. Stiskalni povoji na poškodovanem sklepu pomagajo telesu, da pospeši proces celjenja. Hladilni obkladki ali topli obkladki z eteričnimi olji oz Zeleni čaj imajo tudi podporni učinek za lajšanje včasih hudih bolečin. Lajšanje bolečin brez recepta kreme so na voljo v lekarnah, tudi na homeopatski osnovi, ki prav tako spodbujajo zdravljenje. Lahko traja nekaj mesecev, preden se po zvinu sklep spet popolnoma naloži. Za zmerne športne dejavnosti je zato treba najprej nositi nosilne povoje, da kolikor je mogoče zaščitite sklep. Če hude zvine povzročijo zelo hude bolečine ali celo krvavitev, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom. Lahko uporablja slikovne tehnike, kot so rentgenski žarki oz ultrazvok odkriti možno Zlom ali poškodba vezi, ki običajno zahteva kirurško zdravljenje. Seveda ukrepe pacient se lahko sam odvisno od resnosti zvina. Počitek je vsekakor priporočljiv; podporna hoja pomoč ali pa lahko uporabite posebne športne čevlje. Primerno fizioterapija lahko tudi pomaga pacientu, da čim hitreje ponovno mobilizira prizadeti del telesa.
Kaj lahko storite sami
Izvin mora pregledati zdravnik, da se izključijo resni zlomi ali poškodbe živcev. Blage zvine si lahko zdravite tako, da prizadenete prizadeti del telesa. Redno dvigovanje in nanašanje kompresijskih povojev podpirata proces celjenja kosti. Hladilni obkladki pomagajo pri bolečinah. V poznejših fazah so topli obkladki z eteričnimi olji oz domača sredstva kot Zeleni čaj se lahko uporablja tudi za lajšanje bolečin. Druga možnost je lajšanje bolečin kreme iz lekarne oz homeopatija kabinet so dobra možnost. Po zvinu traja nekaj mesecev, da se sklep spet napolni moč. Pred tem je dobra ideja nežna vadba, zato je treba nositi podporne povoje. Če je zvin hud, je priporočljiv obisk zdravnika. To velja tudi v primeru krvavitve, močne bolečine ali drugih poškodb. Če so vezi poškodovane, je pogosto potrebna operacija. The ukrepe da se bolniki v tem primeru lahko sami odnesejo, je odvisno od lokalizacije in resnosti zvina. Splošno ukrepe kot so počitek in podpora fizioterapija so označene. Poseben tek čevlji ali opornice za roke podpirajo prizadete okončine in s tem prispevajo tudi k hitremu okrevanju.
