Osteoporoza: zdravljenje

Splošni ukrepi

  • Telesna aktivnost: spodbujajte mišično moč in koordinacijo ter se izogibajte imobilizaciji!
  • Sončna svetloba podpira proizvodnjo telesa v telesu vitamin D za presnovo kosti.
  • Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
  • Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
  • Ciljajte na normalno težo!
    • Od leta premajhna teža je pogosto dejavnik tveganja za osteoporoza, paziti je treba, da zagotovimo ustrezen kalorični vnos.
    • Določitev BMI (Indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestavo telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja ali programu za premajhna teža.
  • Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen!
  • Izogibanje stegnenici vratu zlomi z nošenjem zaščite za kolk.

Letna zgodovina padcev

Za ljudi, starejše od 70 let, je treba vsako leto zapisovati zgodovino padcev, da se lahko po potrebi izvajajo protiukrepi (preprečevanje padcev). Sem spada preverjanje, ali so na domu »pasti pasti«, kot so spolzke preproge ali slaba osvetlitev (za več informacij glejte Nagnjenost k padcu/ Preventiva). Če je tveganje padca veliko, je treba opraviti oceno vzroka, da se lahko začnejo ustrezni ukrepi, kot so usklajevanje usposabljanje, spremembe zdravil ali podobno.

Redni pregledi

  • Redni zdravniški pregledi

Prehranska medicina

  • Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
  • Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju spola in starosti.
  • Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
    • Kalcij-bogate (1,000 mg kalcija / dan) prehrana: ribe, sveža zelenjava, mlečni izdelki in polnozrnati izdelki *, in oreški so koristne za tvorbo kosti. * Podatki približno 3,300 udeležencev študije Zdravje žensk Kohortna študija po vsej državi (SWAN) ne kaže na pomembne razlike v kostna gostota trendi kot funkcija uživanja mleka, kar pomeni, da ni dokazov, da bi lahko ženske v srednjih letih koristile mlečne izdelke zaradi gostote kosti ali zlomov.
    • Vitamin D-bogate prehrana (dodatek 800-1,000 ie vitamina D3, ker ni zadostnega vnosa vitamin D iz hrane!).
    • Izogibanje fosfat- vsebujejo pitje in hranila (npr. napitki iz kole, različne klobase in mesni izdelki).
    • Upoštevajte, da je treba za optimalno presnovo kosti hraniti manj živil, ki tvorijo kislino, in več hrane, ki daje bazo.
  • Izbira ustreznih živil na podlagi prehranske analize
  • Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- Uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
  • Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina

  • Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic).
  • Redni zmerni trening z obremenitvijo s pritiskom spodbuja tvorbo kosti in s tem zmanjšuje tveganje za zlome (zlomi kosti). Poleg tega ukrepi za spodbujanje mišic moč in usklajevanje (npr. prek Tai Chi-ja) je treba izvesti z namenom zmanjšanja padcev. Hkrati pa je treba paziti, da ne preobremenimo in ne izpostavljamo telesa povečanemu tveganju za zlome kosti.
  • Idealna metoda za obnovo mišic, ki so se izrodile zaradi pomanjkanja gibanja in nežne drže ter stabilizira hrbtenico in s tem zaščito pred zlomi vretenc (zlomi vretenc), je Medicinska krepitvena terapija (MST). Plavanje, lahka gimnastika, vode aerobika ali hoja. Izvajanje fizičnega treninga je najbolje izvesti na prostem, saj ga hkrati še vedno spodbuja proizvodnja vitamina D na sončni svetlobi.
  • Kombinirano trening za moč tj trening za moč in vaje z močnim vplivom na spoji (npr tek, skakalnica) dosegla pomemben pozitiven učinek pri ženskah v postmenopavzi v smislu ohranjanja kostna gostota stegnenice vratu in ledvene hrbtenice, medtem ko moč samo usposabljanje ni vodi do pomembnih pozitivnih učinkov.
  • Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
  • Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Metode dopolnilnega zdravljenja

  • Magnetna resonanca terapija (MRI) (sopomenke: MBST terapija z jedrsko magnetno resonanco, terapija z jedrsko magnetno resonanco, multibiosignalna terapija, terapija z več bio-signali, jedrsko magnetna resonanca MBST) - metoda zdravljenja, pri kateri se slikanje z magnetno resonanco (MRI; slikanje z magnetno resonanco; okrajšano kot jedrska magnetna resonanca), znano iz diagnostike, uporablja terapevtsko . Namen postopka je ponovno aktivirati presnovne procese v celicah in tako omogočiti regeneracijo okvarjenih hrustanec in kostnega tkiva.
  • Vadba z vibracijami celotnega telesa (»vaja z vibracijami celotnega telesa«, vadba WBV); V ta namen sta na voljo dva sistema:
    • Sistemi bočno izmeničnih plošč in
    • Sistemi navpično nihajnih plošč ali možnost dvojnih vibracij (navpično in / ali bočno izmenično).

Ukrepi za zlome

Če stiskanje Zlom (zlom zaradi stiskanja kosti v vzdolžni osi) telo vretenc se je že zgodilo, ustrezno bolečina terapija drugi ukrepi.

  • Rešite Zlom bolečina, sklepna kapsula draženje in vstavne tendopatije z ustreznim pozicioniranjem. Olajševalni položaj za akutne bolečina je običajno v hrbtu s kolkom in kolenom spoji upognjena po 90 stopinj. Podplast ramenske regije in zgornjih delov prsne hrbtenice zagotavlja široko podporo za grbavec. V bočnem položaju kolk in koleno spoji mora biti upognjen za približno 90 stopinjlordoza ledvene hrbtenice.
  • Fizični ukrepi za zdravljenje nelagodja v mišicah, kosti, vezi in sklep kapsul.
  • Termoterapija
    • Hladno aplikacije za sveže zlome in za akutno boleče procese (izogibajte se hipotermija!).
    • Uporaba toplote za sprostitev bolečih hipertoničnih mišičnih skupin.
  • Masaže za zmanjšanje bolečin zaradi krčev; kontraindicirano pri svežih zlomih (ni indicirano.
  • Fizioterapija za mobilizacijo pacientov in krepitev preobremenjenih mišičnih skupin.
  • za kronična bolečina, koristne so izometrične vaje v razkladalnem položaju.
  • Ortoze (ortopedski pripomočki s funkcijo za popravljanje drže in podporo) se uporabljajo za lajšanje bolečin in mobilizacijo pacienta.