Splošni ukrepi
- Prilagoditev obstoječih osnovnih bolezni na optimalne ravni
- Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
- Omejitev alkohola (vzdržanje alkohola)
- Cilj za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
- Povečanje telesne aktivnosti!
- Redni pregledi stopal in obutve (nega stopal) zaradi toriskanja diabetično stopalo.
- Dovolj spite! (idealno je čas spanja med 6.5 in 7.5 urami
- Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
- Izogibanje psihosocialnemu stresu:
- Zastraševanje
- Duševni konflikti
- Stres
- Izogibanje okoljskim stresom:
- Nitrosamini (rakotvorne snovi).
- berilij
- Svinec
Bariatrična kirurgija
Pri hudo debelih bolnikih želodčni obvod (umetno zmanjšano želodec) je lahko indicirano v smislu presnovne kirurgije. Glede na študijo Schauerja in drugih ima 42 odstotkov bolnikov s sladkorno boleznijo normalno stanje HbA1c (laboratorijski parameter za določanje kri glukoze v zadnjih dneh ali tednih / HbA1c je „glukoza v krvi dolgoročna spomin, "Tako rekoč) po operaciji. V drugi študiji Mingronea je kar 75% bolnikov doseglo remisijo sladkorna bolezen mellitus.
Cepljenja
Svetujejo se naslednja cepljenja, saj lahko okužba pogosto poslabša obstoječe stanje:
- Cepljenje s pnevmokoki
- Cepljenje proti gripi
Redni pregledi
- Redni zdravniški pregledi
Prehranska medicina
- Diete brez zdravniškega nadzora skoraj nikoli vodi do želenega rezultata.
- Prehransko svetovanje ki temelji na a prehranska analiza → trajna sprememba prehrana.
- Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
- Mešana prehrana z zmanjšano energijo
- Izogibajte se postna zdravljenja
- Hrano porazdelite po 3 obrokih na dan, med obroki ni prigrizkov
- Dieta z nizko vsebnostjo purinov
- Obroki diabetikov naj vsebujejo 15-20% beljakovin (beljakovin), 30% maščob in 50-60% ogljikovi hidrati.
- Izberite hrano z malo kalorijami Gostota (opredeljeno kot kilokalorije na gram). Učinek je največji, če bolnik po eni strani poje malo maščob - maščoba ima največ kalorij Gostota (9.3 kcal / g) - in poleg tega raje uživajte hrano z visoko vsebnostjo vode vsebnost - to je sadje, zelenjava ali juhe z nizko vsebnostjo maščob. Udeleženci, ki so upoštevali ta prehranska priporočila, so po enem letu v povprečju izgubili 7.9 kg, debeli z le 6.4 kg hrane z malo maščob.
- Zmanjšajte vnos trigliceridi (nevtralne maščobe, prehranske maščobe), ki jih vsebuje maslo, margarina, olje, meso, klobase, mleko, jajca, oreški.
- Močno omejite uživanje živil, ki vsebujejo monosaharidi (enostavni sladkorji) in disaharidi (dvojni sladkorji).
- Sladkor nadomestki (fruktoza, sorbitol, ksilitol) povečajo nastajanje trigliceridov in se jim je treba tudi izogibati hiperuricemija. Fruktoza- vsebujejo pijače vodi do povečanja Sečna kislina koncentracija v serumu pri približno 5% bolnikov.
- Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
- Prehrana, bogata z vlakninami (cela zrna) - vlaknine so pomembne za vezavo in izločanje žolčnih kislin, kar znižuje raven holesterola
- Dnevna količina pitja mora biti vsaj 2 litra, tako da ledvice ima zadostno zalogo tekočine za Sečna kislina izločanje.
- Vnos kuhinjske soli <6 g / dan (»zmerno nizek natrijev prehrana").
- Sladkorni koren zaradi učinka zvišanja krvnega tlaka uživamo le redko
- Žvečite počasi in zavestno, da se lahko pojavi občutek sitosti
- Po potrebi tudi alkalinizacija urina (prehranska dopolnjujejo).
- Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
- Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.
Športna medicina
- Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (mišični trening) → športna aktivnost je pomemben ukrep za zmanjšanje telesne teže in posledično trajno vzdržuje težo. Poleg tega se povečana raven maščob pri hiperlipoproteinemiji in glukoze koncentracija v serumu (kri sladkorja ravni) se lahko zmanjša in insulina občutljivost izboljšana.
- Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
- Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.
Psihoterapija
- Vedenjsko terapija: prvič, kot pri katerem koli drugem motnje hranjenja, trpeči mora imeti voljo, da zmanjša odvečno težo in s tem tudi številne povezane zdravje tveganja. To dosežemo s pomočjo vedenjskih terapija. Ko je ta korak narejen, je pomembno, da spremenite prehrana smiselno.
- Po potrebi obvladovanje stresa
- Podrobne informacije o psihosomatski medicini (vključno z obvladovanje stresa) lahko dobite pri nas.
usposabljanje
- Pri diabetičnem treningu se prizadetim predvsem pokaže pravilna uporaba insulina, pomen kri glukoze self-spremljanje in prilagojena prehrana. Poleg tega lahko v takih skupinah poteka medsebojna izmenjava izkušenj.
