Splošno akutno ali kronično Pomanjkanje vitamina - medicinsko znana tudi kot hipovitaminoza - je pomanjkanje stanje ki lahko povzroči številne bolezni. Kot težavno stanje pomanjkljivosti je Pomanjkanje vitamina je mogoče odpraviti ustno uprava of vitamini in prehranske spremembe. Vse presnovne motnje, ki jih povzročajo akutne ali kronične Pomanjkanje vitamina lahko popolnoma ozdravimo s pravilno prehrana in terapija.
Kaj je pomanjkanje vitaminov?
Vitamin pomanjkanje je opredeljeno kot akutna ali kronična odsotnost zahtevanega vitamini v organizmu. Če je vitamin pomanjkanje ene ali več bistvenih vitalnih snovi traja dlje časa, lahko povzroči resne bolezni zaradi pomanjkanja vitaminov, kot so skorbut, pelegra ali beri-beri. Vitamin pomanjkanje lahko opredelimo z akutno ali kronično insuficienco, pa tudi z nepravilno kombinacijo živil, oslabljeno uporabo vitamini v telesu ali povečana poraba vitaminov - na primer med kemoterapija or nosečnost.
Vzroki
Glede na brezplačno dostopnost do prehranska dopolnila in živil, ki se kopičijo s sintetičnimi vitamini, je treba dejansko izključiti pomanjkanje vitaminov na naših zemljepisnih širinah. Pomanjkljivosti v industrijsko pridelani hrani ali pomanjkanje vitaminov zaradi neuravnoteženih prehrana danes nadomestijo s „funkcionalno hrano“ ali vitaminom dodatki. Dejstvo pa je, da se splošno pomanjkanje vitaminov pogosto pojavi kot posledica neustrezne prehrane ali neuravnoteženega prehranjevanja prehrana. Resno pomanjkanje vitaminov je zabeleženo v državah v razvoju ali v ZDA anoreksija. V starosti lahko nezadosten vnos hrane in tekočine vodi do latentnega pomanjkanja vitaminov. V industrializiranih državah visoko predelana hrana vse pogosteje povzroča diagnozo latentnega ali akutnega pomanjkanja vitaminov. Najpogosteje pripisujejo kronično pomanjkanje vitaminov podhranjenost, motnje vnosa, odvečna poraba med nosečnost ali določenih stanj, nekaterih bolezni ali kot posledica nekaterih medicinskih posegov ali zdravljenj. Z akutno pomanjkanjem vitaminov se organizem odzove tako, da si pomaga iz skladišč ali z razglasitvijo lakote. Vendar pa je večino vitaminov treba dovajati vsak dan in jih ni mogoče shraniti v telesu. Pomanjkanje vitaminov lahko sproži tudi kombinacija dejavnikov. Stres kot razbojnik vitaminov v kombinaciji z enostransko prehrano z nizko vsebnostjo vitalnih snovi zelo verjetno dolgoročno povzroči pomanjkanje vitaminov. Kemoterapija lahko sproži tudi dramatično pomanjkanje vitaminov. Nekatere bolezni - na primer akutne ali kronične jetra in ledvice disfunkcija, razmeroma redka alergija na svetlobo, oz sladkorna bolezen - lahko sproži pomanjkanje vitaminov.
Simptomi, pritožbe in znaki
Znaki pomanjkanja vitaminov so lahko številni in različni. Razvijajo se glede na prisoten primanjkljaj. Nekateri znaki se lahko štejejo za simptome pomanjkanja več vitaminov. Čas do pojava simptomov se razlikuje glede na vitamin. Fizične in duševne reakcije so lahko preproste utrujenost simptomi nevarnih kardiovaskularnih težav, rak or depresija. Znaki pomanjkanje vitamina A. vključujejo spremembe vida, zlasti v mraku in v temi. Poleg tega se je povečala utrujenost in dovzetnost za okužbe se lahko razvije, pa tudi suha, luskasta koža. Lahko povzroči tudi pomanjkanje vitamina B1 utrujenost pa tudi razdražljivost, nihanje razpoloženja in pozabljivost. Pomanjkanje vitamina B2 lahko vodi do mišične oslabelosti, depresivnega razpoloženja in slabega stanja izgorevanje maščob. Premalo B3 lahko vodi motnje spanja, koža težave in prezgodnja utrujenost. Simptomi pomanjkanja vitamina B5 lahko vključujejo slabe koncentracija, Nizka kri tlak in glavoboli in omotica. Hrepenenje in mišice krči lahko tudi pojavijo. Pomanjkanje vitamina B6 lahko povzroči simptome, kot so driska, bruhanje or izguba apetita. Čustvene in gibalne motnje, zmedenost, poškodbe živcev or dihanje težave se lahko pojavijo zaradi primanjkljaja vitamin B12. Pomanjkanje glavne zaščitne vitamin C lahko privede do zmanjšane zmogljivosti in dovzetnosti za okužbe. Premalo vitamin D lahko povzroči motnje rasti pri otrocih in splošno povečano utrujenost in dovzetnost za okužbe. Vitamin E na pomanjkanje lahko kažejo težave z mišicami, pospešeno staranje kožain oslabljeno koncentracija.
Diagnoza in potek
Odvisno od vzroka se diagnoza in potek pomanjkanja vitaminov razlikujeta. Najprej pa mora biti najprej opazen. V primerih kroničnih podhranjenost ali večkratno kemoterapija, pomanjkanje vitaminov je verjetno, v primerih navidezno običajne prehrane pa bolj verjetno. Splošna pomanjkljivost je lahko dolgo časa neopažena. Poleg tega lahko primanjkuje le en vitamin ali absorpcija vitaminov lahko moti iz več razlogov, ne da bi jih opazili. V večini primerov pomanjkanje vitaminov najprej opazimo v obliki anemija, kronične utrujenosti, dolgotrajna izguba zmogljivosti, težave s kožo, motnje krvnega obtoka, noč slepota, osteoporoza ali drugih simptomov. Novorojeni otroci lahko na primer trpijo zaradi tako imenovanih okvar nevralne cevi spina bifida, zaradi pomanjkanja vitamina pri materi. Običajno se končajo z otrokovo smrtjo. Rahitis se pojavi, ko vitamin D primanjkuje in skorbut zaradi vitamin C pomanjkanje. Dandanes je z obema boleznima pomanjkanja vitamina enostavno odpraviti težave.
Zapleti
Pomanjkanje vitamina lahko povzroči različne zaplete. Če bolezen dlje časa ostane nezdravljena, je najprej opazna zaradi slabega videza kože in raztrganih vogalov usta, tako imenovane ragade. Lahko povzroči pomanjkanje vitaminov B5, B6 in B12 anemija, ki je med drugim opazen pri pretirani utrujenosti in izčrpanosti, koncentracija težave in povečane okužbe. Če vitamin D pomanjkanje ni odpravljeno, povečuje tveganje za osteomalacijo, mehčanje kosti povezana z deformacijami, kronična bolečina in drugimi zapleti. Poleg tega lahko pomanjkanje vitaminov povzroči sekundarne bolezni, kot so skorbut, beri-beri, Korsakow sindrom ali anencefalija. Podobno, živčne bolečine in lahko pride do nevroloških primanjkljajev. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči kseroftalmijo, ki v naprednih fazah vodi do slepota pri bolniku. Nosečnice, ki trpijo zaradi folna kislina tveganje pomanjkljivosti pri otroku razvijejo odprt hrbet. Učinki takšnih spina bifida lahko vključuje deformacije in mišična neravnovesja v kolku, kolenu in gleženj spoji. Ukrivljenost hrbtenice se pojavi pri približno polovici otrok. Pri zdravljenju pomanjkanja vitaminov lahko v najslabšem primeru zastrupitev povzroči prehrana dodatki. Intravenska dostava pomanjkljivih vitaminov občasno povzroči okužbo in poškodbe.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Če je utrujenost omoticain drugi znaki pomanjkanja vitaminov je priporočljiv obisk zdravnika. Obstaja lahko resna osnovna bolezen ali pa bo morda treba prilagoditi prehranjevalne navade pod zdravniškim vodstvom. V vsakem primeru je treba odpraviti pomanjkanje vitaminov. Za nekatere vitamine, kot npr vitamin B12 in vitamina D lahko raven vitamina v telesu preizkusimo sami. Ustrezni domači testi so na voljo v lekarnah ali zdravnikih. Ljudje, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, so še posebej izpostavljeni pomanjkanju vitaminov. Pomanjkljivosti se hitro pojavijo tudi pri starejših in ljudeh z hemofilija. Kdor spada v te rizične skupine ali trpi za drugo boleznijo, mora nemudoma obvestiti svojega zdravnika, če ima kakršne koli nenavadne simptome. Prava kontaktna oseba je družinski zdravnik ali internist. V primeru motenj hranjenja, ki jih povzročajo psihološki dejavniki, se je treba posvetovati s psihologom. Nutricionistka bo skupaj s pacientom pripravila načrt prehrane in svetovala, kako izboljšati vsakdanje življenje. Pomanjkanje vitamina se kaže z jasnimi simptomi. Bledica in utrujenost kažeta anemija, ki ga je treba hitro razjasniti. Glavoboli, omotica in pomanjkanje koncentracije so jasni znaki pomanjkanja. Če se pojavijo več kot nekaj dni naenkrat, se je treba posvetovati z zdravnikom. Starši, ki pri svojem otroku opazijo znake pomanjkanja vitaminov pogovor pediatru.
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje pomanjkanja vitaminov je razmeroma enostavno. Lahko je uspešen s spremembo prehranjevalnih navad. Pri nekaterih oblikah bolezni, ki so posledica pomanjkanja vitaminov, je morda koristno vzeti dodatne prehrane dodatki.Da bi preprečili nevarno preveliko ali premalo odmerjanje nekaterih vitaminov, jih je treba jemati pod zdravniškim nadzorom. Z drugimi vitamini se presežek preprosto izloči. Če pomanjkanje vitamina ni posledica prehranskih pomanjkljivosti, temveč organskih bolezni oz absorpcija te motnje je treba zdraviti.
Preprečevanje
Za preprečevanje pomanjkanja vitaminov zadostuje bogata in raznolika prehrana, ki vsebuje vsa pomembna hranila. Znani roparji z vitamini, kot so bela moka, sladkorja or stres treba zmanjšati. Vitamin D lahko tvori le sončna svetloba, zato je koristno vsakodnevno bivanje na svežem zraku.
Porodna oskrba
Uspešno zdravljena akutna hipovitaminoza ne zahteva zapletenega spremljanja. Če podhranjenost ali če premajhna prehrana povzroča pomanjkanje vitamina, mora bolnik pri razvoju novih smernic za splošno prehrano sodelovati z zdravnikom ali, še bolje, z nutricionistom. Skladnost s temi smernicami in njihovo učinkovitost je treba redno spremljati kri testi v laboratoriju. Na ta način je mogoče v zgodnji fazi preprečiti ponovni padec stabilizirane zaloge vitaminov in zagotoviti uspešno nadaljnje zdravljenje. Celjenje suhih in razpokana koža, ki je značilna za pomanjkanje vitaminov, lahko dodatno podpremo z kreme nanesemo zunaj na ustrezne predele kože. Običajno pa se tudi ti spremljajoči simptomi uravnavajo enako hitro kot posebni simptomi. Simptomi, ki jih povzroča hipovitaminoza, popolnoma sami izginejo. V industrializiranih državah, kot je Nemčija, običajno ni nepopravljive škode. Tako poleg nadaljnjega spremljanja kri redni pregledi, brez posebnega naknadnega varstva ukrepe je treba sprejeti. Predpogoj za to pa je, da so se telesne zaloge vitaminov med zdravljenjem popolnoma napolnile. Načeloma spoštovanje preventivnega ukrepe, torej optimizirana prehrana in življenjski slog, je hkrati najboljša nega po oskrbi.
Kaj lahko storite sami
V primeru pomanjkanja vitaminov se je treba najprej posvetovati z zdravnikom. Spremlja to, nekaj samopomoči ukrepe lahko vzamete. Rahlo pomanjkanje vitaminov lahko nadomestimo s spremembo prehrane. Na jedilniku naj bo hrana, bogata z vitamini, kot sta sadje in zelenjava. Tudi puste ribe, fižol in polnozrnati izdelki so del prehrane, saj ta živila vsebujejo snovi, ki telesu pomagajo pri absorpciji vitaminov. V primeru resnega pomanjkanja vitaminov prehranska dopolnila je treba sprejeti. Vnos je najbolje opraviti po posvetovanju z zdravnikom, da se izognemo presežku vitaminov in alergijskim reakcijam. To naj spremlja primeren spanec in počitek. Telo je v primeru pomanjkanja vitaminov običajno zelo oslabljeno, zato se ne smete ukvarjati z napornimi športnimi aktivnostmi. Po nekaj tednih je treba pomanjkanje vitamina odpraviti. Vendar bi morali prizadeti opraviti še en zdravniški pregled, da se prepričajo. Po odpravi pomanjkljivosti se lahko šport nadaljuje. Zmerna telesna aktivnost spodbuja presnovo in prispeva k hitremu absorpcija vitaminov. Skupaj s tem je treba biti pozoren na morebitne opozorilne signale telesa. V primeru hude utrujenosti, kardiovaskularnih težav ali depresivnega razpoloženja lahko že obstaja resna pomanjkljivost, ki potrebuje zdravniško pomoč.
