Zadrževanje tekočine je lahko posledica organskih vzrokov, hormonskih sprememb ali hormonskih neravnovesij, pa tudi a prehrana z povišanim natrijev ravni. Rešitev je mogoče doseči s spremembo prehrana in z več gibanja in športa. Lokalni zunanji programi s starimi domača sredstva so zelo koristni. Peroralna zdravila so možna tudi za zadrževanje tekočine.
Kaj je zadrževanje tekočine?
Zadrževanje tekočine je kopičenje tekočine v telesu zaradi nezadostnega izločanja vode. Posledica tega je vode zadrževanje v tkivih s tvorbo izlivov in edemov.
Vzroki
Vzrok za zastajanje tekočine je že mogoče najti v prehrana. Na primer, če je hrana pripravljena z veliko soli ali je zelo močno (začinjena) začinjena. Če veliko sladkorja porabi, telo proizvede več insulina, ki vodi do vode zadrževanje. Če kava in čaj uživamo v presežku, zadrževanje vode je neizogibno. Premalo vnosa vode povzroči dehidracijo telesa, kar vodi tudi do zastajanja tekočine. Pretirano alkohol tudi poraba je lahko odgovorna. Če je urin mehurja bolezen, jetra šibkost ali bolezen jeter (na primer ciroza jeter) ali ledvice or srce disfunkcija (kardiomiopatijo), lahko tukaj najdemo vzrok, ker je zdrav ravnovesje je izgubljeno. An gleženj skupno trpi zaradi artritis je lahko vzrok tako kot revmatoidni artritis. Če hipotiroidizem (bolezen ščitnice) je znana, vzrok je lahko nezadostna tvorba hormonov. Pomanjkanje beljakovin je morda odgovorno, ker kri ne prejme dovolj beljakovin. Ekstremno pomanjkanje gibanja je treba obravnavati tudi kot vzročni dejavnik. Pomanjkanje vitamin B1 lahko vodi do lokaliziranega zadrževanja vode v gležnjih. Tisti, ki jemljejo zdravila za sladkorna bolezen, visok krvni tlak in depresija so tudi zelo ogroženi. Jemanje kortikosteroidov, peroralni kontraceptiviin nesteroidna protivnetna zdravila droge vodi tudi do zastajanja tekočine. Pogosto je vzrok obstoječ nosečnost, zlasti v povezavi z arterijsko hipertenzija (visok krvni tlak). Če pride do zadrževanja vode med dojenjem, hormona prolaktina (potrebno za mleko proizvodnja), je odgovoren. Menopavza lahko tudi vodi do zastajanja tekočine. Če so venske zaklopke v nogah oslabljene, se povratni tok kri k srce nezadostna in pride do zadrževanja vode. To se imenuje kronična venska insuficienca. Na primer, vsakdo, čigar služba vključuje dolge ure sedenja ali stajanja vsak dan, ima veliko tveganje za zadrževanje tekočine. Pogosto zvišane ravni estrogena vodi do zadrževanja vode pri moških.
Simptomi, pritožbe in znaki
Povečanje telesne mase, ki ga ni mogoče določiti, in otekle noge in / ali roke, pa tudi palpitacije in splošen občutek slabega počutja so med prvimi znaki prisotnosti zastajanja tekočine. Nadaljnji znaki so lahko telesna oslabelost in naraščajoča utrujenost nejasnega izvora. Nenavadne so faze visok krvni tlak ali celo določen srce bolezni. The koža videz vedno bolj kaže znake celulitisa. Oteklina koža, pogosto s svetlečo površino kože. V večini primerov nastanejo jamice in ostanejo vidne do nekaj minut. Če se otekline (edemi) še naprej povečujejo, sum na preeklampsija je treba izključiti s ciljno usmerjenimi laboratorijskimi testi. Beljakovine lahko skoraj vedno zaznamo v urinu. Prvi znaki preeklampsije so hudi glavoboli in videnje madežev pred očmi. Otekanje obraza s tvorbo vrečk pod očmi, pa tudi otekle roke značilni so tudi prsti in otečen trebuh. Da bi izključili tveganje za srčni oz ledvična insuficienca tako dobro, kot hipertrofija (povečanje organov zaradi povečanja posameznih celic), je močno priporočljivo posvetovanje z izkušenim strokovnjakom. To lahko pravočasno prepreči razvoj hiperplazije (povečane količine celic v povečanem organu). Tudi težave z dihali spadajo takoj k zdravljenju. Pri bodybuilderjih se zaradi zastajanja tekočine lahko izgubijo določene mišične oblike.
Diagnoza in potek
Zastajanje tekočine lahko diagnosticiramo sonografsko (tudi s CT in MRI). Ko pride do zadrževanja tekočine v rokah in nogah, so na začetku ponavadi težki. Tkivo nabrekne in nastanejo edemi in celulitis. Otekanje rok in prstov, pa tudi otekanje obraza in nastanek vrečk pod očmi, so drugi znaki. Zadrževanje vode v trebuhu vodi do napihnjene trebušne stene in neredko do napenjanje. Če pride do zadrževanja v pljučih, opazimo težko dihanje. Voda v srcu vodi do palpitacij. Izčrpanost, utrujenost, nejasno povečanje telesne mase in slabo počutje so splošni znaki.
Zapleti
Stalno zadrževanje tekočine lahko povzroči številne simptome. Tipični zapleti okvarjene tekočine ravnovesje vključujejo povečanje telesne mase in povišano kri pritisk. Kronično povišan pulz lahko povzroči nekatere bolezni srca in trajno poškoduje kri plovila. Druge pritožbe lahko vključujejo fizične utrujenost in povečuje utrujenost. Poleg tega je običajno splošen občutek slabega počutja, ki se povečuje z napredovanjem bolezni. Če se zadrževanja tekočine ne zdravi ali se zdravi neustrezno, se okrepijo tudi splošni simptomi in nadalje, včasih življenjsko nevarne, bolezni kardiovaskularni sistem pojavijo. Glede na vzročno bolezen je koža videz se lahko tudi spremeni in kaže znake celulitisa. Pogosto se pojavijo jamice, ki se s pritiskom povečajo in ostanejo vidne nekaj minut. Zadrževanje vode v tkivu lahko povzroči tudi otekanje nog in rok. Dolgoročno se lahko razvijejo edemi in izlivi, ki se lahko vnamejo. Z napredovanjem bolezni se tekočina kopiči tudi v pljučih. To lahko med drugimi simptomi povzroči zadihanost in nenadno zasoplost. Pri zdravljenju zastajanja tekočine so resni zapleti malo verjetni.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Takoj, ko se v organizmu pojavijo nepravilnosti, se je treba posvetovati z zdravnikom. Nenavadna oteklina, povečanje telesne mase, ki ga ni mogoče razložiti, in občutek zategnjenosti v telesu veljajo za indikacijo, ki bi jo moral pregledati zdravnik. Če pride do zadrževanja vode, je vedno priporočljivo, da jo pregleda zdravnik. Če količina izločene tekočine med uriniranjem brez razloga in dlje časa pade, se je treba o tem opazovanju pogovoriti z zdravnikom. V primeru stalne zaloge tekočin se šteje za nenavadno, če se količina urina opazno zmanjša brez razumljivega razloga, kot je močan vpliv toplote. Če je to stanje vztraja več dni, priporočljiv je obisk zdravnika. Spremenjen videz kože je treba predstaviti zdravniku. Če je koža nenavadno sijoča ali če nastanejo jamice, je obisk zdravnika nujen. V primeru trajnih ali ponavljajočih se glavoboli, otekle roke ali stopal, kot tudi vrečke pod očmi, je priporočljiv pregled pri zdravniku. Če se obseg trebuha poveča na videz brez razloga ali če obstajajo težave z dihanje, se je treba posvetovati z zdravnikom. Če krvni tlak dviga, Srčne palpitacije ali se začuti občutek toplote, se je treba o teh indikacijah pogovoriti z zdravnikom. Če motnje spanja oz koncentracija če se pojavijo težave, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj obstajajo razlogi za zaskrbljenost.
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje temelji na zelo diferencirani diagnozi, ki jasno opisuje izvor in se začne z določeno zmernostjo pri izbiri hrane. Prehrana z nizko vsebnostjo soli je na prvem mestu. Z lahkoto ga lahko nadomestimo z zelišči pa tudi kardamom in morskih alg. Prehrana z malo natrijev je prav tako pomembno. Torej, sir, rdeče meso, klobase, prekajena hrana, pa tudi am omaka, trska in alkohol mora biti močno omejena. Kravje mleko, vključno s kemično modificiranimi laktoza-prost mleko, je treba popolnoma odpraviti. Po drugi strani pa vegetarijanski mlečni izdelki iz mandljev, riža, am so zelo dobri. Poleg tega oves krompir in zelo veliko zelenjave (na primer por, beluši, gobe, zelena, čebula, brokoli, oljke, artičoke (diuretiki) in buče, ki "očisti" žile in arterije. Ustrezna hidracija v obliki še vedno nizkonatrijev voda (vsaj dva litra) odvaja škodljive toksine iz telesa. Nesladkano zeliščni čaji tako dobro, kot Zeleni čaj in sveže zelenjavne sokove priporočamo tudi zmerno za zadrževanje tekočine. Če je zastajanje tekočine povezano z napenjanje, nato banane, pa tudi borovnice, ananas, papaja, jagode pa tudi borovnica sok in goji jagode bodo pomagale. Ti so zelo koristni tudi zaradi diuretičnega učinka. Zmerni športi, kot so kolesarjenje, gimnastika, plavanje in trening na vodoravnem kolesu, pa tudi na noga tisk podpira delo ledvic. Živahna hoja vsaj 30 minut dnevno je zelo dobra. Če sedite več ur na dan, morate vedno vmes iztegniti noge in jih dvigniti. To se zelo dobro obnese tudi pod mizo. Izjemno pomemben je tudi primeren spanec z rahlo dvignjenimi nogami. Preizkušeno domače zdravilo je uporaba zdravila gorčica obkladki na prizadeta mesta ali drgnjenje z jabolkom jabolčni kis. Masti s tigrovo travo in divjega kostanja tako dobro, kot Bachovo cvetje (npr macesen in rakovo jabolko) zelo dobro pomagajo glede na izkušnje. Prav tako ročno limfna drenaža ali tekarterapija ali izpustni tlak terapija z sporočilo. Kreatinin se ne sme uporabljati kot prehrana dopolnjujejo ker spodbuja zadrževanje vode. Peroralna zdravila lahko damo s tiazidnim diuretikom v blagih fazah in diuretikom z zanko, ki poveča pogostnost in urin Obseg, v naprednih fazah. Najboljše v omari z zdravili je regrat tablet.
Obeti in napovedi
Možnost zdravljenja simptoma zadrževanja tekočine je odvisna od tega, kaj je v osnovi stanje prisoten. Nosečnice imajo pogosto zadrževanje vode, ki se običajno popolnoma razreši v naslednjih nekaj mesecih po porodu. Če je zadrževanje posledica hormonskih nihanj ali uprava zdravil, zdravje stanje izboljša se takoj, ko se hormonska ravnovesje ali se zdravilo ukine. Še posebej v prehodni fazi do Menopavza, veliko žensk doživlja zastajanje tekočine, ki se v nadaljnjem razvoju umika. Če je pomanjkanje gibanja vzrok za zadrževanje vode, je za okrevanje potrebna sprememba načina življenja. Pri zadostni telesni aktivnosti ali ukvarjanju s športom organizem običajno začne sam odstranjevati shranjene tekočine. Po nekaj tednih so se bistveno izboljšale zdravje so že opazne in ob redni zadostni vadbi lahko bolnik v nekaj mesecih izgubi simptome. Če je zadrževanje tekočine posledica pomanjkanja vnosa tekočine, je treba za okrevanje dnevni vnos povečati. Če kronična bolezen prisotnost, se napoved pogosto poslabša. V primeru organskih težav artritis or sladkorna bolezen, pri večini bolnikov ni pričakovati ozdravitve. Simptomi, ki se pojavijo, so vključeni v načrt zdravljenja z namenom lajšanja.
Preprečevanje
Dieta z nizko vsebnostjo natrija, pripravljena z veliko sveže zelenjave in beljakovinsko bogatih živil (zlasti rib in rastlinskih beljakovin), dopolnjena s svežim sadjem, je optimalna profilaksa za preprečevanje zastajanja tekočine. Izogibanje rafiniranemu sladkorja je koristno tudi za zdravje. Vnos tekočine v obliki vode z nizko vsebnostjo natrija mora biti vsaj dva litra. Vsakodnevno zadostno gibanje in redno gibanje krepi telo v celoti. Dvigovanje nog mora biti samoumevno za vsakogar, ki pretežno sedi ali stoji.
Porodna oskrba
V večini primerov zadrževanja tekočine prizadeti osebi ni na voljo možnosti neposrednega naknadnega oskrbe. Vendar to ni obvezno, saj je treba v prvi vrsti zdraviti samo bolezen. Pozornost je treba nameniti zgodnjemu odkrivanju in zdravljenju zastajanja tekočine, da se izognemo določenim zapletom. V večini primerov se bolniki z zastajanjem tekočine zanašajo na prehrano z malo soli. V tem primeru lahko sol razmeroma enostavno nadomestimo z drugimi zelišči, tako da ne bo neprijetno pri jemanju hrane. Prav tako je treba razmisliti o izdelkih in živilih z malo soli, ki blažijo nelagodje. V mnogih primerih sadje pomaga tudi pri lajšanju napihnjenost in zmanjšajte nelagodje zaradi zadrževanja tekočine. Neredko pomagajo tudi gibi, pri čemer mora prizadeti vsak dan hoditi vsaj 15 minut. Vsesplošno zdrav način življenja z zdravo prehrano pozitivno vpliva na potek te bolezni. Pričakovana življenjska doba običajno ostane nespremenjena. Če simptomov zastajanja tekočine ni mogoče ublažiti s samopomočjo ukrepe, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.
Kaj lahko storite sami
Bolniki z zadrževanjem tekočine lahko v vsakdanjem življenju znatno olajšajo simptome, če spremenijo način življenja. Optimizacija vnosa hrane in ustrezna vadba bosta zmanjšala obstoječe simptome in izboljšala kakovost življenja. Poraba sladkorja ali izdelke, ki spodbujajo pretvorbo hranil v sladkor, je treba zmanjšati. Čim bolj se je treba izogibati uporabi intenzivnih začimb pri pripravi jedi kot celoti. Izogibati se je zlasti soli ali preveč začinjenim začimbam. Ko gre za vnos tekočine, je treba paziti, da se izognemo prekomernemu uživanju kava in čaj. Mineralna voda ali naravni sokovi so boljša izbira za dobro počutje in izboljšanje zdravja, saj ne vodijo do pretiranega zadrževanja vode. Vnos zadostne količine tekočine je pomemben za stabiliziranje organizma in ne za ustvarjanje insuficience. Odrasli naj vsak dan zaužijejo dva litra mineralne vode dehidracija. Poleg zdrave in uravnotežene prehrane je za lajšanje obstoječih simptomov pomembno zadostno gibanje. Sprehodi ali športne aktivnosti spodbujajo dobro počutje in spodbujajo metabolizem. Za duševno stabilizacijo lahko bolnik deluje sprostitev vaja na lastno odgovornost. To povzroči zmanjšanje stres in spodbuja notranje ravnovesje v vsakdanjem življenju.
